Consejos para elegir colchones
¿Has pensado alguna vez en el hecho de que pasamos una media de un tercio de nuestra vida durmiendo? Piensa, ¡un tercio entero! ¿No es importante cómo pasamos este tiempo? ¿Por qué una persona duerme? Una persona duerme porque necesita descansar. Y no solo a la cabeza exhausta, sino a todo el cuerpo. Cuando una persona está dormida, un organismo sabio comienza a "depurar el sistema", corrigiendo esos pequeños errores que se han ido acumulando durante el día. Este sistema es tan perfecto que hará todo por sí solo, sin su intervención, solo se requiere una cosa de su parte: crear las condiciones para ello.
Hay muy pocas condiciones. Es un área para dormir limpia con una temperatura agradable, mucho aire fresco y un colchón cómodo. Es el colchón, no la cama, porque la comodidad de la cama depende principalmente de la comodidad del colchón. Ahora está claro que la elección de un colchón es un asunto de extrema responsabilidad, que no se puede abordar sin estar preparado, porque un error puede costar muy caro la salud.
La elección de un colchón es un asunto individual. Esto tiene en cuenta todo, la edad, la altura, el peso de una persona, el estado de su sistema musculoesquelético, así como las preferencias personales con respecto a la conveniencia. Por lo tanto, la elección de un colchón es incluso más individual que la elección de la ropa, nunca confíe la elección de un colchón a otros, tómese el tiempo para elegir un colchón usted mismo, porque, después de todo, no lo hará todos los días o incluso todos los meses.
Hay varias reglas a tener en cuenta al elegir un colchón:
- Cuanto mayor sea la persona, más blando debe ser el colchón;
- Cuanto mayor sea el peso de la persona, más duro debe ser el colchón. Para las personas que pesen más de 90 kg, es recomendable dormir en colchones duros.
- Si sufre de dolor de espalda, necesita un colchón firme. Si el dolor es recurrente, puede elegir un colchón de doble cara, duro por un lado y más suave por el otro, y usar cada lado según cómo se sienta.
Sin embargo, no debe sacar una conclusión definitiva de que elegir un colchón firme es mejor. Algunas personas no pueden dormir en un colchón demasiado duro porque sus músculos permanecen tensos. Por supuesto, un colchón demasiado blando es un gran peligro, porque no sostiene la columna en la posición anatómica y se "cuelga". Cuando se enfrente directamente a la elección de un colchón, no dude en pedirle permiso al vendedor para acostarse sobre él, escuchando sus sentimientos. Elija el colchón más cómodo, pero un poco más rígido de lo que le gustaría.
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