Dieta lunar
La Dieta de la Luna fue desarrollada por el médico Christian Duraffour. Tiene en cuenta el cambio en las fases de la luna, que, según el autor, tienen un efecto grave en el cuerpo.
Como saben, en el cuerpo humano alrededor del 70-80% del líquido. En la luna nueva y la luna llena, la presión atmosférica y el movimiento de las aguas en los océanos del mundo (reflujos y flujos) cambian. El Dr. Duraffour cree que en el cuerpo tienen lugar procesos similares: en luna llena, parte del agua del espacio intercelular entra en las células y en la luna nueva retrocede, de las células a los tejidos. Estos procesos se pueden utilizar no solo para perder peso, sino también para limpiar el cuerpo.
La "dieta lunar" debe seguirse durante la luna llena y la luna nueva.
En luna llena, debes consumir mucha agua, su exceso se eliminará del espacio intercelular y ya no se acumulará. Esto evita la retención de líquidos en el cuerpo. Esta etapa de la dieta comienza 3 días antes de la luna llena.
En la luna nueva, debes comer verduras. Esto promueve la descomposición activa de las grasas, la eliminación de toxinas y la mejora de los procesos metabólicos en el cuerpo. Esta etapa de la dieta debe iniciarse 3 días antes de la luna nueva.
Se recomienda realizar la "dieta lunar" 2 veces al mes (durante los períodos de luna llena y luna nueva) durante 6 días. Si no es posible seguir la dieta durante los 6 días, puede practicarla 2 días al mes, estrictamente en luna llena y luna nueva.
Ventajas de la "Dieta Lunar"
En la "dieta de la luna" durante un mes, puede deshacerse de 4-6 kg. Esta es la tasa óptima de pérdida de peso para reducir el riesgo de flacidez de la piel.
La dieta tiene un efecto depurativo sobre el organismo. Además de cambiar las fases de la luna, esto se ve facilitado por una restricción de la nutrición, una gran cantidad de verduras y mucha bebida.
La ventaja de la dieta es que, además de los 12 días de un régimen especial, el resto del tiempo puedes comer como de costumbre, excluyendo solo los alimentos más ricos en calorías y nocivos. A muchas personas les resulta más fácil seguir una dieta en estos ciclos que pasar varios meses en ella continuamente.
Desventajas y contraindicaciones de la "dieta lunar"
La base teórica de la Dieta Luna no es concluyente. Las suposiciones sobre la influencia de la luna en las fluctuaciones del líquido intersticial y la conexión de estos procesos con el metabolismo, tomadas por el autor de la dieta como base, no han sido confirmadas por los especialistas.
La dieta para 12 días de la "dieta de la Luna" es muy limitada, no incluye productos lácteos ni cárnicos, es decir, no es una dieta equilibrada. Por este motivo, no se recomienda observarlo durante más de 6 días consecutivos.
La "dieta de la luna" está contraindicada para personas debilitadas, adolescentes, así como para cualquier enfermedad crónica, durante el embarazo y la lactancia.
¿Qué alimentos están permitidos?
Durante la luna llena:
- hongos;
- verduras;
- piñas;
- zumos de frutas y verduras;
- aceite vegetal;
- especia.
Durante la luna nueva:
- verduras;
- caldo de carne o pollo.
Durante la dieta, solo debes beber agua pura sin gas, al menos 1,5 litros por día, y preferiblemente 2 litros.
¿Qué alimentos están prohibidos?
Durante la "dieta de la Luna" está prohibido comer todos los productos que no estén incluidos en la lista de permitidos. La cantidad de sal en la dieta debe limitarse significativamente, si no eliminarse por completo.
Menú de dieta lunar
Menú de dieta lunar durante 6 días de luna llena, el cuarto día, la luna llena en sí:
Menú de dieta para 6 días de luna nueva, el cuarto día es la propia luna nueva:
Consejos útiles
Consejo 1: durante la "dieta de la luna" no debe utilizar jugos de la tienda y enlatados, sólo recién exprimidos.
Consejo 2: en vísperas de la luna llena, se recomienda beber infusiones de hierbas con efecto diurético (hojas de arándano rojo, brotes y hojas de abedul, enebro).
| Característica de la dieta | nota final |
| Duración: 2 veces al mes durante 6 días |
2.5 de 5 La dieta se basa en el supuesto de que la luna tiene el mismo efecto en los fluidos corporales que en los mares y océanos. Una característica de la dieta es su estricta referencia a los períodos de luna llena y luna nueva. |
| Frecuencia recomendada: cada 2-3 meses | |
| Tasa de pérdida de peso: | |
| La seguridad: | |
| Variedad de productos: |
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