Prebióticos: qué son y cómo ayudan a hacer frente a la disbiosis
Una nutrición correcta y equilibrada es la clave para la longevidad y una excelente salud. La prevención de muchas enfermedades consiste, ante todo, en una revisión a fondo del menú diario, la selección de la dieta más adecuada. Las propiedades beneficiosas de los productos dependen directamente de qué sustancias y oligoelementos se incluyan en su composición, cómo se absorben, a qué afectan y cuánto necesita nuestro organismo. Entre la miríada de componentes vitales, los prebióticos ocupan un lugar especial. Recientemente, con fines publicitarios, muchos fabricantes utilizan ampliamente este nombre, sin molestarse con explicaciones detalladas de los beneficios de los prebióticos para nuestro organismo. Y los beneficios de ellos son enormes.
Que son los prebióticos
Los prebióticos son un complejo funcional de ingredientes alimentarios que son carbohidratos de bajo peso molecular basados en enlaces beta-glucosídicos. Cuando se toman por vía oral, pasan libremente por el tracto gastrointestinal superior y se "instalan" en el intestino grueso. Aquí se fermentan. Debido a su composición única, los prebióticos pueden estimular selectivamente las bacterias beneficiosas en la microflora intestinal. Los lactobacilos y bifidobacterias ubicados en la parte inferior del intestino, dependiendo del estado general del cuerpo, pueden exhibir una actividad diferente. Una microflora intestinal sana suprimida por microflora patógena puede causar una disminución notable de la inmunidad general, el desarrollo de disbiosis y otras enfermedades. En este estado, cualquier infección bacteriana o viral "rompe" fácilmente la defensa natural. Una persona se enferma rápidamentela enfermedad avanza con complicaciones, lo que requiere un tratamiento largo y costoso. Por lo tanto, los prebióticos pueden denominarse con seguridad el "primer eslabón" del sistema inmunológico humano.
Los prebióticos son responsables del correcto y constante crecimiento de la microflora normal del intestino grueso. Un gran número de ellos se encuentran en alimentos, como lácteos y productos lácteos fermentados, maíz, cereales, pan, cebollas y ajos, frijoles, guisantes, alcachofas, espárragos y plátanos. Además, la industria alimentaria moderna ha aprendido a producir productos con un alto contenido de prebióticos, enriqueciendo con ellos cereales, confitería y productos lácteos. El contenido de nutrientes suele estar indicado en el envase. Además, los prebióticos contienen algunos medicamentos que deben usarse como agente profiláctico para los trastornos digestivos y la disminución de la inmunidad.
Propiedades de los prebióticos
Como ya se señaló, la principal propiedad de los prebióticos es su selectividad. Las sustancias se "orientan" en el lugar. Estimulando solo aquellas bacterias que lo necesitan. En el intestino grueso de una persona sana, muchas bacterias son responsables del proceso normal de descomposición y absorción de todas las sustancias necesarias. Entre ellos se encuentran las bifidobacterias y lactobacilos. Es con ellos que funcionan los prebióticos para los intestinos, cuya lista es bastante impresionante. La lista de sustancias que tienen un efecto prebiótico contiene una cantidad bastante grande de componentes:
- oligosacáridos de diversos orígenes;
- monosacáridos como xilitol y rafinosa;
- disacáridos y polisacáridos;
- péptidos de soja y lácteos.
Así como muchas enzimas, aminoácidos, antioxidantes, ácidos grasos y orgánicos, extractos vegetales y microbianos, y mucho más. La mayoría de las sustancias anteriores se correlacionan de alguna manera con los alimentos vegetales. Debido a la falta de formación de azúcares durante la utilización de prebióticos en el intestino grueso, los productos que los contienen, así como las preparaciones fortificadas con prebióticos, son completamente seguros para los diabéticos de cualquier tipo.
Interacción de prebióticos con probióticos
Ya tenemos una comprensión inicial de qué son los prebióticos y por qué nuestros cuerpos los necesitan. Pero, ¿qué son los probióticos? En primer lugar, estas son las bacterias muy beneficiosas, cuya estimulación es el objetivo de los prebióticos. Es decir, si un prebiótico es un remedio, entonces un probiótico es un objeto de influencia. Ambos, al interactuar, crean un ambiente favorable en el intestino grueso, afectan el nivel de inmunidad, luchan activamente contra las manifestaciones de disbiosis y ayudan a mejorar la digestión y, por lo tanto, la recepción del cuerpo de todas las sustancias vitales. Los probióticos y prebióticos, cuyas mejores combinaciones están contenidas en preparaciones y suplementos dietéticos de calidad, son la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades. Eliminación de la causa raíz de la dolencia al restaurar las fuerzas naturales del cuerpo.
La formulación exacta de la definición de sustancias biológicas individuales, su influencia mutua entre sí han sido durante mucho tiempo objeto de una feroz controversia en los círculos científicos. Pero en 2002, los científicos lograron encontrar un compromiso. Según la versión, que fue completamente arreglada por la Organización Mundial de la Salud, un probiótico es una colonia de microorganismos que no son patógenos para los humanos. Estas diminutas bacterias pueden restaurar fácilmente la microflora normal, lo que tiene un efecto perjudicial sobre las bacterias patógenas y oportunistas.
Los probióticos no son menos diversos que los prebióticos, la lista incluye más de una docena de opciones. Estos son solo los principales microorganismos que se pueden clasificar como probióticos:
- lactobacilos y bifidobacterias;
- variedades no patógenas de Escherichia Coli;
- bacilos no patógenos;
- Bacterias Enterococcus. Especies no patógenas;
- estreptococos del ácido láctico;
- hongos de levadura de la especie Saccharomyces boulardii que proporcionan fermentación de productos lácteos.
Habiendo determinado la variedad de probióticos y su efecto en el cuerpo, los científicos comenzaron a crear activamente medicamentos que incluían uno o más de los componentes anteriores. La combinación de estos microorganismos determina la actividad terapéutica y el alcance de los fármacos.
La diferencia entre los probióticos en los alimentos y los productos farmacéuticos radica en la proporción y la concentración. Si en el primer caso es prácticamente imposible regular el volumen de las sustancias obtenidas (en diferentes tipos de queso, por ejemplo, hay diferentes números de microorganismos beneficiosos), entonces en las preparaciones su volumen está claramente definido y, además de los probióticos, la composición también puede contener vitaminas y probióticos en una dosis óptima.
Bifistim: un depósito de nutrientes
Hablamos sobre qué prebióticos, medicamentos y una lista de posibles opciones pueden ser útiles para enfermedades que debilitan el sistema inmunológico. Es hora de pasar a la práctica y echar un vistazo más de cerca a uno de los suplementos dietéticos más populares. Se basa en la combinación óptima de probióticos, prebióticos y vitaminas: esto es Bifistim. Cada comprimido contiene oligofructosa; inulina; hidrogenofosfato de calcio, así como una amplia gama de vitaminas, ácidos y cultivos bacterianos. Para facilitar su uso, el suplemento dietético se creó en forma de tabletas masticables que se pueden tomar en cualquier lugar sin necesidad de beber agua.
No se trata de un fármaco farmacéutico, sino de un complemento dietético con un contenido concentrado de microorganismos probióticos, prebióticos y vitaminas, que además contiene inulina.
El contenido total de bifidobacterias probióticas microbianas vivas fisiológicamente activas y lactobacilos en una dosis es de 5x109 UFC. Esto es suficiente no solo para apoyar al cuerpo durante el período de toma de antibióticos de acción compleja o recuperación de enfermedades infecciosas, sino también para restaurar completamente la microflora intestinal y eliminar la disbiosis, que a menudo se convierte en la causa de una infección secundaria del tracto urinario e incluso el desarrollo de enfermedades oncológicas. Las bacterias vivas eliminan cualquier flora patógena, oportunista y putrefacta, protegiendo al organismo del desarrollo de infecciones.
El remedio puede ayudar en la lucha contra la flatulencia, ya que es provocada por los procesos de descomposición, descomposición y fermentación en los intestinos. Además, los suplementos dietéticos pueden tener un efecto positivo en el cuerpo, ayudándolo a combatir los efectos tóxicos y reducir el riesgo de alergias. En el contexto de una inmunidad mejorada, el metabolismo se restablece gradualmente, la producción de inmunoglobulinas, linfocitos B y T y macrófagos se normaliza.
Tomar el simbiótico Bifistim es una excelente adición al programa dietético. Puede ayudar:
- restaurar la microflora intestinal;
- estabilizar la microflora en el contexto de una nutrición de micronutrientes insuficiente o deficiente (por ejemplo, en el período postoperatorio);
- para eliminar las consecuencias de la inadaptación durante el cambio climático, los hábitos alimentarios, el estrés en un contexto de fatiga física y emocional;
- proporcionar un suministro adecuado de probióticos, fibra dietética y vitaminas;
- normalizar suavemente la función intestinal durante el embarazo o la menstruación en las mujeres;
- mejorar la digestión en la vejez, aumentando el metabolismo y supliendo la falta de enzimas.
Las contraindicaciones directas para el uso del producto solo pueden ser reacciones alérgicas a sus componentes individuales. Sin embargo, a pesar de la seguridad de usar el suplemento dietético, antes de usarlo, definitivamente debe consultar con su médico.
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