Hombre-barómetro: ¿cómo vivir con la dependencia del clima?
El hombre, como todas las demás criaturas de nuestro planeta, siente los cambios en el clima. Esta es una sensibilidad climática normal y no es particularmente problemática. La dependencia meteorológica, por el contrario, es una condición patológica y se caracteriza por la exacerbación de dolencias crónicas con cambios en la temperatura del aire, cambios en la presión atmosférica, aumento del viento, tormentas magnéticas y otras "sorpresas" por las que la naturaleza es tan generosa.
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Las personas que padecen problemas meteorológicos deben saber cómo corregir su estado en esos momentos para evitar un deterioro grave de su salud.
La influencia de los caprichos del clima en el bienestar
La dependencia meteorológica se observa con mayor frecuencia en personas que padecen enfermedades de los sistemas cardiovascular y nervioso, órganos respiratorios, fallas de la presión arterial, patologías del sistema musculoesquelético y reacciones alérgicas. Como regla general, el deterioro de la condición de dichos pacientes se asocia con los siguientes factores:
- un aumento de la presión atmosférica en la estación fría, acompañado de una disminución de la humedad del aire y un aumento en la concentración de impurezas nocivas en él. Los pacientes hipertensos, asmáticos y alérgicos son los que más sufren. En los pacientes, la cantidad de leucocitos en la sangre disminuye, lo que conduce a una disminución de la inmunidad, los síntomas ocurren debido al vasoespasmo (dolor de cabeza, náuseas, mareos, discapacidad visual, dolor en el corazón);
- disminución de la presión atmosférica con alta humedad y aumento del viento. Los pacientes con patologías del sistema respiratorio, cardíaco e hipotensión reaccionan dolorosamente a esto. Los síntomas más comunes son una disminución general del tono, debilidad, dificultad para respirar, migrañas, aumento de la viscosidad de la sangre y riesgo de trombosis, entumecimiento de las extremidades, hinchazón, dolor articular;
- calor, especialmente con mucha humedad. Conduce a problemas respiratorios y mala circulación. El contenido de sales en la sangre disminuye, que se eliminan intensamente del cuerpo con el sudor. Esto afecta negativamente el tono muscular y la función cardíaca. Este clima es peor tolerado por los pacientes cardíacos, los ancianos, los pacientes con disfunción tiroidea u obesidad;
- tormentas magnéticas. Afectan significativamente la condición de las personas que padecen patologías del sistema nervioso, cardiopatía isquémica, angina de pecho. En momentos de mayor actividad solar, aumenta el número de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Algunos investigadores han argumentado que ocurren más nacimientos prematuros en los días en que las tormentas magnéticas hacen estragos.
Aproximadamente un tercio de los hombres y casi la mitad de las mujeres padecen dependencia meteorológica. Además, algunas personas, sin patologías graves, reaccionan con mucha fuerza a los caprichos del clima. Esta es la llamada dependencia meteorológica psicológica. Se observa en el 20% de los pacientes que visitan al médico con quejas de somnolencia y pérdida general de energía (principalmente a fines de otoño). Esta condición no se considera una enfermedad, pero aún requiere una corrección menor.
Cómo reducir el daño causado por la dependencia climática
La dependencia del bienestar del clima no se puede eliminar, y el clima en sí está fuera de nuestro control. Pero puedes aprender a vivir con la dependencia del clima, minimizando al máximo sus desagradables consecuencias. Existen reglas de conducta que son adecuadas para casi todos los pacientes cuya condición empeora de vez en cuando con las condiciones climáticas cambiantes. En tiempo desfavorable es necesario:
- recuerde tomar sus medicamentos habituales y tener a mano los remedios de emergencia recomendados por su médico (especialmente para el corazón);
- no dejes de caminar al aire libre;
- no coma en exceso: elimine los alimentos grasos y picantes, las bebidas carbonatadas y alcohólicas de la dieta, dé preferencia a platos ligeros de verduras y pescado, cereales y frutas frescas;
- Observe estrictamente el régimen de sueño y vigilia, si es necesario, use un origen herbal suave calmante.
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Es muy importante para una persona meteorológica mantener la tranquilidad. A menudo, el estado de salud en los caprichos del clima empeora simplemente porque una persona está esperando y le tiene miedo. Con un enfoque sensato del problema, después de leer el pronóstico del tiempo, puede prepararse para posibles complicaciones y superar los días malos con calma y relativamente sin dolor.
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Maria Kulkes Periodista médica Sobre el autor
Educación: Primera Universidad Estatal de Medicina de Moscú que lleva el nombre de I. M. Sechenov, especialidad "Medicina general".
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