Ayuno De Un Día: Acción, Eficacia

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39

Ayunar por un día

Ayunar durante un período prolongado (varios días) puede ser difícil e incluso peligroso para su salud. El ayuno de un día, por otro lado, es la única forma natural de tratar o aliviar los síntomas de casi cualquier enfermedad.

En países orientales como India y Medio Oriente, el ayuno de un día se practica constantemente y es la norma. Es potente, eficaz, rápido y gratuito.

El ayuno de un día es ideal tanto para principiantes como para personas más experimentadas. Por primera vez, será difícil para los principiantes aguantar todo el día sin comida, y si se observa un ayuno seco, también sin agua, pero todos los tiempos posteriores serán mucho más fáciles.

Nota importante: No se recomienda ayunar durante 24 horas durante el embarazo, niños menores de 12 años y tomar medicamentos si es necesario.

El ayuno de un día una vez a la semana permite que el cuerpo se limpie y descanse.

A menudo, 1 día de ayuno se acompaña de dolores de cabeza, mareos, malestar y otros síntomas de abstinencia, especialmente para los principiantes, pero todo esto es parte del proceso de limpieza en el cuerpo: se quemará el exceso de grasa o peso, así como químicos y otros venenos que serán excretados del cuerpo. … Solo el tejido enfermo o desgastado será destruido durante el ayuno, porque el cuerpo no es tan estúpido como para destruir su propio tejido sano.

La acción del ayuno de un día

Un ayuno de un solo día no podrá curar el cuerpo de enfermedades de larga duración y restaurarlo por completo, pero si el ayuno se observa periódicamente, los beneficios ciertamente serán obvios. El ayuno frecuente o repetitivo, como el ayuno día por medio, será mucho más efectivo.

Una de las formas en que funciona el ayuno cada dos días es contraer o contraer los tejidos y las arterias, lo que le permite eliminar las toxinas atascadas en las paredes de los vasos sanguíneos y los tejidos. Además, el ayuno adelgaza la sangre, que se limpia de sus toxinas, que pueden provocar mareos, que desaparecerán tan pronto como la condición sanguínea vuelva a la normalidad.

El ayuno de un día le enseñará al cuerpo a autocontrol y disciplina. Te ayudará enormemente a deshacerte de los malos hábitos o adicciones que están destruyendo la salud de tu cuerpo y te ayudará a desarrollar hábitos nuevos y positivos.

Ayunar una vez cada 7 días no es un sacrificio tan grande, especialmente si se considera la recompensa recibida en forma de salud corporal.

Debe comenzar un ayuno de un día por la noche, justo después de la última comida ligera. Para cuando el cuerpo se despierte, la mitad del período de ayuno habrá terminado. Es mejor extender el período de ayuno a 36 horas, pero esto es solo para quienes tengan experiencia en este tema.

La salida de un ayuno de un día es muy simple: después de 24 horas después de comenzar, puede beber agua o jugo de limón diluido con miel, y durante el primer día de la salida, es mejor comer frutas, nueces, verduras y productos lácteos bajos en grasa.

Ayunar Ekadashi

El ayuno Ekadashi es una abstinencia diaria regular de comida y agua, que se observa dos veces al mes los días 11 y 26 lunares, es decir, el día 11 después de la luna nueva y la luna llena, que se denominan días Ekadashi en Oriente.

Ayunar Ekadashi ayuda a purificar el cuerpo físico, mental y espiritual de una persona. Según los ayurvedistas, los días de Ekadashi son tan poderosos debido al hecho de que los días 11 y 26 lunares son los días en que la atracción entre la Tierra y la Luna se vuelve más fuerte de lo habitual, lo que, a su vez, afecta el reflujo y el flujo en los cuerpos de agua y similares. estructuras del cuerpo humano (sangre, linfa). Este efecto altera el equilibrio de hormonas y fluidos corporales, lo que conduce a patologías y desequilibrio mental y estrés. Si come alimentos pesados y grasos en esos días, será difícil para el cuerpo digerirlos y gastará toda su energía en este proceso. Y si en esos días permite que los intestinos descansen un poco y mueran de hambre por completo, entonces el cuerpo, en lugar de digerir los alimentos, se autopurificará de las toxinas.que tendrá un efecto beneficioso sobre la salud del cuerpo en su conjunto.

1 día de ayuno Ekadashi significa idealmente un rechazo total de la comida y el agua, lo que ayuda no solo a mejorar físicamente, sino también a purificar el mal karma y mitigar las consecuencias negativas de los pecados cometidos.

En la víspera del ayuno de Ekadashi, es mejor no comer alimentos pesados, ya que esto provocará sed al día siguiente. El ayuno diario comienza con la salida del sol y termina con la salida del sol al día siguiente. La salida del ayuno diario debe ser correcta, es decir, debe comenzar a la mañana siguiente con un vaso de agua con jugo de limón y sal, y después de 10 minutos puede comer cualquier fruta y después de otros 10 minutos comer yogur.

Si es difícil para una persona soportar 1 día de ayuno Ekadashi, entonces uno puede comer algunas frutas frescas, vegetales, jugos, nueces, frutas secas, agua y productos lácteos ese día.

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