Tratamiento del dolor de talón
El dolor en los pies al caminar es familiar para cualquiera. Y el dolor de talón es el síndrome más común que tiene muchas causas. En algunos casos, el malestar es solo una consecuencia de la fatiga, en otros puede ser un síntoma de una enfermedad grave. Solo un especialista después de un examen completo podrá determinar la causa y prescribir un tratamiento para el dolor de talón.
Las principales causas del dolor de talón y el tratamiento
El pie humano actúa como amortiguador. La capa de grasa blanda y el hueso del talón son capaces de soportar cargas tremendas al caminar y correr. Mientras tanto, una gran cantidad de vasos sanguíneos y canales nerviosos pasan por esta área, por lo que es más suave, esponjosa y fácil de dañar.
Las causas más comunes de dolor de talón incluyen:
- La fascitis plantar es una inflamación o estiramiento de la fascia plantar (una formación densa de tejido conectivo que recorre todo el pie). Este problema surge cuando hay una fuerte carga sobre la fascia, lo que provoca pequeños desgarros de las fibras del ligamento, especialmente en los lugares de unión al hueso del talón. Esta enfermedad puede aparecer en cualquier persona, pero la mayoría de las personas que padecen diabetes, obesidad y pie plano, los atletas son susceptibles a ella. Para el tratamiento del dolor de talón en la fascitis plantar, se recetan principalmente medicamentos antiinflamatorios;
- El espolón del talón es un crecimiento patológico del tejido óseo, a menudo acompañado por la deposición de sales, procesos inflamatorios. Puede surgir como una enfermedad independiente como resultado del uso de zapatos incómodos, pero la mayoría de las veces es consecuencia de la gota o la artrosis. Al mismo tiempo, los pacientes se quejan de dolor agudo en el talón. El tratamiento de los espolones se lleva a cabo de manera integral, se recomiendan plantillas ortopédicas, medicamentos, masajes, baños calientes para descargar el pie;
- La apofisitis del calcáneo es una inflamación del centro del hueso. Ocurre con una mayor actividad física o con zapatos ajustados. En este caso, el síndrome de dolor se manifiesta no desde la parte inferior de la suela, sino desde el costado. A menudo, esta enfermedad se presenta en niños de 8 a 14 años, especialmente en aquellos que practican deportes. A esta edad, el hueso aún no se ha formado por completo, por lo que el estrés constante en la placa de crecimiento (apófisis) causa inflamación y dolor intenso en el talón. Para el tratamiento, se usan medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, por ejemplo, ibuprofeno, diclofenaco, brufen. Durante este período, se recomienda reducir la carga en el pie, terapia de ejercicios y masajes para mejorar la circulación sanguínea;
- La artritis reumatoide ocurre cuando el sistema inmunológico del paciente comienza a destruir células sanas como extrañas. El cuerpo está experimentando un proceso inflamatorio constante, que destruye gradualmente todo el sistema esquelético humano. Con esta enfermedad, se lleva a cabo un tratamiento complejo, se utilizan medicamentos, fisioterapia, terapia de barro, balneoterapia;
- Inflamación del tendón de Aquiles (tendinitis) o bursa (bursitis). La causa de la enfermedad es el uso de zapatos incómodos o la tensión en los tendones con la marcha prolongada. Especialmente a menudo, la inflamación ocurre en personas con pie plano. Los síntomas son dolor agudo en el talón y el tratamiento consiste en asegurar el descanso completo de la extremidad con una férula o vendaje elástico. Para aliviar el dolor, se utilizan medicamentos antiinflamatorios, hielo, masajes. En el curso crónico de la enfermedad, se usa la terapia de ondas de choque;
- La artritis reactiva ocurre con infecciones, especialmente infecciones genitales (gonorrea, clamidia) y algunas otras que son secretas. Como resultado, se desarrolla una inflamación "reactiva" de los talones. En este caso, el síndrome de dolor se observa no solo al caminar, sino también durante el sueño. La inflamación a menudo también afecta a otras articulaciones. En este caso, al tratar el dolor de talón, el primer paso es deshacerse de la infección subyacente con antibióticos;
- Enfermedades inflamatorias crónicas de las articulaciones: espondilitis anquilosante, gota, artritis psoriásica. Ocurren con mayor frecuencia en personas que padecen trastornos metabólicos, propensas al uso de bebidas alcohólicas, excesivamente adictas a los alimentos cárnicos. En este caso, se utilizan medicamentos antiinflamatorios, inyecciones de hormonas corticosteroides, terapia con láser y electroforesis para tratar el dolor intenso en el talón. Al mismo tiempo, luchan contra la enfermedad subyacente;
- Los hematomas o fracturas pueden causar molestias en el pie.
Además de los medicamentos antiinflamatorios, las plantillas ortopédicas se usan a menudo durante el tratamiento del dolor en los talones y con espuelas para aliviar las áreas problemáticas, baños tibios con sal marina y refrescos. La gimnasia terapéutica, el masaje de pies y espinillas tienen un efecto positivo. Los baños de hielo o las almohadillas llenas de hielo finamente picado son útiles para reducir el dolor y la inflamación.
Tratamiento del dolor de talón con remedios caseros
Si hay dolores severos en el talón, es necesario consultar urgentemente a un médico para evitar complicaciones. Sin embargo, puede aliviar el dolor al principio con remedios caseros:
- La alternancia de calor y frío ayuda a aliviar rápidamente las molestias en el talón. Puede verter dos cuencos de agua de diferentes temperaturas y sumergir alternativamente el pie en agua fría y caliente. O masajee el pie con un cubito de hielo durante no más de 7 minutos hasta un ligero entumecimiento;
- Los baños de sales calientes también se utilizan para tratar el dolor de talón. Para un litro de agua, debe tomar 300 g de sal, mantener los pies en agua durante media hora. Este procedimiento está contraindicado en osteoporosis, traumatismos y hematomas;
- Puede lubricar el punto dolorido con una mezcla hecha con huevo crudo. Previamente, el huevo se guarda durante 10 días en un vaso con esencia de vinagre, luego se pela de la película, se muele y se agregan 40 g de mantequilla;
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Dolor de talón (espolón): tratamiento con decocciones y tinturas Una compresa con rábano negro es eficaz para el dolor en el talón. Para ello lavar el rábano y rallarlo con un rallador fino junto con la piel. Coloque la papilla resultante en un pequeño trozo de tela, fíjela a la pierna, envuelva el pie en una bolsa de plástico y colóquese un calcetín apretado. Aplique una compresa todos los días por la noche hasta que desaparezca el dolor;
- También puede hervir papas peladas y papas pequeñas enteras, verter en un recipiente, esperar a que se enfríe un poco. Triturar el puré de patatas, añadiendo gradualmente el lugol. Mantenga su pie en esta mezcla hasta que esté completamente frío, luego póngase calcetines de lana.
- La papilla de ajo ayuda a aliviar el dolor, que se aplica durante 3-4 horas en un punto dolorido. También puede espolvorear pimientos rojos en un calcetín y caminar con él durante todo el día.
Existen muchos tratamientos alternativos para el dolor de talón, pero en cualquier caso, debes consultar a un especialista lo antes posible si las molestias no desaparecen durante varias semanas o se intensifican al caminar.
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