Gimnasia Respiratoria Para La Bronquitis: Técnica, Ejercicios, Video

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39

Gimnasia respiratoria para la bronquitis para niños y adultos

El contenido del artículo:

Gimnasia respiratoria Strelnikova
Ejercicios de respiración por el método Buteyko
Gimnasia respiratoria en el tratamiento de la bronquitis.
Vídeo

La gimnasia respiratoria para la bronquitis en niños y adultos ayuda a eliminar el esputo, eliminar la tos y normalizar la respiración. Los ejercicios de respiración ralentizan los procesos atróficos en la mucosa bronquial, restauran su estructura, aumentan la efectividad del tratamiento farmacológico y contribuyen a una recuperación rápida. Su correcta y regular aplicación previene el desarrollo de neumonía, enfisema pulmonar, pleuresía y otras complicaciones. Además, los ejercicios de respiración ayudan a eliminar o reducir dolores de cabeza, fatiga crónica, neurosis, depresión.

La gimnasia respiratoria es una adición eficaz al tratamiento principal de la bronquitis.

La gimnasia correctiva para la bronquitis es conveniente para realizar en casa, no requiere ningún equipo especial, los ejercicios se pueden realizar casi en cualquier momento: por la mañana en la cama o antes de acostarse, durante un paseo, durante el descanso.

El conjunto de ejercicios es seleccionado por el médico tratante. Las clases deben comenzar bajo la supervisión de un especialista en fisioterapia (terapia de ejercicios), después de trabajar la técnica, se pueden continuar por su cuenta.

Gimnasia respiratoria Strelnikova

La gimnasia respiratoria según el método de Strelnikova es una de las más efectivas para la bronquitis. El complejo gimnástico está diseñado de tal manera que involucre los músculos del abdomen, brazos, piernas, lo que aumenta su efectividad.

Reglas de ejercicio:

todos los movimientos deben realizarse mientras se inhala;
la inhalación debe ser de corta duración, mientras que no debe inhalar mucho aire, la inhalación debe ser natural;
la exhalación debe ser natural, exhale silenciosamente por la boca, no debe contener la respiración ni estimular la exhalación;
Las respiraciones por la boca y por la nariz deben alternarse.

Ejercicio para detener un ataque de tos: durante el ataque, respire profundamente e inmediatamente exhale el aire, luego contenga la respiración por un tiempo. Repite 3-5 veces.

Ejercicio para la obstrucción bronquial: se vierte agua en un recipiente adecuado (cuenco, cacerola, etc.), se introduce un tubo de cóctel. El paciente inhala profundamente y exhala a través del tubo en el agua. Se recomienda realizar el ejercicio durante 5-15 minutos varias veces al día.

Además, con la bronquitis obstructiva, se recomienda un ejercicio que mejore la descarga de la mucosidad acumulada: por la mañana, sin levantarse de la cama, ponerse boca arriba, después de quitar la almohada y la manta, respirar profundamente, exhalar bruscamente, contraer el estómago lo más posible y toser. Repite varias veces.

Se recomienda practicar la inhalación y la exhalación inflando globos.

La gimnasia según el método Strelnikova debe realizarse 2 veces al día durante 2-3 semanas. Una serie de ejercicios dura de 8 minutos a 10-15. Se recomienda hacer ejercicio al aire libre o al menos aportando aire fresco a la habitación. Si durante su ejecución el paciente presenta dificultad para respirar y / o mareos, se debe tomar un breve descanso, luego de lo cual se debe continuar con la gimnasia.

Dependiendo del estado del paciente, se puede ajustar el número de repeticiones y la duración total de la gimnasia. El complejo está contraindicado en lesiones espinales, lesiones cerebrales traumáticas, osteocondrosis de la columna cervical o torácica.

Ejercicios de respiración por el método Buteyko

La gimnasia según el método Buteyko se puede utilizar tanto para la bronquitis aguda como para la crónica. Inicialmente, el complejo se desarrolló para el tratamiento del asma bronquial, pero resultó que es efectivo en muchas enfermedades de los pulmones, incluida la demostración de alta eficiencia en la bronquitis. Contener la respiración le permite no solo combatir los ataques de tos, sino también ayudar con la insuficiencia respiratoria y las alteraciones del ritmo cardíaco. Dicha gimnasia permite detener los ataques de tos sin medicación, le permite lograr rápidamente la remisión y mantenerla durante mucho tiempo.

El método es adecuado para adultos y niños, pero solo se puede usar después de la consulta y bajo la supervisión de un médico que selecciona los ejercicios necesarios y determina su duración. Antes de comenzar el entrenamiento de Buteyko, debe realizar una prueba de respiración profunda.

La gimnasia según Buteyko se realiza con el estómago vacío, mientras que la respiración se debe realizar por la nariz. La duración recomendada es de al menos 3 horas diarias.

Los ejercicios más populares para la bronquitis:

alternar inhalación, exhalación y contener la respiración durante 5 s;
respire alternativamente con las fosas nasales izquierda y derecha (la segunda fosa nasal se sujeta al mismo tiempo);
Respire profundamente (durante 7,5 s), mientras aspira el estómago, exhale tanto como sea posible, relajando los músculos abdominales (también 7,5 s) y contenga la respiración durante 5 s.

Los ejercicios se suelen repetir 10 veces.

Los pacientes que realizan gimnasia según el método Buteyko pueden experimentar una exacerbación temporal de la enfermedad (aumento de la separación del esputo, aumento de la temperatura corporal), lo que se considera un signo favorable.

Durante el ejercicio, no debe permitir una fuerte escasez de aire.

Gimnasia respiratoria en el tratamiento de la bronquitis

La gimnasia respiratoria en la forma aguda de la enfermedad ayuda a reducir el proceso inflamatorio, normaliza la circulación sanguínea y linfática en los vasos del sistema respiratorio, aumenta la inmunidad, previene la bronquitis crónica y el desarrollo de complicaciones.

En el caso de la terapia antiinfecciosa en la forma aguda de bronquitis, la gimnasia generalmente se prescribe en el día 2-3 desde el inicio del tratamiento, cuando la temperatura corporal disminuye y la condición del paciente se estabiliza. Si se recomienda al paciente reposo en cama, se realizan ejercicios de respiración estática en este momento y luego cambian a ejercicios dinámicos. Los ejercicios se pueden complementar con masajes, ejercicios de fisioterapia.

La gimnasia respiratoria en la bronquitis crónica se prescribe para fortalecer los músculos respiratorios, eliminar el moco acumulado, mejorar la ventilación pulmonar, reducir la dificultad para respirar, lo que conduce a una mejora en el estado general del paciente.

Siempre que sea posible, los ejercicios de respiración se realizan mejor al aire libre.

La bronquitis obstructiva crónica es una afección común. La obstrucción completa o parcial de los bronquios también puede ocurrir en la forma aguda de la enfermedad. En este caso, el paciente se queja de disnea espiratoria (dificultad para exhalar), que conduce a un sobreesfuerzo de los músculos respiratorios. Los ejercicios respiratorios con bronquitis obstructiva ayudan a expandir la luz de los bronquios, limpiarlos de moco y restaurar la membrana mucosa afectada.

Con la bronquitis alérgica, el ejercicio ayuda a fortalecer las defensas del cuerpo, los músculos del pecho y la espalda, y previene el desarrollo de dificultad para respirar.

En el caso de bronquitis complicada por neumonía, con un estado general satisfactorio del paciente y una temperatura corporal que no supere los valores subfebriles, se pueden prescribir ejercicios respiratorios desde los primeros días de tratamiento.

Se recomiendan ejercicios de respiración para la bronquitis para niños a partir de los 3 años, mujeres embarazadas, así como para pacientes ancianos sin restricciones de edad. Con bronquitis en niños, la gimnasia se lleva a cabo en forma de juego.

La gimnasia respiratoria no se prescribe en presencia de una mezcla de sangre en el esputo, con insuficiencia respiratoria de grado III, neumonía por absceso, estado asmático, atelectasia pulmonar y algunas afecciones agudas. La contraindicación también es la hipertensión arterial con tendencia al sangrado, neoplasias malignas.

Cuando se realizan correctamente, los ejercicios de respiración son un método muy eficaz que complementa eficazmente el tratamiento principal y, a veces, actúa como terapia principal. Le permite acelerar la recuperación, reducir la carga de medicamentos en el cuerpo y prácticamente no tiene efectos secundarios. Las complicaciones raras se asocian con un desempeño inadecuado del ejercicio, la incompetencia de la persona instructora o la falta de dicha instrucción, ignorando las recomendaciones del médico.