Desarrollo De Concentración De Atención

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39

Desarrollo de concentración de atención

El desarrollo de la concentración de la atención es la tarea principal y más importante del aprendizaje. De hecho, aquí es exactamente donde debería comenzar cualquier aprendizaje. Es la capacidad de concentración lo que determina el éxito del estudiante. Un estudiante, algún tiempo después del inicio de sus estudios, es percibido como "tonto" y el otro como inteligente. La diferencia entre ellos, al menos en la infancia, no está en absoluto en el nivel de desarrollo de la inteligencia, sino en la capacidad de concentración. En el futuro, a medida que se acumulan los conocimientos y las habilidades de la actividad mental, algunos estudiantes finalmente se consideran incapaces y otros como inteligentes.

No es difícil desarrollar la concentración de atención en un niño, es mucho más difícil desarrollarla en un adulto cuya mente ya está floja por falta del hábito de concentración. Es por eso que se dice que lo mejor que puede dar la escuela primaria no es solo y no tanto las habilidades de escritura y lectura, sino la capacidad de aprender, la capacidad de concentrar la mente en una tarea específica. Es bueno que el niño tenga suerte con los profesores, y eso le enseñaron. Sin duda, una persona así tendrá éxito: puede planificar sus actividades, pensar en ello, organizar la secuencia de eventos y, lo más importante, ceñirse a sus planes. Una persona cuya atención se precipita como una polilla de un objeto a otro, sin permanecer en ningún lugar durante mucho tiempo, está condenada a la misma actividad quisquillosa e ineficaz en su vida.

Mientras tanto, desarrollar la concentración no es tan difícil. Para esto, se han desarrollado programas especiales, además, se puede hacer de forma independiente, siempre que una persona conscientemente se tome la molestia de hacerlo y preste la debida atención a esta actividad. No llevará tanto tiempo, media hora al día es suficiente. Puede ser una clase de ejercicios de concentración de media hora, o dos sesiones de un cuarto de hora por la mañana y por la noche, pero lo principal es que las sesiones son regulares.

El ejercicio más simple para desarrollar la concentración de la atención es el siguiente: seleccione cualquier objeto y centre su atención en él, sosteniéndolo firmemente durante al menos dos minutos; coloque el reloj junto a él para controlar el tiempo. Poco a poco, el tiempo para concentrarse en este tema debe reducirse a cinco minutos. Puedes pensar en lo que quieras, pero solo desde lo que concierne al tema. Momentos en los que los pensamientos comienzan a saltar a otro, debe seguir y devolver la atención al tema elegido. Al mismo tiempo, fíjese en lo que le impide: estos obstáculos también impiden el desarrollo de la concentración. Postura incómoda, ruidos de fondo, entornos incómodos: trate de eliminar las interferencias. Cada vez tu mente se volverá más disciplinada, y un día notarás que no solo mental, sino que cualquier actividad se ha vuelto más efectiva y requiere menos esfuerzo,que antes.

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