Dieta Aguda - Menú, Reseñas, Resultados, Consejos

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39

Dieta picante

La "dieta picante" fue desarrollada en Taiwán y luego confirmada por nutricionistas californianos. Este sistema alimentario se denomina exótico y extremo, ya que se basa en el consumo de grandes cantidades de pimiento rojo picante.

El principal secreto de la eficacia de la "dieta caliente" es la capsaicina, que forma parte de dicho pimiento. Según los resultados de la investigación, esta sustancia puede acelerar el metabolismo.

Comer bocadillos con pimiento rojo al comienzo de una comida reduce el apetito, contribuye a la saciedad con una menor cantidad de comida.

La cantidad diaria de pimiento picante molido, que se recomienda consumir con la "Dieta aguda", es de aproximadamente 1 cucharadita. Durante la dieta, se agrega una pizca de pimiento rojo no solo a los platos, sino también a las bebidas: kéfir, té, café.

Ventajas de la "dieta aguda"

"Dieta aguda" se refiere a extremadamente eficaz, en una semana puede deshacerse de 3-5 kg de exceso de peso.

Este sistema alimentario atraerá a los amantes de la comida picante. Además, se ha demostrado científicamente que la comida picante aporta placer y mejora el estado de ánimo: su uso estimula la producción de endorfinas, "hormonas de la felicidad".

Desventajas y contraindicaciones de la "Dieta aguda"

El principal inconveniente de la "dieta aguda" es el alto riesgo de problemas con el sistema digestivo, ya que los pimientos rojos, consumidos con frecuencia y en grandes cantidades, provocan irritación y en ocasiones inflamación de la mucosa esofágica.

Si aparecen eructos, náuseas, dolor en el tracto digestivo y otros síntomas desagradables, se debe interrumpir la dieta.

La "dieta aguda" está categóricamente contraindicada para personas con enfermedades del esófago, gastritis, úlceras de estómago y duodenales, pancreatitis y diabetes mellitus. La dieta está prohibida para niños, adolescentes, personas debilitadas y ancianas, mujeres embarazadas y lactantes, así como personas con enfermedades crónicas.

¿Qué alimentos están permitidos?

La dieta "Dieta aguda" consta de los siguientes productos:

• pechuga de pollo;
• leche desnatada y kéfir;
• verduras;
• frutas y bayas;
• Pan de centeno;
• miel;
• pimiento rojo picante;
• té verde y negro, café, agua mineral y pura sin gas.

¿Qué alimentos están prohibidos?

La lista prohibida incluye todos los productos que no figuran como permitidos.

Menú de dieta aguda

Un ejemplo de menú para un día con la "Dieta aguda":

Primer desayuno Pechuga de pollo hervida (150 g) con aderezo (1 cucharadita. Aceite vegetal, 1 cucharadita. Jugo de limón, ¼ cucharadita. Pimienta molida), huevo cocido, verduras al vapor oa la parrilla, una rebanada de pan de centeno, té verde con una pizca de pimienta molida.

Almuerzo

Kéfir (200 ml) con una pizca de pimienta molida; una manzana y un vaso de bayas o un plátano y 2 manzanas. Cena Sopa de verduras con caldo de pollo con una pizca de pimienta, pechuga de pollo (50 g), verduras guisadas o ensalada de verduras, leche desnatada (200 ml). Bocadillo de la tarde Ensalada de verduras, con la adición de una manzana, sazonada con pimienta molida (¼ de cucharadita). Cena Pechuga de pollo (50 g), ensalada de verduras, kéfir bajo en grasa (200 ml), té con miel. Se agrega una pizca de pimienta molida a la ensalada o al kéfir.

Consejos útiles

Consejo 1. La cantidad diaria de ají molido, que se recomienda consumir en esta dieta, es de aproximadamente 1 cucharadita.

Consejo 2. Para mejorar el estado de la piel, puede complementar la dieta con envolturas utilizando una mezcla que incluya pimientos rojos.

Característica de la dieta	nota final
Duracion: 7 dias	3,5 de 5 La "Dieta Caliente" se basa en el uso diario de pimiento rojo picante, que es un quemagrasas natural. A pesar de la efectividad de la dieta, se debe utilizar con precaución, ya que para las personas que no están acostumbradas a la comida picante, esta dieta puede resultar peligrosa.
Frecuencia recomendada: una vez cada 3 meses
Tasa de pérdida de peso:
La seguridad:
Variedad de productos:

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