Ayunar en casa
El ayuno en casa es un rechazo voluntario de comer cualquier alimento. Dejar de comer voluntariamente durante un tiempo determinado conduce a cambios sorprendentes. Durante el ayuno, las fuerzas de reserva del cuerpo se activan, el trabajo comienza a destruir los depósitos dañinos. Los depósitos de sal, los productos metabólicos tóxicos y las escorias se eliminan del cuerpo. Durante el ayuno, la reserva de glucógeno en el hígado disminuye, el metabolismo se ralentiza, aparecen mareos y debilidad. Luego, el cuerpo humano cambia a una nutrición endógena (interna) debido a las células grasas acumuladas. Aquellos que han perdido esos kilos de más ayunando en casa han informado resultados asombrosos. Se trata de una sensación de juventud y ligereza, mejora del estado de uñas y cabello, eliminando los ronquidos.
Tipos de ayuno
Existen varios tipos de ayuno. Con el ayuno completo (agua), puede usar solo agua en cantidades ilimitadas. Este tipo de ayuno es adecuado tanto para el tratamiento de diversas enfermedades como para la pérdida de peso. Se recomienda utilizar agua destilada para potenciar el efecto curativo. Es necesario salir de la inanición de agua con mucho cuidado, bajo la supervisión de especialistas. El ayuno absoluto (seco) es la negativa absoluta a consumir líquidos y alimentos. El ayuno seco no debe durar más de tres días. El ayuno completo en casa no es deseable. Lo mejor es practicar este tipo de ayuno en sanatorios y centros de salud.
En términos de duración, la abstinencia alimentaria puede ser de un día (diario), tres días, cinco días, semanal (siete días) y a largo plazo. Con un ayuno diario, solo se permite agua.
Se puede usar un ayuno en casa de tres días para reiniciar y limpiar el cuerpo. El ayuno de 3 días se considera el tiempo de ayuno más óptimo.
El método de realizar un ayuno de tres días no difiere de la abstinencia alimentaria de un día. Antes de realizar un ayuno de 3 días en casa, es recomendable consultar con un especialista. El ayuno de 3 días es posible incluso durante el embarazo y la lactancia. Con un ayuno de tres días, el cuerpo pasa a la nutrición interna solo parcialmente. No debe comenzar un ayuno de tres días sin pasar un día varias veces.
La abstinencia alimentaria semanal tiene como objetivo limpiar el cuerpo y curar diversas enfermedades. El ayuno prolongado puede durar hasta un mes. Este tipo de ayuno debe realizarse exclusivamente en sanatorios y complejos especializados. Para cualquier tipo de abstinencia alimentaria, es útil llevar un diario de ayuno. En el diario de ayuno, debe registrar sus sentimientos y datos objetivos que indiquen un cambio de estado.
Pros y contras del ayuno
Entre las ventajas indudables del ayuno médico se encuentra el efecto mejorador de la salud resultante de la activación de las defensas del organismo. El proceso de ayuno tiene un efecto positivo sobre el sistema endocrino, el metabolismo del cuerpo. Con la abstinencia de alimentos, los depósitos de sal de la columna y las articulaciones se evaporan. El ayuno no solo limpia el cuerpo, sino que también activa todos los procesos a nivel celular, molecular y tisular.
Las desventajas de la abstinencia de alimentos incluyen la necesidad de utilizar prácticas de limpieza regulares. El ayuno de una sola vez en casa no conducirá al resultado deseado. Antes de la abstinencia alimentaria, es necesaria una preparación preliminar. Es muy importante aprender el método de ayuno y aumentar gradualmente su duración.
Ciclo de ayuno en casa
Antes del ayuno, es muy importante limpiar los intestinos para que las toxinas no se absorban y envenenen el organismo. Se utilizan laxantes y enemas para limpiar los intestinos. El divulgador del ayuno Paul Bragg señaló que es posible comenzar la abstinencia de alimentos sin una preparación preliminar. Sin embargo, una persona moderna simplemente necesita una limpieza preliminar. La mala calidad de los alimentos y los niveles ambientales provocan una grave contaminación intestinal. Los venenos acumulados en el tracto digestivo pueden ingresar al torrente sanguíneo. Dos o tres días antes del inicio del ayuno, es mejor cambiar a alimentos lácteos y vegetales, excluyendo las legumbres y la carne de la dieta. La comida gruesa ayudará a limpiar las paredes intestinales. Todo esto asegurará una transición fácil al ayuno, el bienestar y la pérdida de peso efectiva.
Es muy importante salir del ayuno correctamente. La forma clásica de salir del ayuno es la ingesta de alimentos líquidos y de fácil digestión. La comida debe introducirse en porciones pequeñas. Primero, se deben introducir en la dieta verduras en puré, ensaladas y luego cereales y platos de carne. Los jugos de frutas y verduras diluidos con agua son los mejores para su primera comida. Bragg al salir recomendó comer tomates calentados en agua tibia y pelados.
El ayuno inadecuado en casa puede provocar intoxicación corporal, deterioro del metabolismo de las grasas y pérdida de masa muscular.
Ciclo de ayuno de 5 días
Al ayunar durante 5 días, se debe tomar un laxante la víspera del primer día. Para ello se disuelven 60 g de sulfato de magnesio en 100 ml de agua caliente. La solución resultante se toma por vía oral tibia. Al día siguiente, debe hacerse un enema de limpieza y luego tomar una ducha o un baño de diez minutos. Después de eso, con agua ligeramente salada, debe enjuagar la nasofaringe, cepillarse los dientes y la lengua con un cepillo suave. Luego enjuague la boca y la garganta con una solución de bicarbonato de sodio o permanganato de potasio. Después de los procedimientos de agua, es necesario realizar un automasaje o un masaje de presión general hasta que la piel esté ligeramente enrojecida. Después del masaje - gimnasia obligatoria y paseo al aire libre. Un día con abstinencia alimentaria debe estar lleno de trabajo físico y mental, comunicación positiva. En un diario durante el ayuno, debe registrar los cambios en la frecuencia cardíaca, la temperatura,presión arterial, frecuencia respiratoria. El efecto obtenido del ayuno de 5 días en casa debe consolidarse con una nutrición adecuada durante el período de recuperación.
Calendario de ayuno lunar
De acuerdo con el calendario lunar, el ayuno de hasta siete días debe realizarse solo en la segunda o cuarta fase del ciclo lunar. El calendario de ayuno lunar indica que es durante este período cuando se produce una limpieza natural del cuerpo humano. Es mejor comenzar la abstinencia de alimentos durante más de una semana para que la mayoría de los días de hambre caigan en la segunda y cuarta fase del ciclo lunar.
Según el calendario, se debe planificar el ayuno durante más de 14 días para que la salida del hambre coincida con el inicio del ciclo lunar. El ayuno en la primera y tercera fase del ciclo lunar se considera ineficaz. Durante este período, el cuerpo elimina las toxinas de manera deficiente. La abstinencia de alimentos de un día se realiza mejor el día 11 después de la luna nueva y el día 11 después de la luna llena.
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