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Vídeo: Huevo De Gallina (yema): Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39
Huevo de gallina (yema)
El valor nutricional |
---|
Ración de huevo de gallina (yema) 100 g |
Cantidad por porcion |
Calorías 322 Calorías de grasa 238.86 |
% Valor diario * |
Grasa total 26.54g 41% |
Saturar grasa 9.55 g 48% |
Poliinsaturado. grasas 4,2 g |
Monoinsaturados. grasa 11,74 g |
Colesterol 1085 mg 362% |
Sodio 48 mg 2% |
Potasio 109 mg 3% |
Carbohidratos totales 3.59 g 1% |
Azúcar 0.56 g |
Fibra dietética 0 g 0% |
Proteínas 15,86 g 32% |
Vitamina A 152% |
Vitamina B6 18% |
Vitamina B12 33% |
Vitamina D 30% |
Tiamina 12% |
Hierro 15% |
Calcio 13% |
Magnesio 1% |
Fósforo 39% |
Zinc 15% |
* Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal |
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 322 kcal?
Caminando | 81 minutos |
Trotar | 36 minutos |
Nadando | 27 minutos |
Una bicicleta | 46 minutos |
Aeróbicos | 64 minutos |
Tareas del hogar | 107 minutos |
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