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Vídeo: Salmón Rojo: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39
Salmón rojo
El valor nutricional |
---|
Porción de salmón rojo 100 g |
Cantidad por porcion |
Calorías 142 Calorías de grasa 50.49 |
% Valor diario * |
Grasa total 5.61g 9% |
Saturar grasas 1,182 g 6% |
Poliinsaturado. grasa 1.945 g |
Monoinsaturados. grasa 1.863 g |
Grasas trans 0.028 g |
Colesterol 53 mg 18% |
Sodio 112 mg 5% |
Potasio 343 mg 10% |
Carbohidratos totales 0 g 0% |
Fibra dietética 0 g 0% |
Proteína 21,31 g 43% |
Vitamina A 23% |
Vitamina B6 31% |
Vitamina B12 99% |
Vitamina D 61% |
Tiamina 12% |
Hierro 2% |
Calcio 1% |
Magnesio 8% |
Fósforo 27% |
Zinc 3% |
* Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal |
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 142 kcal?
Caminando | 36 minutos |
Trotar | 16 minutos |
Nadando | 12 minutos |
Una bicicleta | 20 minutos. |
Aeróbicos | 28 minutos |
Tareas del hogar | 47 minutos |
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