- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Última modificación 2025-11-02 20:14.
Salmón rojo
| El valor nutricional |
|---|
| Porción de salmón rojo 100 g |
| Cantidad por porcion |
| Calorías 142 Calorías de grasa 50.49 |
| % Valor diario * |
| Grasa total 5.61g 9% |
| Saturar grasas 1,182 g 6% |
| Poliinsaturado. grasa 1.945 g |
| Monoinsaturados. grasa 1.863 g |
| Grasas trans 0.028 g |
| Colesterol 53 mg 18% |
| Sodio 112 mg 5% |
| Potasio 343 mg 10% |
| Carbohidratos totales 0 g 0% |
| Fibra dietética 0 g 0% |
| Proteína 21,31 g 43% |
| Vitamina A 23% |
| Vitamina B6 31% |
| Vitamina B12 99% |
| Vitamina D 61% |
| Tiamina 12% |
| Hierro 2% |
| Calcio 1% |
| Magnesio 8% |
| Fósforo 27% |
| Zinc 3% |
| * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal |
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 142 kcal?
| Caminando | 36 minutos |
| Trotar | 16 minutos |
| Nadando | 12 minutos |
| Una bicicleta | 20 minutos. |
| Aeróbicos | 28 minutos |
| Tareas del hogar | 47 minutos |
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