Salmón Rojo: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas

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Salmón Rojo: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas
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Anonim

Salmón rojo

El valor nutricional Porción de salmón rojo 100 g Cantidad por porcion Calorías 142 Calorías de grasa 50.49 % Valor diario * Grasa total 5.61g 9% Saturar grasas 1,182 g 6% Poliinsaturado. grasa 1.945 g Monoinsaturados. grasa 1.863 g Grasas trans 0.028 g Colesterol 53 mg 18% Sodio 112 mg 5% Potasio 343 mg 10% Carbohidratos totales 0 g 0% Fibra dietética 0 g 0% Proteína 21,31 g 43% Vitamina A 23% Vitamina B6 31% Vitamina B12 99% Vitamina D 61% Tiamina 12% Hierro 2% Calcio 1% Magnesio 8% Fósforo 27% Zinc 3% * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal

La proporción de BJU en el producto

Salmón rojo
Salmón rojo

Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 142 kcal?

Caminando 36 minutos
Trotar 16 minutos
Nadando 12 minutos
Una bicicleta 20 minutos.
Aeróbicos 28 minutos
Tareas del hogar 47 minutos

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