Qué hacer cuando te duele el tobillo
Las piernas están sujetas a un esfuerzo físico constante, que puede verse agravado por el exceso de peso de una persona, caminar con tacones altos o levantar varias cargas pesadas. En este caso, el efecto principal está en la articulación del tobillo. Como eslabón de conexión móvil de la espinilla y los huesos del pie, el tobillo desempeña una función importante en el sistema musculoesquelético. Pero sus tobillos duelen no solo por la fatiga causada por el esfuerzo excesivo. Las dolencias a menudo se asocian con la compleja estructura anatómica de la articulación del tobillo, cuya parte estabilizadora son los tobillos internos y externos. Los tendones y ligamentos conectan y anclan los huesos del tobillo, y los músculos proporcionan movimiento, abducción y flexión plantar. El riego sanguíneo se realiza a través de las arterias tibial y peronea anterior y posterior. Las ramas del nervio ciático realizan su inervación. Un deterioro funcional de cada uno de los elementos de esta compleja estructura puede provocar su enfermedad, mientras que es muy difícil entender por qué duelen los tobillos.
¿Por qué duelen los tobillos?
Si el tobillo duele al caminar, esto puede estar asociado tanto con el uso de zapatos incómodos como con la presencia de enfermedades graves, que no siempre están directamente relacionadas con las piernas. Es posible establecer la causa exacta de la aparición de sensaciones desagradables solo teniendo en cuenta la naturaleza de las sensaciones de dolor y los síntomas que las acompañan. Los tobillos duelen con las siguientes enfermedades:
- Esguince, desgarro muscular o fractura de uno o ambos tobillos. La lesión puede resultar de un salto fallido desde una altura o de un giro brusco de la pierna al caminar o caer. El dolor severo siempre va acompañado de hinchazón del área afectada;
- Osteoartritis. La deformación de las articulaciones es causada por daño a su tejido cartilaginoso. Las causas más comunes de este proceso son el exceso de peso y los zapatos incómodos. El dolor puede ser al caminar y en reposo. Las manifestaciones de la enfermedad son diferentes: el tobillo está hinchado y dolorido, la marcha está alterada, la movilidad de la articulación es limitada y la forma descuidada puede llevar a la imposibilidad total de su trabajo;
- Artritis. Varios tipos de daño articular causado por procesos inflamatorios, trastornos metabólicos, enfermedades degenerativas. Distinguir entre la osteoartritis, en la que se produce el desgaste de la superficie de las articulaciones relacionado con la edad, es típico de los ancianos, mientras que los tobillos duelen en cualquier posición de la pierna. El trastorno de estrés postraumático generalmente se desarrolla después de lesiones y hematomas. Reumatoide: a menudo inflamación del tejido hereditaria, que conduce a la destrucción de las articulaciones;
- Gota. Enfermedad asociada a la acumulación de ácido úrico en la sangre, que conduce a sus depósitos cristalinos en las articulaciones en forma de formación de ganglios gotosos en su superficie. Causado por insuficiencia renal, clínicamente manifestada como artritis aguda. Se considera una enfermedad de los ancianos, más a menudo de los hombres, ya que la síntesis de ácido úrico puede desencadenarse por una mayor ingesta de bebidas alcohólicas, incluida la cerveza;
- Tendinitis de Aquiles. Inflamación resultante de una sobretensión prolongada. En este caso, el tobillo duele a lo largo del tendón y hay hinchazón cerca del talón. La inflamación suprimida a largo plazo puede incluso provocar la rotura del tendón. La enfermedad ocurre cuando se practican deportes, asociada con un fuerte aumento de la carga en la articulación del tobillo, en las mujeres, cuando se usan zapatos con un zapato incómodo con tacones altos. La prevención de enfermedades puede consistir en ejercicios destinados a estirar músculos y tendones y mejorar su elasticidad;
- Fracturas de los huesos del talón y del pie. El tobillo se hincha y duele, mientras que el dolor puede ser insoportable y estar acompañado de deformidad visible de las extremidades, hemorragias e hinchazón.
Tratamiento del dolor de tobillo
Para que la terapia sea efectiva, es necesario diagnosticar con precisión la razón: por qué duelen los tobillos.
Si el dolor ha surgido como consecuencia de un exceso de trabajo, conviene realizar baños de contraste para los pies; en este caso, siempre es necesario finalizar el procedimiento con una ducha fría. Debes descansar, manteniendo las piernas en una posición elevada, y para mejorar la circulación sanguínea puedes utilizar cremas especiales a base de extracto de castaño de indias. Al mismo tiempo, trate de no abusar de la sobrecarga de las piernas con zapatos incómodos, que pueden provocar enfermedades graves.
Si el tobillo duele debido al estrés constante causado por el exceso de peso de una persona, es necesario trabajar en la causa. La transición a una dieta correcta no solo contribuirá a la pérdida de peso, sino que también mejorará los procesos metabólicos en todo el cuerpo, incluso en las articulaciones del tobillo. Si tiene sobrepeso, puede usar un vendaje elástico para arreglar y fortalecer las articulaciones de los pies y reducir la carga sobre ellos.
Para cualquier lesión en las piernas, es importante buscar ayuda de inmediato en una institución médica; no debe automedicarse. Solo una imagen de rayos X puede determinar el grado de daño y servir como base para el nombramiento del tratamiento adecuado. Antes de la llegada de una ambulancia, para reducir el dolor, puede usar una compresa fría en el foco, pero es importante evitar la congelación de los tejidos en caso de pánico. La articulación del tobillo también debe fijarse, asegurando un descanso completo.
Un profesional de la salud debe controlar de cerca el tratamiento del dolor de tobillo causado por una enfermedad de las articulaciones, músculos o tendones. Pero sobre la base de un examen visual, es imposible identificar con precisión el factor de malestar. Por lo tanto, solo realizar estudios especiales, como tomografía magnética, rayos X, un complejo de pruebas de laboratorio, ayudará a establecer la razón por la que duelen los tobillos.
En cualquier caso, si el tobillo duele con frecuencia al caminar, este debería ser un motivo de visita urgente al médico. Dado que el tratamiento a destiempo puede conducir a una forma crónica de varios tipos de enfermedades, cada una de las cuales es destructiva y es probable que en el futuro se convierta en una causa de discapacidad.
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