Hipocinesia
El estado de baja actividad motora de una persona, acompañado de una limitación de la amplitud, el volumen y la velocidad de los movimientos, se denomina hipocinesia. El desarrollo de la enfermedad es posible en el contexto de trastornos mentales y neurológicos, incluido el parkinsonismo y síndromes extrapiramidales similares, así como el estupor catatónico, depresivo y apático.
Un estilo de vida sedentario de una persona o una baja actividad laboral afecta directamente el desarrollo de la enfermedad. La consecuencia del trabajo asociado con la monotonía de los movimientos, los bajos costos del trabajo muscular, la falta de movimiento o la naturaleza local de la actividad muscular, en la que una persona se ve obligada a permanecer en una posición fija durante mucho tiempo, a menudo no es solo hipocinesia, sino también hipodinámica.
La enfermedad también puede presentarse en el contexto de una intensa actividad laboral asociada al trabajo monótono de un determinado grupo muscular (cajeros, programadores, contables, operadores, etc.).
Para determinar el grado de hipocinesia en la práctica médica, se acostumbra tener en cuenta el consumo de energía del paciente, calculado determinando la cantidad de energía que se gastó en la actividad muscular en un corto período de tiempo. El grado de la enfermedad puede variar, desde una leve limitación de la actividad física hasta su cese completo.
Hipocinesia y sus consecuencias
La hipocinesia tiene un efecto negativo sobre la actividad funcional de los órganos y sistemas internos del cuerpo, la resistencia del paciente a los factores ambientales adversos disminuye, los indicadores de fuerza y la resistencia disminuyen.
La consecuencia de la hipocinesia es un deterioro de la salud humana, la interrupción del sistema cardiovascular, la frecuencia cardíaca del paciente disminuye, la ventilación de los pulmones disminuye, se producen cambios en el sistema vascular, lo que lleva al estancamiento de la sangre en los capilares y las venas pequeñas. Como resultado de estos procesos, se produce hinchazón de varias partes del cuerpo, se forma un estancamiento en el hígado y disminuye la absorción de sustancias en el intestino.
La hipocinesia y sus consecuencias tienen un efecto negativo en el trabajo de las articulaciones: pierden su movilidad debido a una disminución en la cantidad de líquido articular.
La inactividad física y la hipocinesia conducen a las siguientes consecuencias negativas de varios sistemas corporales:
- Disminución de la eficiencia y el estado funcional del cuerpo;
- Atrofia, pérdida de peso y volumen de los músculos, deterioro de sus capacidades contráctiles y suministro de sangre, reemplazo de tejido muscular con una capa de grasa, así como pérdida de proteínas;
- Debilitamiento del aparato tendinoso-ligamentoso, alteración de la postura y desarrollo de pies planos;
- Pérdida de interconexiones intercentrales en el sistema nervioso central durante la hipocinesia, cambios en las esferas emocional y mental, deterioro del funcionamiento de los sistemas sensoriales;
- El desarrollo de hipotensión, que reduce significativamente el rendimiento físico y mental de una persona;
- Disminución de los indicadores de ventilación pulmonar máxima, capacidad vital de los pulmones, profundidad y volumen de respiración;
- Atrofia del músculo cardíaco, deterioro de la nutrición del miocardio y del flujo sanguíneo de las extremidades inferiores al corazón, disminución de su volumen, así como aumento del tiempo de circulación sanguínea.
Según las estadísticas, casi el 50% de los hombres y el 75% de las mujeres padecen hipocinesia, y estas tasas son más altas entre los residentes de los países del norte que en otras regiones.
Prevención de la hipocinesia
Independientemente del estado de salud, se aconseja a absolutamente todas las personas que sigan los principios de una nutrición adecuada y hagan ejercicio con regularidad para mantener un estilo de vida normal.
Para la prevención de la hipodinámica y la hipocinesia, se recomienda a las personas cuyas actividades laborales no están relacionadas con el trabajo físico hacer ejercicio diario, realizar caminatas, correr, nadar, andar en bicicleta, etc. Entre trabajo, es necesario realizar un calentamiento ligero, es importante mejorar el lugar de trabajo, comprar una silla con respaldo fijo y, a menudo, cambiar de postura durante el trabajo sedentario.
Es importante que sea una regla no usar el ascensor y el transporte público si necesita viajar una distancia corta, incluso una carga tan aparentemente insignificante ayudará a mejorar la condición física de una persona.
Tratamiento de hipocinesia
Con un bajo grado de hipocinesia, una persona solo necesitará aumentar el nivel de actividad física, participar regularmente en cualquier tipo de deporte. En casos más graves, si la hipocinesia es consecuencia de otra enfermedad, es necesario eliminar la causa que provocó su aparición.
En algunos casos, el tratamiento de la hipocinesia solo es posible en combinación con actividad física con terapia con medicamentos. A menudo se recetan medicamentos que actúan a nivel de los neurotransmisores para mejorar la conducción neuromuscular y regular el tono muscular.
En las primeras etapas de la hipocinesia, especialmente en pacientes con enfermedad de Parkinson, se pueden prescribir fármacos dopaminérgicos, que se vuelven ineficaces a medida que aumenta su consumo.
La hipocinesia es la baja actividad física de una persona, que puede estar asociada con un estilo de vida pasivo o un trabajo sedentario, o se produce en el contexto de otras enfermedades, incluidas las condiciones depresivas. La hipocinesia y sus consecuencias afectan negativamente la salud de una persona en su conjunto, ponen en peligro su estilo de vida normal y también afectan el estado psicológico del paciente.
La prevención de enfermedades incluye tanto la adhesión de una persona a los principios de una dieta saludable como el ejercicio aeróbico y de fuerza regular. El tratamiento de la hipocinesia es una terapia compleja que incluye un aumento gradual de la actividad física del paciente (terapia de ejercicio) y el nombramiento de una serie de medicamentos, según el grado de la enfermedad.
La información es generalizada y se proporciona únicamente con fines informativos. A la primera señal de enfermedad, consulte a su médico. ¡La automedicación es peligrosa para la salud!
