Depresión
La depresión es una condición dolorosa grave en la que se manifiestan mental (depresión, pensamiento inhibido) y físico (disminución del tono general, movimientos lentos, trastornos del sueño y digestivos).
Síntomas de depresión
Los principales síntomas de la depresión son:
- Estado de ánimo deprimido, deprimido y triste;
- Pérdida de interés en aquellas actividades y cosas que anteriormente le producían satisfacción
- Pérdida de energía, por lo que aumenta la fatiga y disminuye la actividad.
También hay signos adicionales que a menudo acompañan a los principales signos de depresión. Las personas que los padecen son propensas a:
- Disminución de la concentración y la concentración;
- Baja autoestima y falta de confianza en uno mismo;
- Pensamientos sobre su propia culpa en algo y autoacusación;
- Una visión pesimista y lúgubre del futuro;
- Pensamientos y acciones asociados con la autolesión y el suicidio;
- Trastornos del sueño (insomnio), dificultad para conciliar el sueño o despertarse temprano;
- Trastornos del apetito: a menudo se niegan a comer y a perder peso;
- Disfunción sexual;
- Letargo y nerviosismo excesivo;
- Una mayor sensación de depresión por la mañana y una disminución de estas experiencias por la noche.
Si estos síntomas se observan todos los días durante dos semanas, entonces se habla de depresión como una enfermedad que debe tratarse.
Tratamiento de la depresión
En el tratamiento de la depresión y los trastornos relacionados, se necesita una terapia compleja. El tratamiento de la depresión con medicamentos (antidepresivos) y psicoterapia se considera muy eficaz. Junto con el tratamiento farmacológico de la depresión, se considera eficaz el uso de vitaminas, sales de litio, tranquilizantes, hormonas, antipsicóticos, antioxidantes y medicamentos que mejoran el metabolismo de las células cerebrales. La terapia electroconvulsiva y dietética, la privación, la fototerapia y la terapia a base de hierbas también se usan para tratar la depresión.
Para empezar, es muy importante con la ayuda de los diagnósticos determinar la condición exacta y el tratamiento correcto, ya que la depresión puede ser de diferentes tipos y tener diversas causas. Para hacer esto, definitivamente debe comunicarse con un psiquiatra o psicoterapeuta. Cuanto antes se inicie el tratamiento de la depresión, mejores serán los resultados y el pronóstico.
¿Cómo salir de la depresión?
La pregunta: "¿Cómo salir de la depresión?" se pregunta tanto a los propios pacientes como a sus familiares y amigos. Para salir de la depresión, puede:
- Planifique actividades que le den placer e infundan confianza en sí mismo;
- No se concentre en pensamientos malos y en los que se culpe a sí mismo, pero resista el pesimismo;
- Analizar los problemas y factores estresantes de la vida actual;
- Concéntrese en pasos pequeños incrementales que lo harán sentir mejor
- Practique deportes y otras actividades que mejorarán su estado de ánimo;
Durante estados depresivos, en ningún caso debes tomar decisiones importantes: disolver un matrimonio o dejar un trabajo.
Una vez que sus síntomas mejoren, decida qué hacer si sus síntomas de depresión reaparecen.
Un método popular para prevenir y tratar la depresión es consumir media cucharadita de polen tres veces al día 30 minutos antes de las comidas. Se puede tomar con miel, mermelada o mantequilla. Para el tratamiento de la depresión, debe consumir 30 gramos de polen, para la prevención: 20 gramos. También es útil utilizar polen en caso de agotamiento nervioso.
La vitamina B12 (cianocobalamina), que es abundante en el hígado, los riñones, la levadura de cerveza, la leche y los huevos, también ayuda.
Debe consultar inmediatamente a un médico si, a pesar de todas estas acciones, la depresión no desaparece, aparecen trastornos psicóticos o riesgo de suicidio.
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La información es generalizada y se proporciona únicamente con fines informativos. A la primera señal de enfermedad, consulte a su médico. ¡La automedicación es peligrosa para la salud!
