5 formas de estimular el apetito de su hijo
La falta de apetito en un niño es una queja que los pediatras escuchan de casi todas las madres. Por lo general, la negativa a comer se clasifica como un capricho infantil, pero en algunos casos puede ser un síntoma alarmante y no se puede ignorar.
La desnutrición crónica es peligrosa para el crecimiento normal de un niño: los resultados son debilidad del sistema inmunológico, disminución de la actividad cerebral, deterioro de la memoria, enfermedades frecuentes e incluso anomalías del desarrollo. Cualquiera que sea la razón por la que ocurre, la desnutrición es estresante para el cuerpo, mientras que carece de nutrientes. Identificar la causa de la falta de apetito y eliminarla es una tarea importante para los padres y el pediatra.
Eliminar enfermedades que provocan pérdida de apetito
Lo primero que debe hacer una madre que está preocupada por la falta de apetito de un niño es descartar enfermedades. A veces, el rechazo a la comida se debe a una enfermedad aguda o crónica. Por ejemplo, la pérdida de apetito suele acompañar a la gripe o las infecciones respiratorias agudas como indicador de la lucha del cuerpo contra las infecciones. En este caso, no es necesario que insista en comer; después de que el niño se recupere, el apetito volverá a la normalidad.
Además de los resfriados, existen otras enfermedades acompañadas de la negativa a comer:
- ascariasis. La pérdida del apetito es causada por la intoxicación del cuerpo. Además, el niño tiene fatiga rápida, aumento de la salivación, irritabilidad, sueño inquieto;
- disbiosis. El desequilibrio en la microflora intestinal es una causa común de pérdida de apetito en los niños. Al mismo tiempo, con la disbiosis, se producen dolor abdominal, flatulencia y trastornos de las heces. Después de la normalización de la microflora, como regla, se restaura el apetito;
- anemia. ¡Ten cuidado! Además de rechazar la comida, un nivel bajo de hemoglobina en la sangre se acompaña de debilidad, mareos y palidez de la piel.
Además, el apetito en los niños empeora con enfermedad hepática, estomatitis, deficiencia de zinc o un exceso de vitamina D. Por lo tanto, si hay síntomas adversos que acompañan a la falta de apetito (dolor, debilidad, náuseas, etc.), los padres deben mostrar al niño al pediatra.
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Observa la dieta
Los trastornos alimentarios son la principal causa de falta de apetito en los niños. A menudo, los padres no consideran necesario seguir un régimen de este tipo: el niño come sin control, a veces se salta el desayuno y sobrecarga el estómago con comida por la noche. Mientras tanto, la falta de un horario de comidas es un grave error que puede conducir no solo a la pérdida del apetito, sino también a enfermedades del tracto digestivo.
Si el niño come al mismo tiempo, se producen suficientes jugos digestivos a la hora de la comida, lo que estimula la sensación de hambre. Como resultado, aparece un apetito saludable y lo que se come se digiere completa y rápidamente. Si la ingesta de alimentos es irregular, la secreción de jugos digestivos disminuye gradualmente, al igual que el apetito. Para evitar esto, se recomienda seguir un régimen de alimentación, por ejemplo, el que se usa en los jardines de infancia:
- 00-9.00 - desayuno;
- 00-13.00 - almuerzo;
- 00 - té de la tarde;
- 00 - cena.
A la hora de comer, no debes apresurarte ni prolongar tu estancia en la mesa. Si un niño come a tiempo, mastica bien los alimentos y se adhiere a la rutina diaria, alternando las comidas con actividades y juegos al aire libre, por regla general, no hay problemas de apetito.
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Limita los dulces
Muy a menudo, los padres, impulsados por el deseo de alimentar al niño a toda costa, animan sus caprichos y le dan no comida sana, sino lo que quiere en el momento. Y los niños suelen querer algo dulce. Todos los alimentos que contienen azúcar atenúan la sensación de hambre y reducen permanentemente la actividad de las glándulas salivales. Pero aunque el niño, que se ha enriquecido con galletas, no siente la necesidad de otros alimentos, su cuerpo sigue necesitando vitaminas y oligoelementos de alimentos saludables. La solución es simple: no permitir que el niño sustituya los dulces por una comida completa, así como "picar" entre comidas. Deberías dejar los dulces para el postre. Si sigue la dieta, su apetito se recuperará en unos días.
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Para vivir un estilo de vida activo
El pediatra E. O. Komarovsky cree que la pasividad suele ser la causa principal de la falta de apetito de un niño. Al pasar tiempo frente a una computadora o TV, los niños no sienten la necesidad de grandes cantidades de comida, porque su pérdida de energía es mínima. Al no necesitar nutrientes, el cuerpo no indica su falta de hambre, como resultado de lo cual el niño come con lentitud y de mala gana.
Los juegos al aire libre, las actividades al aire libre provocan un gasto energético considerable debido a la intensa actividad muscular. El cuerpo reacciona al gasto de energía con una mayor necesidad de alimentos. Entonces, las caminatas diarias de 1.5 a 2 horas al aire libre, según Komarovsky, en la mayoría de los casos salvan a los padres de los caprichos de los niños en la mesa.
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Usa remedios caseros
Los remedios naturales utilizados por nuestras abuelas pueden ser útiles en caso de falta de apetito en un niño. Si no quiere comer debido a la baja actividad del jugo gástrico, puede utilizar los siguientes métodos para estimular las enzimas digestivas:
- beba 0.5 tazas de jugo de manzana 20 minutos antes de las comidas;
- mastique las bayas de chokeberry, agracejo, espino amarillo, semillas de anís, semillas de alcaravea antes de las comidas;
- jugo de aloe fresco con miel, tome 1 cucharadita. 2-3 veces al día antes de las comidas;
- frambuesas, llenas de 2 tazas de agua caliente, tome 0.5 tazas 4 veces al día antes de las comidas;
- infusiones de raíz de diente de león, milenrama, cálamo, achicoria tomar 0.5 tazas antes de las comidas 3 veces al día.
Recuerde: antes de darle a su hijo hierbas e infusiones, debe consultar a un pediatra.
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Maria Kulkes Periodista médica Sobre el autor
Educación: Primera Universidad Estatal de Medicina de Moscú que lleva el nombre de I. M. Sechenov, especialidad "Medicina general".
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