Criosauna - Revisiones, Contraindicaciones, Indicaciones

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39

Criosauna

La criosauna es un equipo que expone la piel a temperaturas por debajo de cero grados Fahrenheit durante tres minutos o menos, para un efecto curativo en todo el cuerpo. La aerocrioterapia se desarrolló en Japón en 1978 y luego llegó a Europa, donde se mejoró.

La criosauna corrige los procesos fisiológicos, restaura el equilibrio natural, estimula el metabolismo y el sistema inmunológico del cuerpo. Según las revisiones, los cursos de tratamiento en la criosauna son cortos, pero provocan una rápida reacción positiva. El resultado de la crioterapia se puede ver de 5 a 10 minutos después del curso del tratamiento y dura al menos 6 horas.

El procedimiento de crioterapia tiene una duración de 60 segundos a 3 minutos y se realiza en una criosauna cerrada, donde se suministra gas criogénico con un descenso de temperatura de -25 a -150 ° C durante 30 segundos. El curso general es en promedio 15-20 procedimientos, durante los cuales la duración del procedimiento en sí aumenta gradualmente. Para el procedimiento, los pacientes usan ropa interior no sintética y cubre zapatos o calcetines en los pies.

Los beneficios de la crioterapia

La exposición al frío hace que el cuerpo aumente su tasa metabólica para generar calor. Este efecto dura una hora después del procedimiento, como resultado de lo cual el cuerpo quema alrededor de 500 calorías. Después de varios tratamientos, el aumento de la tasa metabólica tiende a durar más entre sesiones.

El aire frío activa un aumento en la producción de colágeno en las capas más profundas de la piel, como resultado de lo cual la piel se vuelve más suave, se restaura la elasticidad y se mejora significativamente el estado general de la piel.

Según las revisiones, la criosauna es un procedimiento eficaz en la lucha contra el envejecimiento de la piel, la celulitis y la obesidad, al mismo tiempo, el procedimiento ayuda a acelerar la recuperación postoperatoria y a aliviar el dolor de enfermedades como la artritis y la fibromialgia.

Los efectos beneficiosos de la criosauna son el aumento de energía y la mejora del sueño. Con cada sesión, el cuerpo libera endorfinas, que crean un efecto eufórico, que ayuda en el tratamiento de la depresión y otras enfermedades mentales. El propósito del procedimiento es reducir el metabolismo celular, aumentar la supervivencia celular, reducir la inflamación, el dolor y los espasmos, promueve la vasoconstricción, y cuando se usan temperaturas extremas, destruye las células cristalizando el citosol.

Criosauna para bajar de peso

Si tiene sobrepeso, el procedimiento de criosauna para bajar de peso dura 3 minutos, durante el transcurso de 25-30 procedimientos. Habitualmente, para conseguir el mejor resultado, es necesario realizar 2-3 cursos con un descanso de un mes entre ellos.

La pérdida de peso ocurre después del procedimiento durante 4-5 horas, debido a la quema acelerada de carbohidratos y la descomposición de grasas. Además, la criosauna acelera el metabolismo, mejora la circulación sanguínea, aumenta el tono muscular, lo que conduce a una pérdida de peso pasiva. En promedio, después de un curso de 10 a 20 sesiones, la pérdida de peso es de 3 a 10 kilogramos, sin embargo, una criosauna para bajar de peso a veces ayuda solo en el segundo o tercer curso.

La criosauna no solo es un poderoso acelerador de los procesos metabólicos, sino que también tiene un fuerte efecto en la normalización del equilibrio hormonal y quema grasa. Lo mejor es combinar la criosauna con una dieta estricta y ejercicio como natación, fitness, modelado, pilates, aeróbic o baile.

Indicaciones de criosauna

Las indicaciones de la criosauna son el síndrome de fatiga crónica, el estrés, la depresión y la artrosis. Después de completar un curso de crioterapia, los pacientes generalmente dejan de tomar medicamentos por completo y se deshacen de sus dolencias. También las indicaciones para la criosauna son:

• Insomnio;
• Enfermedades del sistema musculoesquelético;
• Alergias
• Enfermedades de la piel;
• Problemas metabólicos;
• Impotencia;
• Prostatitis;
• Irregularidades menstruales;
• Disfunción ovárica;
• Aumento de la presión intracraneal;
• Radiculitis;
• Obesidad;
• Diabetes.

Contraindicaciones

Las contraindicaciones para la criosauna son:

• Patología cardíaca;
• Enfermedad hipertónica;
• Fiebre y fiebre
• Insuficiencia cardiaca;
• Infarto cerebral;
• Infarto de miocardio.

También contraindicaciones para la criosauna son el estado grave general del paciente, tromboflebitis, hipertensión de grado II, tumores malignos, tuberculosis pulmonar, intolerancia individual al frío y neurosis histérica.

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