Dieta de Ksenia Borodina
Ksenia Borodina es presentadora de televisión del popular programa "Dom-2". Una dieta especial de pepino ayudó a recuperar la forma después del parto y a perder esos kilos de más. Pertenece a los sistemas alimentarios bajos en calorías: la dieta consiste en pepinos y otras verduras, se les agrega pan de centeno para el desayuno.
La duración de la dieta es de dos semanas; un período más largo de la dieta está plagado de deterioro de la salud. Se permite alternar una semana de la dieta de Ksenia Borodina y dos semanas, durante las cuales la pérdida de peso se adhiere a las reglas generales de una dieta saludable.
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Ventajas de la dieta de Ksenia Borodina
La dieta de Ksenia Borodina promete resultados rápidos: en dos semanas puede perder de 6 a 10 kg. La propia presentadora de televisión se deshizo de 12 kg de exceso de peso.
Desventajas y contraindicaciones de la dieta de Ksenia Borodina
La dieta de la dieta de Ksenia Borodina es pobre en productos proteicos necesarios para el funcionamiento normal del cuerpo, en particular, para el trabajo muscular. La falta de proteínas también afecta el estado de la piel, el cabello y las uñas, así como la calidad de la pérdida de peso: en lugar de grasa, se pierde masa muscular.
El contenido calórico diario de la dieta con porciones de tamaño normal no proporciona completamente los procesos vitales en el cuerpo, por lo tanto, puede aparecer una sensación constante de hambre, debilidad, desmayos y agotamiento.
Un menú monótono puede causar interrupciones.
Existe una alta probabilidad de aumentar los kilos perdidos después de completar la dieta.
Consulte a un dietista o terapeuta antes de hacer dieta.
¿Qué alimentos están permitidos?
Se permiten pepinos, pan de centeno, aceite vegetal, verduras frescas (para sopa), con la excepción de patatas, hierbas, carnes bajas en grasa (no más de dos veces por semana). Bebidas: té verde y agua limpia sin gas.
¿Qué alimentos están prohibidos?
Todos los productos no incluidos en la lista aprobada.
Menú de dieta de Ksenia Borodina
Menú de muestra para el día:
Consejos útiles
Consejo 1. Si después de una semana de dieta hay dos semanas de alimentación saludable (y luego nuevamente una dieta), durante este período es necesario excluir del menú la harina, los alimentos dulces, salados, ahumados y enlatados.
Consejo 2. Para potenciar el efecto de la dieta, puede utilizar enemas.
Consejo 3. Durante la dieta conviene beber al menos 1,5 litros de agua al día y tomar un complejo de vitaminas y minerales.
Consejo 4. Si usted mismo cultiva verduras, le sugerimos que se familiarice con la lista de las mejores variedades de pepinos aquí.
3,5 de 5
Una dieta baja en calorías que consiste principalmente en alimentos de origen vegetal. La duración recomendada de la dieta es de dos semanas, prolongarla puede ocasionar problemas de salud.
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