Efectos de los errores dietéticos en el rostro: 4 tipos de envejecimiento
No es ningún secreto que la edad se refleja en el rostro. Pero el envejecimiento no es igual para diferentes personas. Estudios recientes han demostrado que los cambios en el rostro relacionados con la edad dependen, en particular, de qué alimentos predominan en la dieta. Sabiendo cómo la pasión por un determinado alimento afecta tu apariencia, puedes corregir los errores cometidos en nutrición y lucir más joven y saludable.
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Cara de "vino"
En este caso, no estamos hablando de quienes abusan de las bebidas alcohólicas fuertes. Mucha gente piensa que una copa o dos de buen vino es perfectamente aceptable para relajarse después de un día ajetreado.
Los rostros de las personas con este hábito se caracterizan por:
- enrojecimiento de la piel entre los ojos;
- piel seca;
- pronunciada malla de capilares en las mejillas;
- enrojecimiento de la nariz y las mejillas;
- profundización prematura de los pliegues nasolabiales;
- expansión de poros;
- sobresaliendo de los párpados superiores.
El hecho es que con el uso regular de alcohol, la piel se deshidrata y el colágeno, que le da elasticidad, se destruye rápidamente. El alcohol etílico y sus productos de descomposición inhiben la producción de sustancias con las que el cuerpo combate los procesos inflamatorios. Como resultado, aparece enrojecimiento en la piel. Además, la intoxicación constante por alcohol (aunque no intensa) no permite que las delicadas paredes de los capilares recuperen completamente su tono. Permanecen estirados, lo que se manifiesta en forma de una notable "telaraña" en la cara.
El consumo regular de pequeñas dosis de alcohol aumenta la presión sobre el hígado. Un signo de "exceso de trabajo" de este órgano es el tinte púrpura de la superficie de la lengua.
A una persona cuyo rostro envejece según el tipo de "vino" se le recomienda un descanso de tres semanas para beber alcohol, y luego es necesario minimizar al máximo las libaciones habituales. Con una reacción similar al alcohol, no se puede consumir más de una vez por semana, dando preferencia a los vinos naturales con bajo contenido de azúcar.
Cara de azúcar
No todo el mundo controla estrictamente el consumo de los denominados carbohidratos rápidos. Esto generalmente solo se refiere a quienes padecen trastornos metabólicos o buscan perder peso. Y los golosos pueden experimentar los siguientes signos de envejecimiento facial:
- apariencia demacrada;
- manchas y granos;
- arrugas horizontales profundas en la frente;
- palidez y adelgazamiento de la piel;
- tinte grisáceo del tegumento de la piel;
- bolsas debajo de los ojos.
Un exceso de azúcar en la dieta desencadena el proceso de glicación: las moléculas de glucosa y colágeno se unen entre sí. Como resultado, el colágeno pierde su flexibilidad y elasticidad. La piel del rostro se hunde, aparecen arrugas y bolsas. El exceso de azúcar altera la distribución normal de la grasa subcutánea. Por tanto, el rostro del goloso pierde su redondez, parece demacrado.
Una dieta rica en carbohidratos refinados tiene un efecto negativo sobre la microflora intestinal beneficiosa. Esto crea los requisitos previos para el desarrollo de procesos pustulosos en la piel. Los amantes dulces a menudo tienen granos en la cara, el pecho y los hombros. Finalmente, el consumo de grandes cantidades de carbohidratos obliga al cuerpo a producir insulina, lo que conduce al agotamiento prematuro de las glándulas suprarrenales. Su mal estado se manifiesta por una tez terrosa y adelgazamiento de las cejas.
Si su cara está envejeciendo como un tipo de azúcar, necesita cambiar radicalmente sus hábitos alimenticios. Evite los alimentos que contengan carbohidratos refinados (productos horneados, pasteles, galletas, comida rápida, etc.) y opte por frutas y verduras frescas. Esto ayudará a detener los cambios negativos en el cuerpo y mejorará su apariencia.
Cara "lechosa"
La leche es un producto natural único que contiene la mayoría de las sustancias necesarias para nuestra salud. Es por eso que muchas personas creen que ni la leche entera ni los alimentos como la crema, el yogur o el queso pueden dañar a los humanos. Desafortunadamente, este no es el caso: a lo largo de los años, el cuerpo pierde en gran medida las enzimas involucradas en la digestión de la lactosa. Las fallas en su procesamiento se reflejan de la siguiente manera:
- ojeras y bolsas debajo de los ojos;
- párpados superiores hinchados;
- piel desigual en la barbilla;
- Granos y manchas blanquecinas en la parte inferior del rostro.
La leche contiene muchas sustancias biológicamente activas. Estos no son solo ingredientes naturales, sino también componentes que se utilizan para mantener la salud de las vacas (antibióticos, antifúngicos y antiinflamatorios). En las mujeres que prefieren una dieta láctea, tal "cóctel" a menudo provoca una violación de la proporción de progesterona y estrógeno, una falla del fondo hormonal, que afecta la condición de la cara. En tales casos, vale la pena darle al cuerpo un descanso de los productos lácteos. Un descanso de tres semanas de su uso generalmente proporciona un efecto positivo notable.
Cara de "gluten"
La intolerancia completa al gluten (enfermedad celíaca) es una enfermedad autoinmune rara, pero incluso en aquellos que no la padecen, el exceso de gluten puede causar una inflamación recurrente continua. Además, el gluten afecta a las células responsables de la pigmentación de la piel en nuestro organismo.
El rostro de una persona cuyo cuerpo no tolera los alimentos ricos en gluten se vuelve edematoso, las mejillas se enrojecen y se ven hinchadas. Aparece una pigmentación excesiva en el mentón y las sienes. Tales cambios en la apariencia requieren el rechazo de platos que contienen productos procesados de cebada, centeno y trigo. También es útil enriquecer la dieta con verduras y frutas, alimentos ricos en fibra. Esto ayudará a aliviar la hinchazón y mejorará la composición de la sangre, lo que tendrá un efecto beneficioso sobre la forma y el color del rostro.
La respuesta del cuerpo a las sustancias suministradas con los alimentos es individual. El tipo de envejecimiento facial depende no solo de errores en la nutrición, sino también de las características específicas del metabolismo. Sin embargo, tiene sentido evaluar su propia apariencia y, en presencia de cambios negativos, ajustar su dieta habitual en consecuencia.
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Maria Kulkes Periodista médica Sobre el autor
Educación: Primera Universidad Estatal de Medicina de Moscú que lleva el nombre de I. M. Sechenov, especialidad "Medicina general".
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