Gimnasia Para El Lifting Facial

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39

Gimnasia para el lifting facial

Con la edad, la piel del rostro de una persona se vuelve más seca y delgada, los contornos cambian, el tono muscular disminuye y aparecen arrugas. Con el tiempo, la piel del cuello y las mejillas se hunde, aparece el problema de la papada.

El estiramiento facial es un conjunto de ejercicios faciales únicos que ayudan a mantener el tono de los músculos faciales y preservan la juventud. La técnica se desarrolló en los años sesenta del siglo pasado.

El complejo de ejercicios de estiramiento facial tiene como objetivo mantener un rostro atractivo. Mejora la microcirculación sanguínea y fortalece los músculos. El lifting natural ayuda a restaurar el contorno correcto y eliminar las arrugas no deseadas.

Ejercicios de estiramiento facial

Existen muchas técnicas de estiramiento facial diferentes. Algunas técnicas son isométricas, es decir, de potencia. Estos ejercicios de estiramiento facial se recomiendan para hombres y mujeres mayores de 30 años, tienen como objetivo eliminar los signos de envejecimiento ya existentes. Los jóvenes prefieren hacer un ejercicio más suave para la prevención.

Los ejercicios de estiramiento facial dan resultados inmediatos después de unas pocas sesiones. El efecto de la gimnasia a veces no es inferior a los métodos quirúrgicos.

Los resultados positivos visibles de la gimnasia facial según el sistema de lifting facial se notarán después de dos o tres sesiones. Para lograr el máximo efecto, debe tomar un curso de cinco días, que se realiza con un descanso de dos días. El ejercicio debe realizarse durante 2-3 meses. Luego, para mantener el resultado, repita la gimnasia facial una vez por semana.

Dependiendo de la técnica de estiramiento facial elegida, el tipo de corrección puede ser diferente, pero la mayoría de las veces los sistemas de ejercicio tienen como objetivo el siguiente resultado:

• Prevención y eliminación de arrugas;
• Eliminación de la hinchazón debajo de los ojos;
• Contorno de labios;
• Formación de la forma correcta del rostro y mejora del color.

La gimnasia de lifting facial se puede realizar en casa. Al hacer los ejercicios, uno debe cumplir con las reglas básicas de higiene, realizar movimientos sin problemas, sin un celo excesivo.

Debe comenzar la gimnasia de estiramiento facial con un poco de calentamiento. Para ello, se acaricia suavemente la piel del rostro a lo largo de las líneas de masaje. No debe usar fuerza excesiva para estirar o presionar la piel. El calentamiento finaliza masajeando las aurículas. Impacto en el oído tonifica el cuerpo en general y la piel del rostro en particular.

Lifting de gimnasia Galina Dubinina

Galina Dubinina es una famosa entrenadora de fitness rusa, en los últimos años ha prestado especial atención a la gimnasia de estiramiento facial. La técnica de Dubinina se basa en los ejercicios de Carroll Madgio, Reinhold Benz, Grieg Childers y el yoga facial.

El estiramiento facial de gimnasia de Galina Dubinina incluye los siguientes ejercicios:

• Varios ejercicios complejos para la cara y el cuello;
• Acupresión;
• Cobro por ojos y párpados;
• Complejos de ejercicios para diferentes edades;
• Ejercicios de respiración.

Ejercitar tu rostro hará que tu piel sea más suave y tonificada. El complejo de estiramiento facial de Galina Dubinina debe realizarse diariamente durante varias semanas. La gimnasia facial ayuda a eliminar las arrugas sin el uso de costosos procedimientos o cosméticos.

La técnica proporciona el siguiente complejo de estiramiento facial para eliminar defectos en ciertas áreas:

• Un masaje en la frente ayudará a eliminar las arrugas de expresión y edad. Para influir en el lóbulo frontal, se deben realizar movimientos de caricias. Se deben entrenar los músculos para eliminar las arrugas horizontales profundas. Coloque la palma de la mano sobre la frente y levante la frente como sorprendido. Al mismo tiempo, la palma debe prevenir el levantamiento de la piel;
• Para mejorar la visión y relajar los músculos de los ojos y los párpados, coloque el dedo en el borde de la nariz y concéntrese en él. Después de eso, mire un objeto distante, lo mejor es pararse frente a la ventana y mirar el horizonte. Facelift recomienda técnicas para eliminar las patas de gallo. Con los dedos pulgar e índice, estire suavemente las esquinas exteriores de los ojos y parpadee los ojos izquierdo y derecho alternativamente;
• Para que la forma del rostro sea más atractiva y los pómulos más expresivos, fije el dedo índice en el centro del labio superior e intente sonreír. Es importante que el dedo no se mueva. Después de repetir este ejercicio varias veces, apriete el labio superior entre los dientes y trate de sonreír unas diez veces más;
• Para mejorar el contorno de los labios, presione los dedos en las comisuras de la boca e intente adelantar el labio superior e inferior alternativamente. En este caso, es muy importante no tirar de los labios con los dedos, solo sostenerlo ligeramente;
• Los ejercicios de desarrollo de los músculos del cuello pueden eliminar el problema de la papada. Levanta la cabeza e intenta alcanzar la punta de la nariz con la lengua.

Todos los ejercicios del estiramiento facial de Galina Dubinina deben realizarse de 15 a 20 veces. Si la carga es difícil, no se esfuerce demasiado y hágalo con fuerza. Puede realizar ejercicios dirigidos a áreas específicas del rostro, y no a todo el complejo. Después de cinco días de ejercicio, vale la pena dar un descanso a los músculos durante 1-2 días.

Reseñas de lifting facial

Hay tantas opiniones sobre el estiramiento facial como métodos y complejos de ejercicios en sí mismos. La mayoría de los comentarios sobre el estiramiento facial son extremadamente positivos. Las mujeres que han estado dando gimnasia al menos de 5 a 10 minutos al día durante varios años confirman la utilidad y eficacia de la carga para la piel del rostro.

No existen contraindicaciones ni restricciones estrictas en el lifting facial. Solo hay algunas advertencias en los programas existentes que requieren un sentido de proporción y precaución. No debe intentar corregir las deficiencias existentes en varias sesiones, solo los ejercicios regulares de estiramiento facial lo llevarán al éxito. La precisión y la racionalidad en la realización de los ejercicios darán el resultado deseado.

El lifting facial es una manera fácil y asequible de mantener la belleza natural y la juventud. El ejercicio sistemático y concienzudo de los músculos faciales ayudará a eliminar los primeros signos del envejecimiento y a mantener la piel en buena forma.

¿Encontraste un error en el texto? Selecciónelo y presione Ctrl + Enter.