Cócteles adelgazantes
¿Quién de nosotros no sueña con una figura hermosa y esbelta? ¿Y quién no ha intentado adelgazar al menos una vez en la vida? Se utilizó todo: varias dietas, de moda y no tan, medicinas, infusiones de hierbas, ejercicio hasta el agotamiento.
Todo el mundo sabe que perder peso sin una actividad física regular es casi imposible. Pero, por otro lado, el proceso de perder kilos de más en la visita al gimnasio puede intensificarse si, además del entrenamiento, se sustituye una o más comidas por alimentos bajos en calorías, pero a la vez saludables, como los cócteles especiales adelgazantes.
Todos entendemos perfectamente que varios platos deliciosos que comemos superan significativamente las necesidades calóricas de nuestro cuerpo en cuanto a su contenido calórico. Por lo tanto, para perder peso, debe reducir el contenido calórico de su dieta, pero para no experimentar una dolorosa sensación de hambre. Los cócteles adelgazantes resuelven este problema. Puedes comprarlos en la tienda, o puedes cocinarlos tú mismo, lo cual, por supuesto, es preferible.
La efectividad de tales cócteles es bastante alta. Y no sin razón entre ellos hay incluso los que se llaman el cóctel “Adelgazar”.
Cócteles adelgazantes preparados
La mayoría de los cócteles que se venden en tiendas y farmacias están hechos con proteína de soja. A veces se elaboran a base de huevo o leche. También incluyen: celulosa, que se hincha cuando se disuelve, bacterias del ácido láctico, fibra, pectina, extractos de frutas. Todas estas sustancias se utilizan para simular una buena nutrición.
Al tomar cócteles adelgazantes, las sustancias nocivas y las toxinas se eliminan del cuerpo. Suelen consumirse en lugar del desayuno o el almuerzo. El resto del tiempo, la dieta es normal, pero se debe reducir el contenido calórico de los platos.
Usando mezclas preparadas de cócteles para bajar de peso, lea atentamente las instrucciones. 100 g de la mezcla no deben contener más de 10 g de grasa y los carbohidratos no deben ser más de 1,5 gramos por cada gramo de proteína.
Recetas de cócteles adelgazantes
Para hacer cócteles adelgazantes en casa, puede usar varias frutas, yogur natural, kéfir, zanahorias, tomates y hielo. El hielo se usa para hacer que el cuerpo gaste más energía para digerir los nutrientes que recibe, usándolo para calentar los alimentos digeridos.
Los productos triturados en una licuadora se vierten con kéfir, se agrega té, agua y hielo. La bebida es aromática, refrescante y reduce el apetito. No se recomienda preparar cócteles para uso futuro. A menudo, este tipo de cócteles se denominan batidos.
Te ofrecemos las recetas más populares de cócteles adelgazantes:
- Batido de zanahoria y tomate. Para prepararlo, muele un tomate y una zanahoria mediana en una licuadora. La mezcla de verduras resultante se diluye con leche descremada o kéfir hasta el espesor deseado. Si agrega un poco de pimiento rojo o jengibre, la bebida adquirirá un excelente sabor refinado. Contiene una gran cantidad de vitamina A y licopeno, por lo que tiene un efecto quemagrasas.
- Batido de kiwi y sandía. Nadie discutirá sobre los beneficios de la sandía y el kiwi, que son ricos en muchas sustancias beneficiosas. Retire la cáscara del kiwi, agregue la pulpa de sandía, la rodaja de limón, mezcle en una licuadora y agregue hielo. Este cóctel para adelgazar según las revisiones en los calurosos días de verano no solo ayudará a reducir la grasa corporal en los costados y la cintura, sino que también saciará perfectamente la sed.
- Manzana y apio frescos. El apio ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo y descompone las grasas. Junto con una manzana, te dará una sensación de saciedad durante al menos 2-4 horas.
- Cóctel de aguacate y frambuesa. Para el desayuno, puede preparar un cóctel maravilloso mezclando aguacate, frambuesa, copos de avena y té verde en una licuadora.
- Té de la leche. Tiene un sabor inusual y agradable. Para prepararlo, se debe preparar una cucharadita de té negro con 0,5 litros de leche hirviendo. Déjalo reposar. Opcionalmente, agregue una o dos cucharaditas de miel a la bebida. El té con leche se puede beber tanto frío como caliente.
Como puede ver, hay muchas recetas de cócteles adelgazantes. Además, las propias mujeres son grandes inventoras en la preparación de diversas bebidas. Pero la regla principal es no exagerar.
Reseñas de cócteles adelgazantes
Como cualquier otro alimento, los cócteles tienen sus pros y sus contras. Sus cualidades positivas incluyen bajo contenido calórico, un reemplazo completo para una o dos comidas, saturación con elementos útiles. Son prácticamente inofensivos para nuestro organismo. Las únicas excepciones son los casos de desarrollo de reacciones alérgicas con intolerancia individual a cualquier producto.
Al tomar cócteles para bajar de peso, a veces se produce el aflojamiento de las heces. Con su uso posterior, este efecto secundario generalmente desaparece. Si el problema con la evacuación intestinal persiste, entonces los productos incluidos en el batido deben revisarse y reemplazarse por otros.
Recuerda no utilizar mucha azúcar en tus cócteles adelgazantes. esto será contraproducente. Demasiada proteína en la dieta también puede ser dañina. Un adulto necesita entre 45 y 60 g de proteína por día, por lo que cuando use batidos de proteínas, reduzca el contenido de proteínas en su dieta habitual.
Cóctel verde adelgazante
Usando una gran cantidad de verduras, no solo limpiamos el cuerpo de toxinas, sino que también lo enriquecemos con oxígeno.
Un cóctel adelgazante verde es una herramienta maravillosa que ayuda no solo a deshacerse del exceso de peso, sino también a enriquecer su cuerpo con vitaminas y microelementos. Además, la fibra contenida en las hojas de las verduras tiene la capacidad de hincharse, dar el efecto de saciedad y eliminar toxinas y toxinas del cuerpo.
Sabemos que cuanto más oscuras son las hojas de la vegetación, más clorofila contienen, que contiene magnesio. Acelera el metabolismo del nitrógeno y aumenta la saturación de oxígeno de todas las células del cuerpo.
Usando un batido verde para bajar de peso por la mañana, puede deshacerse de 2-3 libras de más en una semana.
Las sustancias beneficiosas de las verduras trituradas en una licuadora se absorben más rápido debido a la destrucción de la membrana celular.
Para hacer un cóctel verde, debe tomar el 60% en peso de cualquier fruta y el 40% de verduras (lechuga, perejil, eneldo, apio, menta, espinaca, etc.) y triturar bien en una licuadora. Luego diluya la mezcla resultante con agua mineral o té hasta obtener la consistencia deseada.
Cóctel "Bajar de peso"
Hay varios tipos de cócteles para "adelgazar", que no solo ayudarán a eliminar el exceso de peso, sino que también harán que la piel sea elástica y hermosa. La forma más sencilla es preparar el cóctel “Bajar de peso” con agua mineral.
Para prepararlo necesitas 1 ramita de menta, 1 pepino, 1 limón, 1 cucharadita. jengibre. Muele bien todos los ingredientes en una licuadora y agrega ocho vasos de agua mineral a la mezcla resultante. Refrigere durante 6-8 horas.
Cóctel "Bajar de peso" beber un vaso dos veces al día. Tomarlo contribuye no solo a la pérdida de peso, sino también a eliminar el edema, mejorar el metabolismo.
¡Bebe cócteles y adelgaza por salud!
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