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Vídeo: Col De Col Rizada: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39
col rizada
El valor nutricional |
---|
Ración de col Kale 100 g |
Cantidad por porcion |
Calorías 49 Calorías de grasa 8.37 |
% Valor diario * |
Grasa total 0.93 g 1% |
Saturar grasas 0,09 g 0% |
Poliinsaturado. grasas 0,34 g |
Monoinsaturados. grasas 0,05 g |
Colesterol 0 mg 0% |
Sodio 38 mg 2% |
Potasio 491 mg 14% |
Carbohidratos totales 8.75g 3% |
Azúcar 2,26 g |
Fibra dietética 3,6 g 14% |
Proteínas 4,28 g 9% |
Vitamina A 200% |
Vitamina B6 14% |
Vitamina C 200% |
Vitamina K 881% |
Niacina 5% |
Tiamina 7% |
Hierro 8% |
Calcio 15% |
Magnesio 12% |
Fósforo 9% |
Zinc 4% |
* Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal |
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 49 kcal?
Caminando | 12 minutos |
Trotar | 5 minutos. |
Nadando | 4 minutos |
Una bicicleta | 7 minutos |
Aeróbicos | 10 minutos. |
Tareas del hogar | 16 minutos |
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