- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Última modificación 2025-11-02 20:14.
col rizada
| El valor nutricional |
|---|
| Ración de col Kale 100 g |
| Cantidad por porcion |
| Calorías 49 Calorías de grasa 8.37 |
| % Valor diario * |
| Grasa total 0.93 g 1% |
| Saturar grasas 0,09 g 0% |
| Poliinsaturado. grasas 0,34 g |
| Monoinsaturados. grasas 0,05 g |
| Colesterol 0 mg 0% |
| Sodio 38 mg 2% |
| Potasio 491 mg 14% |
| Carbohidratos totales 8.75g 3% |
| Azúcar 2,26 g |
| Fibra dietética 3,6 g 14% |
| Proteínas 4,28 g 9% |
| Vitamina A 200% |
| Vitamina B6 14% |
| Vitamina C 200% |
| Vitamina K 881% |
| Niacina 5% |
| Tiamina 7% |
| Hierro 8% |
| Calcio 15% |
| Magnesio 12% |
| Fósforo 9% |
| Zinc 4% |
| * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal |
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 49 kcal?
| Caminando | 12 minutos |
| Trotar | 5 minutos. |
| Nadando | 4 minutos |
| Una bicicleta | 7 minutos |
| Aeróbicos | 10 minutos. |
| Tareas del hogar | 16 minutos |
¿Encontraste un error en el texto? Selecciónelo y presione Ctrl + Enter.