Agua De Limón: 8 Beneficios Para La Salud

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39

Agua de limón: 8 beneficios para la salud

El agua de limón es una bebida fácil de preparar que ya ha sido apreciada por los partidarios de un estilo de vida saludable. Usado tibio y con el estómago vacío, es uno de los agentes profilácticos más útiles que puede prevenir docenas de enfermedades y simplemente aumentar el tono del cuerpo. El agua tibia con jugo de limón es especialmente eficaz para personas después de enfermedades graves y en época de resfriados, así como para niños, ancianos y mujeres embarazadas que no tienen contraindicaciones para su ingesta. Echemos un vistazo a los 8 beneficios principales de la bebida.

Fortalecimiento de la inmunidad

El limón es una fruta rica en vitaminas (grupos B, A, P), así como oligoelementos (potasio, calcio, magnesio, sodio, fósforo), caroteno, ácido fólico, pectina, antioxidantes y otras sustancias útiles. El agua diluye el jugo de limón, que no todos pueden consumir en su forma pura, suaviza su sabor agresivo y, disolviendo las vitaminas, promueve su mejor absorción. La vitamina C, contenida en el limón en grandes cantidades, refuerza las defensas del organismo aumentando su resistencia a virus e infecciones, especialmente valiosa en el período otoño-invierno. Es importante recordar que la vitamina C no se acumula en las células, por lo que se recomienda beber agua con limón con fines preventivos todos los días.

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Mejorando la digestión

El efecto beneficioso sobre el tracto gastrointestinal es otra propiedad beneficiosa del agua con limón. Se cree que la composición de la bebida está cerca del jugo gástrico, lo que permite su uso para trastornos digestivos como náuseas, flatulencias y estreñimiento. Para fines medicinales, es necesario beber un vaso de agua con jugo de limón en ayunas, sin ingerir alimentos durante otros 15-20 minutos después de eso. El método tiene sus propias contraindicaciones: es imposible beber agua con jugo de limón en ayunas debido a su efecto sobre la membrana mucosa para personas que padecen acidez de estómago, gastritis con alta acidez y úlceras de estómago.

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Limpieza de sangre, vasos, arterias

El componente más importante del jugo de limón, el ácido ascórbico, tiene la capacidad de fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, restaurar su elasticidad y también eliminar las placas de colesterol de su superficie. Para obtener el mejor efecto de limpieza, los curanderos recomiendan agregar miel y un poco de ajo a la bebida. Las sustancias beneficiosas que contienen (adenosina y alicina) ayudan a reducir la coagulación de la sangre, mejorando así su fluidez y reduciendo la presión en los vasos sanguíneos.

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Normalización de la presión arterial alta

Para la hipertensión, durante el día, puede tomar el jugo de dos limones grandes diluidos en agua. El remedio ayuda con las etapas inicial y moderada de la enfermedad. Le permite reducir los indicadores de presión arterial en un 10%. Después de haber iniciado el tratamiento con agua de limón, mida su presión arterial diariamente con un tonómetro, y si baja (lo que probablemente ocurrirá en 2-3 semanas), puede reducir la dosis de medicamentos antihipertensivos utilizados o (si el remedio resulta ser muy efectivo para usted) abandonar por completo ellos.

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Eliminación de toxinas del cuerpo

Las sustancias antioxidantes del limón estimulan la eliminación de toxinas y radicales libres de la sangre, las células del hígado y otros órganos. Una ventaja agradable para las personas con sobrepeso es la capacidad del jugo de limón para mejorar el metabolismo de los lípidos y, al descomponer las grasas, eliminarlas del cuerpo. El agua de limón apaga el hambre y es una excelente ayuda dietética para perder peso.

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Luchando contra los resfriados

Se debe prestar atención a la propiedad del jugo de limón para restaurar las defensas del cuerpo al tratar los resfriados. Para enriquecer el cuerpo con vitaminas y reducir la temperatura corporal elevada, se recomienda preparar decocciones calientes con jugo de limón, miel, ajo, menta, salvia, agregando jugo al agua a medida que la bebida se enfría. El remedio se bebe en varios sorbos 5-6 veces al día.

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Mejorando la condición de la piel

El jugo de limón tiene un efecto limpiador y reparador de la piel humana, ralentizando su envejecimiento, suavizando las arrugas, eliminando el acné, normalizando el tono y el color de la piel. El consumo regular de agua con limón en ayunas ayuda a limpiar la piel y eliminar los elementos inflamatorios.

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Mejorar el estado de ánimo y aumentar el rendimiento del cuerpo

La depresión, la ansiedad, el miedo irracional pueden ser síntomas de deficiencia de potasio en la sangre, que a menudo se elimina como resultado de la ingesta diaria de agua de limón con el estómago vacío. Las vitaminas C y P contenidas en la bebida tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo, tonificándolo y aumentando la eficiencia no peor que una taza de café. La alegría que provoca un vaso de agua tibia con limón es más natural que la que aparece después de una taza de café. Además, el agua de limón, a diferencia de las bebidas estimulantes, no es adictiva.