Estado de ánimo femenino cambiante: ¡las hormonas atacan
¿Qué son, mujeres? Hermoso, gentil, apasionado y ventoso, impetuoso, nervioso. Y esto es lo extraño: las mujeres poseen todas estas cualidades al mismo tiempo. A veces su estado de ánimo cambia drásticamente al contrario: por la mañana se ríen y bromean, y por la noche lloran o se irritan.
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No hace falta decir que la mujer misma no siempre comprende la razón de los cambios que le están sucediendo y, en tales casos, un hombre quiere huir. Mientras tanto, la razón es muy prosaica: comenzó un ataque de hormonas.
Hormonas, no "hormonas", como la gente suele escribir erróneamente. La palabra "hormona" proviene del griego "excitar" y de la armonía (el griego antiguo "conexión, proporción"), respectivamente, no tiene nada que ver. Quizás incluso lo contrario: las hormonas son capaces de alterar cualquier proporcionalidad si hay un desequilibrio en el cuerpo.
Todo el mundo sabe que durante el embarazo, las mujeres se vuelven locas como nunca antes, y en sus vidas hay una palabra terrible "SPM". Y las hormonas son responsables de las rarezas que ocurren con el estado de ánimo durante estos períodos, y en absoluto una psique inestable. Es muy difícil para los hombres comprender y aceptar este hecho: sus antecedentes hormonales no están sujetos a fluctuaciones tan bruscas. Y es precisamente por eso que los representantes del sexo más fuerte son estables y confiables.
¿Qué son las hormonas?
Estos son productos químicos especiales que son producidos por las glándulas endocrinas. Al moverse por el torrente sanguíneo, estimulan células específicas (objetivos). Por lo tanto, las hormonas son un catalizador de los procesos químicos del cuerpo. La endocrinología estudia las reacciones hormonales. Por el momento, se conocen más de 30 hormonas en medicina, que se producen en diferentes "departamentos" del cuerpo humano:
- la glándula pituitaria produce una gran cantidad de hormonas, incluyendo estimulantes de la tiroides, gonadotrópicas, luteinizantes, melanoestimulantes, somatotropina (hormona del crecimiento), prolactina;
- el hipotálamo produce oxitocina y vasopresina;
- glándula tiroides - triyodotironina, calcitonina;
- páncreas - insulina;
- las glándulas suprarrenales producen adrenalina y norepinefrina, cortisol y aldosterona;
- en las gónadas se producen hormonas sexuales: estrógeno, estradiol, progesterona, testosterona.
Las hormonas son responsables de muchos procesos, desde el crecimiento hasta la actividad reproductiva humana. El hecho de que una mujer pueda concebir y tener un hijo también depende de sus niveles hormonales. Un dato interesante: las hormonas masculinas, los andrógenos, también están presentes en el cuerpo femenino, pero en pequeñas cantidades. Su exceso puede provocar el crecimiento de un exceso de vello facial y corporal, acné, irregularidades menstruales y, en casos graves, infertilidad.
¿Qué es el síndrome premenstrual y cómo tratarlo?
El PMS es un síndrome premenstrual, en un grado u otro se expresa en todas las mujeres. Generalmente se cree que se manifiesta principalmente en cambios de humor antes de la menstruación, pero de hecho puede haber muchos más síntomas. Estos son fluctuaciones de peso, edema, hinchazón, dolor de cabeza intenso, malestar en el área del corazón e incluso fiebre. ¿Es fácil disfrutar de la vida con tantos problemas?
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Se cree que la razón del desarrollo del síndrome premenstrual es el desequilibrio hormonal: la proporción incorrecta de estrógeno y progesterona. Curiosamente, los hombres también experimentan alteraciones hormonales asociadas con los niveles de testosterona, una condición llamada síndrome de irritabilidad masculina (CMP). Es decir, en algunas situaciones, la somnolencia, la fatiga y el nerviosismo en el sexo más fuerte pueden estar asociados con este problema en particular.
El síndrome premenstrual en las mujeres ocurre todos los meses, y si no presta atención a este problema, la condición puede empeorar con el tiempo. Repetimos una vez más: no es realista luchar contra el síndrome premenstrual con la fuerza de voluntad, se debe al trasfondo hormonal. En casos graves, el médico puede recetar diuréticos, antihipertensivos e incluso antidepresivos para aliviar el síndrome premenstrual. Pero no se deje llevar por eso.
La mejor prevención del síndrome premenstrual es el deporte y una nutrición adecuada. El deporte (ejercicio) aumenta la producción de endorfinas, una hormona que mejora el estado de ánimo y, por tanto, alivia el estrés. Es mejor reducir el consumo de carnes y grasas en el período anterior a la menstruación, dando preferencia al pescado, verduras y frutas, y pan integral. La sal puede provocar edema porque retiene líquido en el cuerpo y el azúcar aumenta la excitabilidad del sistema nervioso. Por cierto, durante el síndrome premenstrual, es necesario reducir la cantidad de cafeína, especialmente no usar bebidas energéticas que la contengan: la cafeína aumenta el estrés y la ansiedad. Y el alcohol altera el metabolismo de los carbohidratos y puede provocar un aumento en los niveles de estrógeno.
Cómo saber si sus hormonas están fuera de servicio
Si a menudo se siente irritable y nervioso, atacando a los demás sin motivo, definitivamente debe pensar en la naturaleza hormonal de este fenómeno. Si esto sucede antes de la menstruación y luego desaparecen todos los fenómenos desagradables, solo debe recordar el síndrome premenstrual y tratar de corregir su curso con la ayuda de la dieta y la actividad física.
Sin embargo, si los cambios de humor no dependen del ciclo, se observa apatía, una disminución en el deseo sexual, entonces tiene sentido que se examine el contenido no solo de hormonas sexuales en la sangre, sino también de hormonas tiroideas, para contactar tanto a un ginecólogo como a un endocrinólogo.
A los hombres les gustaría tener paciencia: las mujeres son realmente insoportables durante sus trastornos hormonales. Pero estas fallas están lejos de ser inofensivas para la salud, por lo que, si es necesario, envíe a su amada a un médico especializado, solo, por favor, no a un psiquiatra. Después de todo, ahora sabes que las hormonas controlan su estado de ánimo.
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Maria Kulkes Periodista médica Sobre el autor
Educación: Primera Universidad Estatal de Medicina de Moscú que lleva el nombre de I. M. Sechenov, especialidad "Medicina general".
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