Lágrimas y salud, o 7 razones para llorar
Cuando una persona está tranquila, cada una de las glándulas lagrimales secreta alrededor de 1 ml de líquido por día. Con el llanto prolongado, su cantidad puede multiplicarse por diez. Pero el lagrimeo no es solo una consecuencia de un dolor intenso o de angustia emocional: es una función extremadamente útil que ayuda al cuerpo a hacer frente a numerosos problemas.
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Desintoxicación
Bajo estrés severo, se libera mucho cortisol en la sangre, una hormona que participa en la movilización de las defensas y activa el suministro de glucosa a los órganos y tejidos. Sin embargo, el cuerpo puede estar bajo estrés durante muy poco tiempo y necesita eliminar el exceso de cortisol. Este trabajo lo realizan las glándulas lagrimales: la hormona se secreta en la composición del líquido lagrimal y se reduce el estrés peligroso para la salud.
Eliminación de microorganismos patógenos
El líquido secretado por las glándulas lagrimales contiene lisozima, que tiene el efecto antimicrobiano más fuerte. Por lo tanto, las lágrimas no solo eliminan la microflora patógena de los ojos, sino que también, con abundante secreción, limpian la piel de la cara de bacterias patógenas.
Mejorar la visión
El líquido lagrimal hidrata la superficie del globo ocular en el momento en que una persona parpadea: el párpado superior se desliza sobre la córnea y la lubrica. Al mismo tiempo, la visión se vuelve más clara, la picazón en los ojos desaparece debido a la sequedad con el estrés prolongado.
Con la edad, la intensidad de las glándulas lagrimales disminuye. Las personas mayores a menudo se quejan de ojos secos. Por lo general, en tales casos, se recomienda utilizar preparaciones farmacéuticas que tengan una composición similar a las lágrimas humanas. Se realizan citas similares para pacientes cuyo trabajo está asociado con una lectura prolongada, sentarse frente a una computadora o la necesidad de utilizar objetos pequeños.
Aliviar el estrés
Al llorar, no solo se excreta cortisol del cuerpo, sino también otras sustancias que se forman durante un fuerte estrés emocional (por ejemplo, leucinaencefalina y proleucina). Se ha establecido experimentalmente que una persona que sabe "gritar" sus problemas y miedos, los experimenta con mayor facilidad y se recupera del estrés más rápidamente. Su cuerpo recibe menos estrés, lo que tiene un efecto nocivo sobre el sistema cardiovascular y nervioso. Las personas que expresan sus emociones con mayor moderación tienen más probabilidades de sufrir insomnio, neurosis, depresión e hipertensión.
Eliminación de cuerpos extraños de los ojos
El lagrimeo aumentado también se produce cuando entran objetos extraños en los ojos: partículas de polvo, arena, pelusas, pequeños insectos, etc. Esta es una reacción natural que ayuda a limpiar rápidamente la superficie de la córnea. El cuerpo también responde a algunos olores fuertes (por ejemplo, el olor a cebolla) o humo: las lágrimas protegen los ojos de agentes químicos agresivos.
Se ha establecido que las lágrimas contienen sustancias que tienen efectos analgésicos y regeneradores. Esto significa que cuando un cuerpo extraño entra en el ojo, el llanto ayuda a resolver el problema de una manera compleja.
Optimización de procesos metabólicos
Las glándulas lagrimales pueden excretar algunas sustancias, cuya cantidad en exceso está asociada con procesos patológicos en el cuerpo. Por ejemplo, las lágrimas de los pacientes diabéticos contienen una gran cantidad de glucosa (incluso no tienen un sabor salado, sino dulce). Existe evidencia de que el llanto emocional fuerte puede mejorar la condición de las personas que padecen otros trastornos metabólicos. Algunos científicos creen que con las lágrimas los productos metabólicos tóxicos abandonan el cuerpo, lo que tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de muchos órganos y sistemas del cuerpo.
Facilitar contactos interpersonales
Una persona que llora evoca una amplia variedad de emociones en los demás, desde simpatía hasta irritación, pero no indiferencia. En cualquier caso, esto es una señal de problemas y, a menudo, una solicitud de ayuda. Las lágrimas que surgen de experiencias sinceras le permiten establecer contactos interpersonales incluso en situaciones en las que la comunicación verbal es difícil por cualquier motivo. Podemos decir que las lágrimas ayudan a las personas a acercarse y entenderse.
El lagrimeo es un poderoso mecanismo de defensa. Hace posible limpiar el cuerpo, mantener la salud ocular, experimentar estrés y encontrar empatía con los seres queridos. No debes avergonzarte de las lágrimas y contener el llanto: esto puede afectar gravemente tu salud y reducir la calidad de vida.
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Maria Kulkes Periodista médica Sobre el autor
Educación: Primera Universidad Estatal de Medicina de Moscú que lleva el nombre de I. M. Sechenov, especialidad "Medicina general".
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