Sueño Y Sueños: 9 Datos Interesantes

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39

El funcionamiento del cerebro es extremadamente complejo y en gran parte inexplorado. Esto también se confirma por las peculiaridades de los procesos mentales y fisiológicos que aparecen cuando una persona está durmiendo. Hablemos de algunos de ellos.

9 datos interesantes sobre el sueño y los sueños

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Una persona recuerda solo el 10% de los sueños

Cada uno de nosotros se ha encontrado con un fenómeno de este tipo: despertar después de un sueño muy vívido e impresionante, queremos compartir su contenido con los demás, pero rápidamente llega la comprensión de que casi nada se recuerda (excepto, quizás, alguna sensación, estado de ánimo o imagen).

Los científicos han descubierto que en los primeros cinco minutos después de despertar de la memoria, la mitad del contenido del sueño desaparece y, en los siguientes cinco minutos, otro 40% de la información. No se ha establecido el significado fisiológico de este proceso. Pero prácticamente todo el mundo conoce los casos de memorización del 10% restante: incluyen la imagen de Frankenstein, soñada por Mary Shelley, la tabla periódica de DI Mendeleev y una serie de conocidos descubrimientos científicos y logros artísticos.

El contenido del sueño puede verse influenciado por el entorno en el que se encuentra el durmiente

La mayoría de la gente está familiarizada con el fenómeno de la fusión de la realidad y el sueño. Se manifiesta cuando los factores externos parecen estar incrustados en el tejido del sueño. Este papel puede ser jugado por sonidos, olores, fluctuaciones en el aire y cambios en su temperatura, incluso características del estado físico de la persona dormida. Por ejemplo, si el cuerpo necesita reponer sus reservas de líquidos, una persona se ve a sí misma en un sueño buscando un manantial, agua potable, etc. De manera similar, una persona hambrienta ve comida en un sueño y se la come. Curiosamente, en este caso, la sensación de sed o hambre desaparece por un tiempo, luego regresa y se repite el episodio de satisfacción de deseos con el mismo resultado.

Los ciegos también sueñan

Las personas con ceguera adquirida ven los mismos sueños que los videntes. Si la ceguera es congénita, los sueños también existen. Se basan en otras sensaciones (olfativas, táctiles, auditivas), pero pueden ser muy intensas y emocionales.

El contenido de los sueños depende del género y la edad

Una persona mentalmente sana suele tener sueños sobre sí misma (algo así como películas con él mismo en el papel principal). Sueños similares aparecen en un niño a partir de los tres años (los más pequeños no se ven a sí mismos en un sueño). Los niños suelen tener pesadillas, pero a los siete u ocho años esta característica suele desaparecer.

Los representantes del sexo más fuerte ven sueños principalmente con la participación de hombres. En los sueños de las mujeres, las mujeres y los hombres aparecen con igual frecuencia.

El sueño sin sueños es malo para la salud mental

La ausencia total de sueños es una señal alarmante. Se ha establecido que de esta forma se manifiestan trastornos mentales graves.

Otro hecho ha sido confirmado experimentalmente: si una persona no experimenta la fase de sueño REM durante dos o tres días, durante los cuales vienen los sueños, se vuelve distraída, irritable, agresiva. A medida que avanzaba el estudio, los sujetos desarrollaron alucinaciones y otros signos de trastorno mental. Al mismo tiempo, la duración total del sueño nocturno fue suficiente para un buen descanso. Además, los científicos notaron que los cerebros de las personas que recuperaron la capacidad de soñar normalmente comenzaron a compensar las impresiones perdidas: los sujetos vieron sueños extremadamente vívidos y significativos durante varios días después del final del experimento, cuya duración fue mucho más larga de lo normal.

Los sueños no siempre están coloreados

Existe la opinión de que los sueños de colores indican la presencia de trastornos mentales. Esto no es verdad. La mayoría de la gente ve alrededor del 88% de sus sueños en color. Además, el contenido del sueño no tiene nada que ver con su percepción del color.

Los eventos y las personas que vemos en los sueños nos son en parte familiares

Durante el sueño, el cerebro continúa procesando sensaciones y emociones experimentadas en la realidad, creando combinaciones extrañas de situaciones e imágenes familiares. Por tanto, la creencia de que vemos extraños en nuestros sueños no se basa en nada. Cada rostro que apareció frente a una persona en un sueño, al menos brevemente, fue visto por él en realidad.

En la vida, diferentes personas se encuentran a menudo en situaciones similares y es por eso que pueden soñar con el mismo contenido. La mayoría de las veces, hay sueños en los que tenemos prisa en algún lugar, llegamos tarde, viajamos en transporte, aprobamos exámenes, nos ponemos al día con alguien (o huimos).

Una persona recuerda solo el 10% de los sueños

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El contenido de los sueños no se puede tomar literalmente

A menudo, ciertas circunstancias se reproducen con mucha precisión en los sueños, pero es imposible percibir los sueños como una predicción del futuro o una guía para la acción. No tienen nada que ver con los próximos eventos. Más bien, son una mezcla compleja de recuerdos de situaciones e impresiones conocidas.

El cuerpo está prácticamente paralizado durante el sueño

Durante el sueño REM, se envían señales a la médula espinal, lo que hace que se relajen todos los músculos del cuerpo tanto como sea posible. La existencia de este mecanismo está asociada no solo a la necesidad de darle un descanso al cuerpo. Por lo general, soñamos con nosotros mismos como el participante más activo, y la movilidad muscular se bloquea para minimizar el riesgo de autolesiones.

No se comprende bien el funcionamiento del cerebro de una persona que duerme. Quizás en los próximos años, los investigadores recibirán información que permitirá descifrar los sueños y aprender a aplicarla en la práctica, por ejemplo, en el tratamiento de los trastornos mentales.

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