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Vídeo: Ensalada Iceberg: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39
Lechuga iceberg
El valor nutricional |
---|
Ración de lechuga iceberg 100 g |
Cantidad por porcion |
Calorías 14 Calorías de grasa 1.26 |
% Valor diario * |
Grasa total 0.14 g 0% |
Saturar grasas 0,02 g 0% |
Poliinsaturado. grasas 0,07 g |
Monoinsaturados. grasas 0,01 g |
Colesterol 0 mg 0% |
Sodio 10 mg 0% |
Potasio 141 mg 4% |
Carbohidratos totales 2,97 g 1% |
Azúcar 1,97 g |
Fibra dietética 1,2 g 5% |
Proteínas 0,9 g 2% |
Vitamina A 10% |
Vitamina B6 2% |
Vitamina C 5% |
Vitamina K 30% |
Tiamina 3% |
Hierro 2% |
Calcio 2% |
Magnesio 2% |
Fósforo 2% |
Zinc 1% |
* Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal |
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 14 kcal?
Caminando | 4 minutos |
Trotar | 2 minutos. |
Nadando | 1 minuto. |
Una bicicleta | 2 minutos. |
Aeróbicos | 3 min. |
Tareas del hogar | 5 minutos. |
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