Ensalada Iceberg: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas

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Ensalada Iceberg: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas
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Vídeo: LA LECHUGA VALOR NUTRICIONAL PROPIEDADES JHBaez 2024, Mayo
Anonim

Lechuga iceberg

El valor nutricional Ración de lechuga iceberg 100 g Cantidad por porcion Calorías 14 Calorías de grasa 1.26 % Valor diario * Grasa total 0.14 g 0% Saturar grasas 0,02 g 0% Poliinsaturado. grasas 0,07 g Monoinsaturados. grasas 0,01 g Colesterol 0 mg 0% Sodio 10 mg 0% Potasio 141 mg 4% Carbohidratos totales 2,97 g 1% Azúcar 1,97 g Fibra dietética 1,2 g 5% Proteínas 0,9 g 2% Vitamina A 10% Vitamina B6 2% Vitamina C 5% Vitamina K 30% Tiamina 3% Hierro 2% Calcio 2% Magnesio 2% Fósforo 2% Zinc 1% * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal

La proporción de BJU en el producto

Lechuga iceberg
Lechuga iceberg

Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 14 kcal?

Caminando 4 minutos
Trotar 2 minutos.
Nadando 1 minuto.
Una bicicleta 2 minutos.
Aeróbicos 3 min.
Tareas del hogar 5 minutos.

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