- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:39.
- Última modificación 2025-11-02 20:14.
Lechuga iceberg
| El valor nutricional |
|---|
| Ración de lechuga iceberg 100 g |
| Cantidad por porcion |
| Calorías 14 Calorías de grasa 1.26 |
| % Valor diario * |
| Grasa total 0.14 g 0% |
| Saturar grasas 0,02 g 0% |
| Poliinsaturado. grasas 0,07 g |
| Monoinsaturados. grasas 0,01 g |
| Colesterol 0 mg 0% |
| Sodio 10 mg 0% |
| Potasio 141 mg 4% |
| Carbohidratos totales 2,97 g 1% |
| Azúcar 1,97 g |
| Fibra dietética 1,2 g 5% |
| Proteínas 0,9 g 2% |
| Vitamina A 10% |
| Vitamina B6 2% |
| Vitamina C 5% |
| Vitamina K 30% |
| Tiamina 3% |
| Hierro 2% |
| Calcio 2% |
| Magnesio 2% |
| Fósforo 2% |
| Zinc 1% |
| * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal |
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 14 kcal?
| Caminando | 4 minutos |
| Trotar | 2 minutos. |
| Nadando | 1 minuto. |
| Una bicicleta | 2 minutos. |
| Aeróbicos | 3 min. |
| Tareas del hogar | 5 minutos. |
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