Efectos del estrés en los humanos
En la sociedad, cualquier trastorno nervioso se considera estrés, y sus manifestaciones extremas son la histeria. Desde el punto de vista de la medicina, la histeria y la neurastenia son trastornos mentales y deben ser corregidos por especialistas en psiquiatría. Sin embargo, los efectos del estrés en los seres humanos no se limitan a los trastornos neurológicos.
El término "estrés" se originó en medicina a partir de la física, donde significa el estrés del sistema debido a la fuerza aplicada desde el exterior.
El cuerpo humano como un solo sistema está diariamente bajo la presión de factores externos. Los factores estresantes pueden ser causas ambientales:
- La contaminación del aire,
- Saltos en la presión atmosférica;
- Tormentas magnéticas;
- Cambios repentinos en la temperatura del aire.
Los estresores médicos son cualquier enfermedad (desde lesiones traumáticas hasta infecciosas), situaciones de conflicto social en un equipo, sociedad. El impacto del estrés en una persona es grande: afecta negativamente la salud física y psicológica.
Aspectos médicos del estrés
En 1926, el fundador de la teoría del estrés, Hans Selye, publicó sus observaciones de pacientes que padecían diversas enfermedades. Los resultados fueron sorprendentes: independientemente de la enfermedad, todos tenían pérdida de apetito, debilidad muscular, presión arterial alta, pérdida de aspiraciones y deseos.
Hans Selye llamó estrés a las mismas reacciones del cuerpo ante cualquier influencia externa.
Hans Selye creía que el factor de estrés más poderoso es la falta de propósito. Además, en un estado de inmovilidad fisiológica, el cuerpo humano es más susceptible al desarrollo de enfermedades: úlceras de estómago, ataques cardíacos, hipertensión.
El efecto del estrés en una persona cambia las condiciones de vida. Por ejemplo, con emociones positivas fuertes, la vitalidad del cuerpo aumenta bruscamente, esto está asegurado por la presión arterial alta. Una persona, habiendo cumplido su sueño, siente una pérdida de apetito y debilidad muscular; cuando se expone a emociones negativas, una pérdida de fuerza similar se percibe de manera muy dolorosa.
El estrés, de hecho, es una reacción innata del cuerpo, que permite a una persona adaptarse a la vida en nuevas condiciones. Por eso, en medicina, se llama síndrome de adaptación.
Efectos del estrés en la salud humana
El desarrollo del estrés en todas las personas se produce según un único mecanismo. Cuando entra en contacto con un factor de estrés, el sistema nervioso central anuncia una alarma. La reacción posterior del cuerpo no está controlada por la voluntad de una persona, sino que la lleva a cabo el sistema nervioso autónomo e independiente. Se inicia la movilización de órganos y sistemas vitales, garantizando la supervivencia en circunstancias extremas. Debido a la excitación del sistema nervioso simpático, la respiración y la frecuencia cardíaca aumentan, la presión arterial aumenta. El efecto fisiológico del estrés sobre la salud humana asegura la centralización de la circulación sanguínea: pulmones-corazón-cerebro. Se liberan las hormonas de "huir y luchar": adrenalina y norepinefrina. Las personas experimentan sequedad de boca y pupilas dilatadas. El tono muscular aumenta hasta el punto de que a menudo se manifiesta por temblores de piernas o brazos,espasmos de los párpados, comisuras de la boca.
Con el mayor desarrollo del síndrome de adaptación, el efecto del estrés en la salud humana se expresa en la respuesta del cuerpo a la adaptación a nuevas condiciones de vida.
Impacto del estrés en el cuerpo humano
En la etapa activa, aparecen las hormonas de la "segunda línea de defensa": los glucocorticoides. Su acción tiene como objetivo la supervivencia de emergencia a expensas de las reservas internas del cuerpo: se utilizan todas las reservas de glucosa del hígado, se descomponen sus propias proteínas y grasas.
Si la reacción continúa con el agotamiento de la vitalidad, el efecto del estrés en la persona continúa. El mecanismo de "alarma" se activa de nuevo, pero no hay reservas internas. Esta etapa de estrés es final.
Todas las fuerzas del cuerpo sometidas a estrés se dirigen al trabajo de los órganos centrales: el corazón, los pulmones y el cerebro, por lo que el resto de órganos vitales en este momento sufren de falta de oxígeno. En tales condiciones, se pueden desarrollar úlceras de estómago, hipertensión, asma bronquial, dolores parecidos a la migraña, tumores de órganos periféricos (cáncer).
Con un curso prolongado, el efecto del estrés en el cuerpo humano se manifiesta no solo por el desarrollo de enfermedades, sino también por el agotamiento del sistema nervioso. Esta condición se llama neurastenia en medicina. En neurastenia, todos los órganos duelen, pero sobre todo, la cabeza. Una persona comprende que sus fuerzas nerviosas están agotadas y considera que tal condición es un síndrome de fatiga crónica. Desde el punto de vista de la fisiología patológica, esto no es más que una reacción de adaptación prolongada.
El efecto del estrés en la condición de una persona
El tono general, es decir, el estado de ánimo de las personas depende del trasfondo hormonal. Habiendo establecido una meta específica para sí mismo, una persona se despierta sintiéndose llena de fuerza por cualquier logro. El estado de ánimo psicológico lo establece el cortisol, la principal hormona antiestrés. Su contenido en la sangre por la mañana varía mucho según el estado de ánimo del día siguiente. En condiciones normales, en vísperas de la jornada laboral, el contenido de hormona antiestrés es mucho mayor que en el fin de semana.
Cuando el impacto del estrés en la condición de una persona alcanza un nivel crítico, la mañana no augura nada bueno. Por tanto, todo el día se considera "estropeado".
Una persona pierde el sentido de la evaluación correcta de lo que está sucediendo. Los eventos e influencias circundantes se perciben de manera inapropiada para su fuerza. Los requisitos excesivos para los demás, por ejemplo, para uno mismo, a menudo no están justificados. A menudo, el impacto del estrés en una persona agrava el curso de las enfermedades crónicas. Comienzan a escalar, como dicen, “fuera de horario”. No en otoño y primavera, durante los períodos de medidas terapéuticas previstas, sino en invierno y verano.
Impacto del estrés en el comportamiento humano
En un estado inestable, las aspiraciones y los objetivos son elegidos por una persona, sin tener en cuenta sus propias capacidades. Cualquier deseo de lograr algo, de hecho, una emoción negativa, se vuelve positivo cuando se logra el resultado deseado. Si el objetivo sigue siendo inalcanzable, la emoción se convierte en un fuerte factor de estrés.
En condiciones extremas, el efecto del estrés sobre el comportamiento humano es especialmente notable, dependiendo del estado inicial de salud y temperamento, como rasgo de carácter. En las mismas condiciones, las personas con diferentes actitudes hacia la realidad circundante se comportan de formas completamente diferentes. Según la clasificación de Pavlov, se dividen cuatro tipos de actividad nerviosa superior, débil (melancólica) y tres fuertes, pero con algunas peculiaridades:
- Desequilibrado, reaccionando a cualquier impacto con una reacción violenta: colérica;
- Equilibrado, inerte - flemático;
- Ágil y equilibrado - sanguíneo.
El efecto del estrés en una persona con diferentes tipos de actividad nerviosa superior no es el mismo. Por extraño que parezca, las personas desequilibradas son las más fáciles de soportar el estrés. El efecto de los factores de estrés en una persona así termina con el nivel de la respuesta primaria del cuerpo. Mientras que en las personas equilibradas, el estrés pasa a la segunda fase de adaptación y luego conduce al agotamiento.
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