Masaje anticelulítico casero
La piel de la mayoría de las mujeres se ve afectada por una enfermedad tan desagradable que visualmente hace que la piel quede flácida y parezca una cáscara de naranja, como la celulitis. Por lo general, está más presente en los muslos, las nalgas, los brazos, los músculos de las pantorrillas y el abdomen, mientras que una mujer puede no tener sobrepeso en absoluto.
Hay muchas formas de deshacerse de la celulitis, pero el resultado más efectivo se puede lograr solo con una combinación de ejercicio físico (haciendo cualquier tipo de deporte), dieta saludable y cuidados de belleza.
Como ejercicios para la celulitis, que, como el masaje anticelulítico con miel, se pueden realizar en casa, existen varias series de ejercicios, durante los cuales se ejercitan los músculos profundos y se tensa la piel del cuerpo, nadar en la piscina también ayuda a deshacerse de la celulitis.
Sin embargo, se considera que la forma más eficaz de deshacerse de la celulitis son los masajes anticelulíticos en casa o en salones de belleza. Entre los cosméticos, los elaborados a base de algas, café, pimienta de cayena o minerales del mar muerto tienen un efecto activo contra la celulitis.
Es bastante simple aprender a hacer masajes anticelulíticos en casa, puede ver lecciones en video educativas, tomar varias lecciones de un masajista profesional o comprar manuales especializados que describirán las reglas y principios básicos del masaje anticelulítico.
¿Cómo hacer un masaje anticelulítico en casa?
Para aquellos que quieran aprender a hacer el masaje anticelulítico en casa, será útil saber que debe realizarse con movimientos ligeros y suaves, comenzando a un ritmo lento y acelerando gradualmente. El cuerpo de la persona sobre la que se realiza el masaje anticelulítico casero debe estar precalentado (se puede tomar un baño caliente o hacer un masaje tibio), y los músculos del cuerpo deben estar completamente relajados.
Para conseguir el mejor efecto, es necesario realizar un masaje anticelulítico casero utilizando cremas anticelulíticas especiales o aceite esencial de cítricos. También puedes hacer un masaje anticelulítico con miel, que no es menos eficaz para eliminar la piel de naranja que una crema.
En promedio, la duración de un masaje anticelulítico en casa debe variar de media hora a 1 hora, la frecuencia debe ser al menos una vez a la semana, y en general lo mejor es realizar el masaje día por medio.
También puedes realizar un masaje anticelulítico con cuchara, que reemplaza el movimiento de los dedos.
Para aquellos que quieran saber cómo hacer un masaje anticelulítico en casa, será interesante comenzar por los músculos de la pantorrilla y subir gradualmente hasta los brazos y la parte superior de la espalda. Las áreas de la ingle, la parte superior e interna de los muslos alrededor del hueso púbico y la cavidad poplítea no se masajean. La zona abdominal se masajea con especial delicadeza para que no se formen hematomas.
Es mejor masajear por la mañana, justo después de levantarse o por la noche antes de acostarse. El masaje casero anticelulítico con miel está contraindicado en presencia de varices, enfermedades cardíacas y enfermedades de la piel. No se deben masajear las áreas de la piel dañadas o irritadas, así como la piel mojada o húmeda, ya que esto puede provocar estrías.
Métodos y técnicas de masaje anticelulítico casero
Los métodos utilizados a la hora de realizar un masaje anticelulítico casero son los siguientes:
- Acariciando: para realizarlo con las yemas de los dedos, debe acariciar fácilmente la piel en áreas con celulitis, lo que mejorará la circulación sanguínea en los capilares;
- Frotar: para realizarlo, debe mover la piel hacia abajo con los dedos bien espaciados y ajustados. Este movimiento ayudará a reducir el grosor de la capa de grasa subcutánea, mejorará el tono de la piel y activará la eliminación de líquido de los poros. En los muslos, esta técnica de masaje se realiza con un movimiento circular, y en las piernas, se frota de abajo hacia arriba;
- Presionar: esta técnica le permite suavizar las capas superiores de la piel y restaurar el tono muscular. Para aplicar una presión profunda, aquellos que quieran aprender a hacer un masaje anticelulítico casero deben agarrar un área problemática de la piel y las capas subcutáneas lo más grande posible con ambas manos y amasarla como una masa, y juntar gradualmente las manos;
- Las palmaditas son una serie de golpes de intensidad variable aplicados con las articulaciones de los dedos apretados en puños.
Los principales métodos de masaje anticelulítico casero para diferentes partes del cuerpo son los siguientes:
- Para el abdomen, los muslos y las nalgas: la mano se cierra en un puño, los nudillos conducen fuertemente a lo largo de la piel de arriba a abajo y hacia atrás hasta que el cuerpo se pone rojo;
- Para las rodillas, las caderas y los glúteos: los dedos se conectan y masajean las áreas problemáticas con un movimiento circular, presionando suavemente;
- Para la parte interna de los brazos y los muslos: hormigueo leve, que se realiza al agarrar la piel entre los pulgares y el resto de los dedos;
- Para el abdomen, los muslos y las nalgas: con la ayuda de los pulgares y los dedos índice de ambas manos, es necesario formar un triángulo que, presionando fuertemente la piel de abajo hacia arriba, luego con los pulgares debe alisar la piel con movimientos de caricias de arriba a abajo.
Masaje casero anticelulítico con cuchara
El famoso cosmetólogo alemán Rene Koch ha desarrollado un método eficaz para destruir la celulitis: el masaje anticelulítico con cuchara. Curiosamente, son las cucharadas ordinarias las que pueden afectar de manera más profunda y puntual a las áreas problemáticas, además, con la ayuda de una cuchara, aquellos que se hacen masajes anticelulíticos en casa resolverán fácilmente las áreas más inaccesibles.
Es recomendable utilizar cucharas de cuproníquel o plata para realizar el masaje. El masaje debe realizarse durante 30 minutos, preferiblemente por la mañana antes del desayuno. Antes de iniciar el masaje anticelulítico con cuchara, es necesario limpiar la piel e hidratarla con crema. Los métodos y técnicas que se utilizan al realizar un masaje anticelulítico con cucharas son exactamente los mismos que al realizar un masaje con las manos. Las cucharas primero deben enfriarse, o viceversa, calentarse y lubricarse constantemente en el proceso de realizar un masaje anticelulítico casero con crema o miel líquida. Es mejor utilizar miel, ya que es un componente natural capaz de eliminar toxinas del cuerpo, tonifica y nutre perfectamente la piel.
El masaje comienza con el hecho de que se aplican cucharas preparadas previamente (enfriadas) en los glúteos, comienzan a realizar movimientos circulares desde el centro hacia los lados, y luego hacia abajo y hacia arriba. La parte interna del muslo se masajea de abajo hacia arriba y la parte externa del muslo de arriba hacia abajo. Las manos se masajean desde el codo con un movimiento circular a lo largo del lado interno hacia arriba y hacia abajo. Las cucharas calientes se utilizan principalmente para masajear la zona del escote, lo principal es no exagerar con la temperatura, porque te puedes quemar.
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