¿Cómo Hacer Un Masaje Anticelulítico?

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39

Quizás toda mujer sepa qué es la celulitis. Y qué métodos de lucha no se utilizaron en la lucha contra él. Se trata de dietas, cinturones especiales y cremas especiales.

Sin embargo, el método más probado y eficaz sigue siendo el masaje anticelulítico. Pero para que produzca resultados, es necesario poder hacerlo bien. En este artículo hablaremos sobre cómo hacer un masaje anticelulítico.

¿De dónde viene?

Como regla general, los muslos, las nalgas, el abdomen y la parte superior de los brazos son los lugares favoritos para la celulitis. Como resultado de una violación de la circulación normal de líquido, se acumulan depósitos de grasa en estos lugares, que posteriormente interfieren con la circulación normal de líquido en los tejidos. Resulta ser un círculo vicioso que es muy difícil de romper.

La celulitis no es solo un defecto cosmético, sino que también interfiere con el riego sanguíneo completo de las células. Y esto, a su vez, evita que las células se enriquezcan por completo con oxígeno y otros nutrientes.

Amasar y frotar las áreas problemáticas del cuerpo no solo calienta los músculos de manera agradable, sino que también mejora la circulación sanguínea, enriqueciendo el tejido graso subcutáneo con oxígeno y eliminando las toxinas.

Bajo la influencia del masaje, el exceso de grasa se absorbe y excreta gradualmente, las células reviven, el metabolismo mejora y la piel se vuelve más tensa y elástica.

Aceite de masaje anticelulítico

Los expertos recomiendan utilizar aceites de masaje anticelulíticos para potenciar el efecto, que ayudan perfectamente a eliminar las acumulaciones de celulitis. Los aceites penetran profundamente en los poros de la piel y tienen un efecto curativo en el cuerpo. Por lo tanto, varias combinaciones de aceites no solo combaten eficazmente la celulitis, sino que también tonifican y tonifican.

Para quienes no sepan hacer un masaje anticelulítico, es necesario desarrollar un programa anticelulítico especial, que incluya no solo el masaje en sí, sino también ejercicios físicos, envolturas corporales y una dieta completa y equilibrada.

¿Cómo hacer un masaje abdominal anticelulítico?

Si tu área problemática es el abdomen y los costados, entonces necesitas dominar la técnica del masaje abdominal anticelulítico. No masajee el abdomen con el estómago lleno.

Antes del masaje, frote a fondo la piel de su abdomen con una toalla empapada en agua tibia. Luego lubrique su vientre con crema hidratante y aceite de masaje;
Primero acaricia la piel, preparándola para técnicas más intensas;
Empiece a pellizcar el estómago con fuerza, agarrando la piel con los dedos;
Muévase en sentido horario, luego en sentido antihorario;
Masajee imaginando que está amasando masa;
Ahora haga movimientos, apretando la mano en un puño y "amasando" la piel con los nudillos;
En el paso final, vuelva a acariciar.

En total, un masaje abdominal anticelulítico de este tipo no le llevará más de 10-15 minutos.

¿Cómo hacer un masaje de pies anticelulítico?

El masaje de pies anticelulítico es muy útil. Ayuda a alisar y tensar la piel, dejándola suave y sedosa. Y, por supuesto, el masaje elimina eficazmente la celulitis y ayuda a fortalecer los músculos de las piernas.

Antes del masaje, debes frotar ligeramente tus piernas. Luego aplique aceite o crema de masaje;
Empiece a frotar intensamente sus pies;
El siguiente paso es apretar la piel. Puede sentir un dolor leve, esto es normal;
Para mejorar el efecto, envuelva sus piernas en una toalla en la etapa final del masaje.

El masaje anticelulítico de pies no te llevará más de 15 minutos.

¿Cómo hacer un masaje de muslos anticelulítico?

El masaje anticelulítico intensivo de los muslos contribuye a la normalización de la circulación sanguínea, lo que acelera los procesos metabólicos en la capa subcutánea, contribuye a la desaparición de las acumulaciones de grasa. Y con el uso adicional de aceites anticelulíticos para masajes, se mejora el efecto.

Al realizar el masaje anticelulítico de los muslos, será muy eficaz el uso de guantes rígidos especiales, masajeadores anticelulíticos y cepillos.

Las sesiones de masaje deben realizarse regularmente durante 25-30 minutos.

Antes de iniciar el masaje, se recomienda tomar una ducha de contraste, prestando especial atención a la zona de glúteos y muslos;
El masaje debe comenzar con movimientos alternos de las piernas desde la rodilla hacia arriba;
Aumente un poco la presión de los dedos, sin detener los movimientos de caricia;
Sujete un trozo de piel sobre la rodilla con ambas manos y, tocándolo con los dedos, gírelo hasta la parte superior de la pierna. Esta técnica debe realizarse alternativamente desde la espalda, por fuera y por dentro del muslo;
Ahora amase la piel del muslo con las manos por todos lados, simulando que está amasando la masa;

Masaje anticelulítico para piernas, muslos y glúteos
Después de que la piel esté bien calentada, puede frotarla con aceite de masaje y proceder a un masaje más intenso;
Con las herramientas a mano: cepillos, masajeadores, guantes especiales de masaje, frote la piel con movimientos en espiral, como si tirara de ella. Haga este masaje intensivo al menos 5 veces desde todos los lados;
Después de terminar el masaje, acaricie cuidadosamente sus muslos con las manos y luego alise la piel.
Antes de proceder con el masaje anticelulítico de glúteos, tomar una ducha de contraste, dirigiendo chorros de agua fría y luego caliente a las zonas problemáticas.
Realice movimientos de caricias en los glúteos, ligeros al principio y luego más fuertes;
Coge la piel con ambas manos e intenta amasarla, como haces con la masa;
Ahora aplique una cantidad generosa de aceite o crema sobre la piel y frote con movimientos vigorosos;
Con los nudillos de las manos apretadas, masajee de abajo hacia arriba. Será suficiente 4-5 veces;
Ahora, dale palmaditas en los glúteos con las palmas y luego da palmaditas en todas las direcciones. Para entonces, la piel de las nalgas se enrojecerá y "arderá".