Cómo quitar una papada
La papada es una acumulación de grasa subcutánea en el mentón y el cuello.
Razones para la aparición de papada
Una papada es un problema estético para muchas mujeres y hombres, privándolos de su atractivo visual y agregando años a su edad. Antes de eliminar la papada, es necesario determinar las causas de su aparición y comenzar por eliminarlas. A menudo, el exceso de grasa en el mentón se presenta en personas con exceso de peso y trastornos metabólicos. Además, una papada puede aparecer en hombres y mujeres delgados y en forma.
Las principales razones de la aparición de una papada incluyen:
- Predisposición hereditaria y anomalías genéticas;
- La presencia de una mandíbula inferior mal definida;
- Cambios relacionados con la edad, incluida la pérdida de elasticidad de la piel, el debilitamiento de los músculos del cuello y la distorsión de los contornos faciales.
- Sobrepeso, así como saltos repentinos de peso;
- Trastornos de la glándula tiroides y disfunciones del sistema endocrino;
- Diabetes.
Otras razones que pueden provocar la aparición de pliegues de grasa en el mentón son: estilo de vida inadecuado, exceso de trabajo y estrés, mala alimentación, alteraciones en el trabajo y el descanso, insomnio, estar sentado por mucho tiempo, mala postura.
Formas de deshacerse de la papada en casa
En casa, puede utilizar varios métodos sencillos para eliminar la papada. En primer lugar, debe elegir el menú dietético adecuado y desarrollar una dieta. Bajar de peso es la forma más eficaz de deshacerse de la papada. La dieta debe estar dominada por fibra y alimentos con gran cantidad de vitaminas, pero bajos en sal, glucosa y carbohidratos. Todos los días debe beber 2 litros de agua mineral sin gas, comer frutas, verduras y pescado hervido.
En presencia de papada, el ejercicio y la actividad física son la clave para eliminar los depósitos de lípidos. Se debe realizar una serie de ejercicios para el cuello y la barbilla a diario. Con papada, los ejercicios deben ser de tipo aeróbico, además de fortalecer y restaurar la elasticidad muscular.
Para la corrección visual de la papada, los ojos y los pómulos se pueden acentuar con cosméticos, y el cuello debe ocultarse detrás de una bufanda u otro accesorio. Es mejor no usar joyas alrededor del cuello, especialmente collares grandes, gargantillas y tiaras.
En casa, la miel se puede utilizar para eliminar la papada. Masajee la papada con la aplicación de miel varias veces a la semana, y después de cada procedimiento, lávese la cara con agua tibia. Después de un curso de masaje, la papada y los pliegues de la cara se pueden eliminar por completo.
Ejercicios para eliminar la papada
Para eliminar la papada, el ejercicio debe ser regular. Los fisioterapeutas recomiendan hacer los siguientes tipos de ejercicios:
- "Jirafa", que consiste en estirar el cuello hacia adelante, tensión y relajación de la barbilla, además de que al realizar el ejercicio debes contener la respiración durante 10 segundos;
- Girando la cabeza en diferentes direcciones 10-12 veces y agitando 10 veces;
- Inclinar la cabeza hacia adelante y hacia atrás, así como llevar el labio inferior hacia la barbilla;
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Agarrar la cabeza con las manos y girarla en diferentes direcciones fortalecerá los músculos del cuello y la cara.
Un conjunto de ejercicios especiales: una forma de eliminar la papada en casa
También puede frotar su barbilla con una toalla para mejorar la circulación y descomponer las formaciones de lípidos. Los apósitos de gasa con la adición de jugo de limón son efectivos para eliminar la papada, que se recomienda aplicar durante 30 minutos, y luego debe lavarse la cara con agua y aplicar una crema hidratante.
Métodos médicos para eliminar la papada
Puede consultar a su médico, esteticista y masajista sobre cómo eliminar la papada. En medicina, existen varios procedimientos básicos para eliminar la papada. Éstos incluyen:
- Liposucción, mesoterapia y lipolíticos, que le permite eliminar rápidamente el exceso de peso y reducir el mentón;
- Eliminación de la papada con láser, cuyos rastros se curan en 5-7 días, y la piel se tensa y alisa;
- Eliminación de depósitos de lípidos con hilos utilizando un bisturí especial y el sistema iGuide, con lo que el resultado se mantiene durante 4-5 años;
- Cirugía plástica y platismoplastia, que se usa cuando otros métodos cosméticos no son efectivos.
Antes de realizar cualquier procedimiento cosmético y quirúrgico, el médico tratante prescribe un conjunto de pruebas diagnósticas para determinar el estado del paciente y seleccionar el método más adecuado para eliminar la papada.
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