Causas de la discapacidad visual
Un día, una persona se da cuenta de que el mundo se ha oscurecido, los objetos se han vuelto indistintos, los rostros están borrosos y la lectura de libros es agotadora y provoca dolores de cabeza. A menudo, al principio, las personas no se dan cuenta de inmediato de lo que sucedió y culpan a la edad, el estrés y la depresión. Todo esto es posible, pero la mayoría de los síntomas se explican por el hecho de que la visión ha comenzado a deteriorarse. Como regla general, rara vez lo notamos de inmediato, generalmente incluso cuando el proceso ha ido lo suficientemente lejos. Y lo primero que una persona se apresura a hacer, al darse cuenta finalmente de que hay un deterioro en la visión, es comprar anteojos o lentillas.
De hecho, es recomendable descubrir primero las causas de la discapacidad visual y eliminarlas. Después de todo, si el proceso aún no ha profundizado demasiado, puede que no sea demasiado tarde para devolver lo perdido, pero incluso si los cambios que se han producido son irreversibles, será posible detener la progresión de la patología, o al menos ralentizar el proceso.
Una de las causas más comunes de discapacidad visual es el papeleo o el trabajo con la computadora. El punto aquí no está en la computadora como tal, ni en los documentos, sino en el hecho de que los músculos oculares están expuestos regularmente a una carga excesiva y al mismo tiempo monótona. Estos músculos son responsables de la adaptación del ojo al enfoque cambiante de la vista, y si el enfoque no cambia durante mucho tiempo, se debilitan y se vuelven flácidos. La persona nota que ahora necesita hacer un esfuerzo constante para mantener la imagen, que todo el tiempo se esfuerza por difuminar. Para la prevención, es necesario hacer ejercicios para cambiar el enfoque cada media hora de dicho trabajo: mire un objeto distante, luego uno cercano, luego nuevamente a uno distante, etc., durante varios minutos.
Circulación sanguínea insuficiente. El deterioro de la visión puede deberse al hecho de que los ojos simplemente no reciben suficiente nutrición. La razón suele ser trivial: la osteocondrosis, que afecta a más del 90% de los habitantes de la ciudad de 40 años o más. En este caso, ayudará todo lo que esté dirigido a combatir la osteocondrosis de la columna cervical, principalmente ejercicios físicos especiales y técnicas de masaje. La osteocondrosis es una enfermedad asociada con un estilo de vida sedentario, y si la agrega a su programa diario de actividad física, entonces se puede evitar por completo, lo que significa discapacidad visual.
Nutrición inadecuada. Para que se produzca el pigmento fotosensible responsable de la visión, es necesario obtener una cantidad suficiente de provitamina A, o la propia vitamina A. Para prevenir una deficiencia de estas sustancias, es necesario comer zanahorias frescas, arándanos, pescado, hígado de bacalao o hígado de res, huevos, leche. Las zanahorias son las más fáciles de conseguir para el consumo diario, sin embargo, debe tenerse en cuenta que la vitamina A es soluble en grasa, lo que significa que la grasa es necesaria para su absorción. Por lo tanto, para prevenir la discapacidad visual, es mejor comer no zanahorias puras, sino ensaladas de zanahorias frescas sazonadas con aceite o crema agria grasa.
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