Comportamiento durante el embarazo
El embarazo es una época de grandes expectativas y ansiedad. Junto con los cambios en el contorno de la silueta, también hay cambios de comportamiento durante el embarazo. Durante este período, debe estar preparado para los frecuentes cambios de humor. Incluso las mujeres emocionalmente estables, bajo la influencia de cambios hormonales, pueden irritarse por pequeñas cosas y sin motivo caer en tristeza y depresión.
El comportamiento de las mujeres embarazadas depende en gran medida del período. Como regla general, el primer trimestre del embarazo y los cambios relacionados en el cuerpo se caracterizan por la mayor inestabilidad emocional. La reestructuración del cuerpo y la toxicosis que acompañan a este período a menudo hacen que la mujer se vuelva irritable y ansiosa.
Y si el segundo trimestre en la mayoría de los casos es el más favorable emocionalmente, entonces el comportamiento de las mujeres embarazadas en el tercer trimestre, debido a las muchas preocupaciones asociadas con el próximo parto, puede volver a ser extremadamente inestable.
Los tipos de comportamiento más típicos en mujeres embarazadas
Todos los médicos suelen señalar la importancia del comportamiento correcto de las mujeres embarazadas. La primera experiencia emocional del bebé depende completamente de los antecedentes emocionales de la madre, su capacidad para sintonizar adecuadamente con el embarazo y poder ajustar su estado de ánimo.
Al estudiar el comportamiento de las embarazadas, los psicólogos distinguen 5 tipos más característicos que describen el estado psicológico:
- Un tipo de comportamiento eufórico durante el embarazo, caracterizado por el orgullo y la demostración de su estado excepcional. Una mujer trata de atraer la máxima atención sobre sí misma, tanto de familiares como de extraños, utilizando cualquier medio, incluida la manipulación y las rabietas. Muy a menudo, este comportamiento es característico de las mujeres que no pudieron quedar embarazadas durante mucho tiempo, y en el futuro, el modelo más común de crianza de un hijo es el hipocuidado, combinado con cambios de humor y un control insuficiente de sus emociones;
- Un tipo de comportamiento ansioso en las mujeres embarazadas es característico de las mujeres con embarazos difíciles. Esto a menudo es causado por problemas de salud diagnosticados, condiciones de vida desfavorables y relaciones familiares desarmonizantes. Por la misma razón, su comportamiento antes del parto, si no se brinda a tiempo con el apoyo de familiares o un psicoterapeuta, también será inestable. En el futuro, al criar a un hijo, una mujer suele mostrar una hiperresponsabilidad basada en la falta de confianza en sus habilidades;
- El tipo de comportamiento depresivo antes del parto y durante el embarazo se caracteriza por temores persistentes irracionales debido a la baja autoestima y la falta de confianza en sí mismo y las relaciones familiares. Un estado de ánimo depresivo suele ahuyentar a los miembros de la familia que no pueden influir en la situación. El mismo comportamiento durante el parto puede provocar diversas complicaciones y agregar dificultades a los médicos. En la mayoría de los casos, se observa un mayor rechazo emocional del niño, que se identifica con el fracaso. Una mujer generalmente trata de compensar sus sentimientos de culpa con sacrificios y regalos;
- Se suele observar entonces el tipo de comportamiento hipogestogénico de una mujer embarazada, entonces el embarazo no fue deseado. Al mismo tiempo, la mujer no planea cambiar su forma de vida habitual, tratando su condición con negligencia. El mismo comportamiento negligente antes del parto está plagado de diversas complicaciones y, en algunos casos, termina con el abandono del bebé nacido. Como regla general, en el futuro, la mujer se ocupa poco de criar al niño y no le presta la debida atención;
- El tipo óptimo de comportamiento de una mujer embarazada es característico de aquellas para quienes el embarazo era consciente y deseado. Estas mujeres suelen ser responsables, se preparan para la maternidad leyendo la literatura relevante, asistiendo a cursos para mujeres embarazadas y tratando de mantener un estado armonioso. Al darse cuenta de que la condición del niño también depende de la condición de la madre, su comportamiento durante el parto también es adecuado. En el futuro, estas mujeres crían a sus hijos en armonía, tratando de cooperar y desarrollar los talentos inherentes a él.
De los tipos de comportamiento descritos de las mujeres embarazadas, los médicos atribuyen los primeros cuatro al grupo de riesgo. En la mayoría de los casos, para un curso fácil del embarazo, la ayuda de un psicoterapeuta no será superflua. En ocasiones es necesario buscar la ayuda de un psicólogo familiar que ayude a corregir la situación y explique a la familia la importancia del apoyo psicológico.
Consejos prácticos para mantener un estado emocional durante el embarazo
Para evitar la aparición de cambios de humor severos, los psicólogos recomiendan prepararse para este período con anticipación. Para que el comportamiento de la mujer embarazada no sea demasiado impulsivo, es importante no cambiar drásticamente su estilo de vida habitual debido al embarazo. No debe renunciar inmediatamente a su trabajo y cambiar por completo a prepararse para la futura maternidad. El trabajo favorito durante este período ayudará a mantener el ritmo de vida habitual, la armonía y la tranquilidad.
Si una mujer no trabaja, debe asegurarse de que todos los días estén llenos de eventos. Para ello es muy bueno aprender a hacer planes a corto plazo. Esto podría incluir hacer las tareas del hogar, dar largos paseos o salir con amigos.
Es necesario tratar de explicar a familiares y amigos que para corregir el comportamiento de las embarazadas necesitan la tutela. El cuidado suave no es solo un capricho, sino una necesidad durante este período de la vida. No manipule, exigiendo una mayor atención para sí mismo. Basta con crear una atmósfera de apoyo y comprensión mutua en la familia, de la que dependerá en gran medida el estado de ánimo del feto. No debe atormentarse por el hecho de que en algunos momentos de la vida es imposible mantener el equilibrio y el trasfondo emocional correcto. Incluso con todos los esfuerzos para evitar completamente el estrés, el dolor y los cambios de humor durante el embarazo, no funcionará.
El comportamiento de las mujeres embarazadas se puede corregir de muchas formas mediante prácticas respiratorias. Muchos ejercicios de hatha yoga son adecuados para esto.
Es mejor comenzar sus clases bajo la guía de un entrenador experimentado que conozca los detalles del embarazo y pueda aconsejarle sobre los ejercicios más efectivos y seguros.
También en este momento es necesario limitar la visualización de películas que contengan escenas de agresión y violencia y varios programas de entrevistas en los que la discusión de la situación sea demasiado emotiva. El miedo y el estrés son los peores compañeros del embarazo porque pueden desequilibrar fácilmente.
Dado que el comportamiento de las mujeres embarazadas a menudo es difícil de corregir con un esfuerzo de voluntad, en caso de cambios de humor severos, es necesario consultar a un médico. Podrá sugerir sedantes que sean seguros para este período, lo que puede ayudar a mantener el trasfondo emocional necesario.
El embarazo es un gran momento para todas las mujeres. Y la facilidad de su curso depende en gran medida de cuánto logre mantener el estado de ánimo emocional correcto.
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