Cepillo adelgazante para ensaladas
La ensalada Slimming Brush Salad es conocida por casi todos los que sueñan con perder peso. El nombre de la ensalada se basa en su efecto: la abundancia de fibra de las verduras entra en los intestinos, donde se hincha y, como un cepillo, limpia de toxinas acumuladas y exceso de colesterol. La autoría de la ensalada se atribuye tanto a Paul Bregu como a otros nutricionistas igualmente famosos de principios del siglo XX.
Cepillo adelgazante de ensalada: Receta
Hay muchas recetas de pinceles adelgazantes. Todos ellos están unidos por una idea común: una abundancia de verduras con un alto contenido de fibra dietética no digerible, un aderezo que consiste en aceite de oliva y jugo de limón, y sin sal.
La receta clásica de ensalada de pinceles adelgazantes es la siguiente: rallar medio kilogramo de apio, zanahorias crudas y remolacha cruda en un rallador grueso y verter sobre el aderezo. Y en la receta más común entre nuestros compatriotas, el apio se reemplaza por col blanca cruda. A veces, el vinagre balsámico se usa como aderezo.
Para mejorar el sabor y el aroma del plato terminado, puede agregar verduras a su gusto: eneldo, perejil, cebollas verdes. Y algunos gourmets, en lugar de verduras, ponen ciruelas pasas remojadas y picadas en la ensalada Slimming Brush.
Otra receta de ensalada Pincel: rallar remolachas, zanahorias y manzanas verdes. Agregue una cebolla finamente picada, ciruelas pasas y albaricoques secos al vapor y picados, un puñado de semillas de granada y arándanos. Condimente con jugo de limón.
La siguiente receta de ensalada está asociada con la cocina exclusivamente rusa: se agrega rábano a las zanahorias y remolachas. Todas las verduras se frotan en un rallador grueso, se agregan hierbas y ajo, sazonados con aceite de girasol fragante.
En primavera y principios del verano, se pueden agregar rábanos frescos a dicha ensalada, y en verano y otoño, la ensalada Slimming Brush se prepara con pimientos. Rallar las zanahorias y la remolacha, picar la col blanca y agregar la cebolla finamente picada. Al final, agregue los pimientos multicolores cortados en cubitos y sazone la ensalada con yogur bajo en grasa, ajo y eneldo.
También se sabe que los habitantes de Italia reemplazan la remolacha con ensalada de achicoria.
Cepillo adelgazante de ensalada: resultados
Los resultados del cepillo adelgazante para ensaladas son realmente impresionantes. Si el kilogramo y medio de comida recibido se divide en 8-10 porciones y se distribuye durante un día, organizando así la descarga para el cuerpo, entonces, en promedio, la pérdida de peso corporal será de al menos un kilogramo. Al mismo tiempo, no olvide que la dieta de ese día de ayuno será rica en vitaminas y minerales.
El efecto de la pérdida de peso en la ensalada Brush se debe al hecho de que el cuerpo gasta una energía colosal, que excede el contenido calórico de las verduras, para la digestión y asimilación de los nutrientes contenidos en las verduras, es decir, gasta sus propias reservas de depósitos de energía: depósitos de grasa. Al organizar un día de ayuno en una ensalada, Brush debe distribuir previamente una porción de 1,5 kilogramos por hora, de lo contrario, simplemente no será posible comerla sin dejar rastro.
Vale la pena señalar que el consumo de energía comienza ya en la etapa de cocción, ya que rallar un kilo y medio de verduras crudas no es tan fácil. Además, se consume en cantidades considerables durante la etapa de masticación, especialmente considerando el tamaño de las porciones resultantes.
Además, quienes usan este plato como alternativa a cualquier otra comida para la cena dejan críticas muy favorables sobre la ensalada Slimming Brush.
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