Bebida adelgazante
Una figura hermosa es el objetivo de muchas mujeres y hombres de todo el mundo. El problema del exceso de peso está relacionado tanto con la cosmetología como con la medicina práctica. Los kilos de más no solo empeoran la apariencia, sino que también contribuyen al desarrollo de enfermedades graves. Cuanto mayor es el peso corporal, más frecuentes ocurren las enfermedades del corazón, los vasos sanguíneos, las articulaciones, la columna, el sistema reproductivo y el metabolismo. Por supuesto, los problemas de salud aparecen principalmente después de los 40 años, pero incluso a una edad más temprana, los kilos de más interfieren con el funcionamiento normal de los órganos internos. La obesidad se considera una de las enfermedades de la civilización. Esto significa que el sobrepeso se encuentra principalmente en residentes urbanos que llevan un estilo de vida sedentario. La obesidad está muy extendida en Rusia. Las formas de combatir la obesidad se discuten mucho en Internet. En este artículo, hablaremos sobre bebidas adelgazantes.
Los principios del uso de bebidas para bajar de peso
En el sentido más amplio de la palabra, las bebidas adelgazantes son cualquier líquido que consumimos para perder peso. Se puede aplicar una clasificación específica a estos productos. Así, las bebidas se dividen en aquellas que se utilizan en lugar de alimentos, las que afectan la digestión y las que afectan el metabolismo.
Beber líquidos en lugar de alimentos puede ayudar a reducir el hambre. Idealmente, es recomendable utilizar agua potable limpia. Esta bebida no contiene calorías en absoluto, es absolutamente segura y versátil. El agua elimina del cuerpo los productos de degradación nocivos del tejido adiposo. Por lo tanto, al usar agua en lugar de alimentos, no solo reduce el valor energético de la dieta, sino que también contribuye al bienestar en cualquier dieta.
En lugar de comida, también puede usar otros líquidos: cócteles especiales para adelgazar, bebidas proteicas de nutrición deportiva o simplemente productos lácteos fermentados. Todas estas bebidas adelgazantes son muy efectivas cuando se toman en lugar de la cena o incluso en lugar de varias comidas.
El grupo de bebidas adelgazantes que afectan la digestión no es muy diverso. Está compuesto principalmente por varios tés adelgazantes con efecto laxante. Esta bebida ayuda a limpiar los intestinos. También puede contar con una disminución en la absorción de las calorías ingeridas y un ligero deterioro del apetito. El té adelgazante no debe consumirse con demasiada frecuencia. Además de la indigestión, este método para perder peso está plagado de una disminución en la absorción de vitaminas y minerales útiles. En el futuro, después de la retirada del té laxante, es probable que se desarrolle estreñimiento.
Un grupo separado son las bebidas adelgazantes que afectan el metabolismo. Dichos líquidos ayudan a eliminar el exceso de agua del cuerpo, mejoran el metabolismo y aumentan la quema de tejido adiposo durante una dieta. Se sabe que el tejido adiposo se degrada intensamente solo en presencia de ciertas vitaminas, enzimas y oligoelementos. Las bebidas adelgazantes pueden contener estas sustancias, lo que significa que pueden contribuir a una pérdida de peso rápida y pronunciada.
Recetas de bebidas utilizadas en lugar de alimentos
En lugar de comer, puede utilizar bebidas adelgazantes que no requieran recetas especiales. El agua potable, los productos lácteos fermentados se venden en cualquier tienda. En relación a este grupo de bebidas, lo más importante es su correcto uso.
Beba agua para bajar de peso en lugar de comida por la noche y un vaso antes del desayuno, el almuerzo y el té de la tarde. Elija productos lácteos solo con bajo contenido de grasa. Durante el día, puede beber 1-1.5 litros de kéfir, yogur, yogur. Estas bebidas se pueden tomar en lugar de la cena o incluso en lugar de la comida durante todo el día.
Como bebida saludable para adelgazar, puedes recomendar un cóctel a base de requesón. Tome 200 gramos de requesón bajo en grasa, una manzana mediana y 100 gramos de leche. Ralla la manzana. En una licuadora batir el requesón y la leche, agregar la manzana rallada, mezclar todo. Esta abundante bebida para bajar de peso te ayudará a mantenerte saludable y hermosa durante cualquier dieta. Puede beberlo en lugar de la cena, o puede usarlo por la mañana.
Recetas de bebidas laxantes adelgazantes
El té adelgazante con efecto laxante se puede comprar sin receta. Las recetas de bebidas adelgazantes de este grupo suelen constar de varios componentes. Muy a menudo, el té contiene la hoja de Alejandría (sen) y el espino amarillo. Puede hacer su propio té laxante a partir de materiales vegetales comprados en una farmacia. El té adelgazante se infunde durante más de 10-15 minutos, puede beberlo varias veces al día. El té adelgazante multicomponente también incluye hierbas diuréticas. Su uso a largo plazo no es deseable sin el consejo de un especialista.
Recetas de bebidas que afectan el metabolismo
Estas bebidas para bajar de peso incluyen el té verde. Todo el mundo conoce la receta del té verde. Lo más importante es que recuerde que debe preparar las hojas de dicho té con agua a una temperatura de aproximadamente 70 grados y no con agua hirviendo.
El café también te ayuda a perder peso. Esta bebida contiene antioxidantes, lo que significa que ayuda a combatir los signos del envejecimiento en el cuerpo. La cafeína ayuda a mantener la eficiencia, el vigor y el buen humor. No abuse del café, especialmente por la noche.
También existen bebidas adelgazantes multicomponente que ayudan a quemar grasa. Por ejemplo, el agua con limón, lima, menta y pepino promueve la pérdida de peso activa. Para preparar una bebida de este tipo, tome 2 litros de agua potable, lima, limón, pepino, un manojo de menta y raíz de jengibre. Vierta agua en un frasco, agregue lima y limón picados. Ralla el jengibre y colócalo también en el agua. El pepino se puede picar con un cuchillo o rallar también. Luego agregue la masa resultante al agua. Cortar la menta finamente con un cuchillo o rasgarla con las manos en trozos pequeños, agregar a un recipiente con agua. Pon la limonada resultante en el frigorífico durante 8 horas. Luego, la bebida para bajar de peso debe beberse medio vaso cada media hora o un poco menos a menudo.
La bebida de jengibre para adelgazar es aún más popular. Para prepararlo, tome raíz de jengibre, menta, limón, té verde. El jengibre se debe rallar en un rallador fino, verter sobre el jugo de un limón, agregar menta picada y una cucharada de té verde. Vierta todos estos ingredientes con agua hervida a una temperatura de aproximadamente 70-80 grados. El agua debe ser de unos 2 litros. Se debe infundir una bebida de jengibre para adelgazar durante aproximadamente una hora, luego se puede consumir tanto caliente como fría.
Reseñas de bebidas adelgazantes
Las revisiones de las bebidas adelgazantes en la mayoría de los casos son positivas. Se consideran un método auxiliar para adelgazar. Por supuesto, para deshacerse de esos kilos de más, necesita cambiar su estilo de vida y dieta.
Las bebidas adelgazantes pueden ser útiles como medida adicional en la lucha contra el exceso de peso. Las bebidas con lima y jengibre tienen un efecto curativo y tónico. Además, muchas personas notan su maravilloso sabor. El agua, el café, el té verde, los productos lácteos y los cócteles de requesón también pueden jugar un papel en la lucha contra los kilos de más.
¿Encontraste un error en el texto? Selecciónelo y presione Ctrl + Enter.
