Vitaminas para hombres al planificar el embarazo
Tomar vitaminas durante la planificación del embarazo ayuda a aumentar la inmunidad y tiene un efecto beneficioso sobre la maduración de los espermatozoides.
Para la producción de espermatozoides fuertes y de alta calidad, las nueces, la carne y los mariscos deben incluirse en la dieta. Si el alimento contiene todos los componentes necesarios, no se necesitarán suplementos vitamínicos adicionales. Es necesario tomar vitaminas para los hombres al planificar un embarazo con disminución de la inmunidad, fatiga crónica, fatiga rápida y problemas de potencia.
Vitaminas para hombres para la concepción
Según los científicos, la vitamina C es una de las vitaminas más importantes para los hombres al planificar el embarazo. El ácido ascórbico renueva el esperma, haciéndolo más activo y vital. Diluye el semen, evitando que los espermatozoides se aglutinen (se peguen). La vitamina C, junto con la vitamina E, protege a los espermatozoides de los efectos dañinos de las moléculas volátiles de oxígeno. El ácido ascórbico se encuentra en grosellas, frutas cítricas, manzanas, kiwi, ajo silvestre, eneldo y fresas de jardín.
La vitamina E tiene un efecto sobre la fertilidad masculina al proteger la membrana externa de los espermatozoides de la destrucción. La vitamina E se encuentra en nueces, cereales frescos, germen de trigo, soja, aceites vegetales (girasol, maíz, oliva), así como en pan integral. Debe tomar al menos 200-400 UI de vitamina E al día.
La vitamina A tiene un efecto sobre la producción de hormonas sexuales, acelerando la producción de semen y aumentando la cantidad de espermatozoides activos. Debe tomar al menos 25.000 UI por día. La vitamina A se encuentra en la mantequilla, las verduras rojas o amarillas, las frutas y el hígado de bacalao.
Las vitaminas para hombres para la concepción del grupo B también son necesarias al planificar el embarazo. Participan en la regulación humoral del cuerpo, tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y participan en los procesos metabólicos. El ácido fólico es una vitamina que regula el proceso de maduración de los espermatozoides. Debe tomar 400-800 mcg de ácido fólico al día. Este grupo de vitaminas está presente en carnes, legumbres, huevos, nueces, plátanos.
El selenio es parte de varias proteínas que protegen a los espermatozoides de la destrucción rápida. La falta de selenio puede provocar el desarrollo de infertilidad masculina. Este elemento asegura la movilidad de los espermatozoides y también evita que se dañen. El selenio se encuentra en el hígado, la carne, los productos pesqueros y el trigo.
Con el uso regular de zinc, aumenta la cantidad de espermatozoides y aumenta su vitalidad. El zinc protege la cabeza de los espermatozoides, donde se encuentra el material genético. Este elemento se encuentra en el líquido seminal y en los propios espermatozoides, en los testículos y la próstata. Ayuda a los espermatozoides a sobrevivir después de la eyaculación. La dosis diaria es de 15 mg. El zinc se encuentra en frijoles, champiñones, espárragos, espinacas y mariscos.
Los ácidos grasos omega-6 y omega-3 (vitamina F) tienen un efecto beneficioso sobre la maduración del esperma. Proporcionan elasticidad a las paredes de los espermatozoides y esto aumenta significativamente las posibilidades de una fertilización exitosa del óvulo.
Vitaminas para hombres para la concepción en preparaciones de farmacia
Es necesario esforzarse por obtener la mayoría de las vitaminas de los alimentos, pero en algunos casos vale la pena prestar atención a las preparaciones farmacéuticas. Solo un especialista puede seleccionar las vitaminas necesarias para los hombres al planificar un embarazo. Algunas son preparaciones multivitamínicas bastante simples que mejoran el estado general del cuerpo. Otros necesitan vitaminas especiales para los hombres para aumentar la motilidad de los espermatozoides y contar y mejorar la calidad de los espermatozoides.
En la actualidad, existen muchos medicamentos de este tipo en el mercado farmacéutico. Por ejemplo, el complejo multivitamínico Alphabet está diseñado específicamente para hombres. Contiene los componentes principales para el funcionamiento normal y el fortalecimiento de todo el cuerpo de un hombre, incluida la zona genital. Con una ingesta fraccionada de vitaminas al planificar el embarazo, todos los componentes del medicamento ingresan rápida y completamente al cuerpo.
Los complejos vitamínicos universales Pregnoton y Spematon están destinados a parejas que planean un embarazo. Spematon tiene un efecto positivo en la calidad del esperma y Pregnaton prepara el cuerpo de la mujer para la concepción.
En caso de disfunción de la glándula prostática, puede ayudar un complejo especialmente desarrollado de medicamentos Spermactin y Prostate Forte. En combinación, estos medicamentos no solo afectan la calidad de los espermatozoides, sino que también eliminan la razón principal del deterioro de esta calidad. Y la preparación vitamínica Orthomol Fertil Plus promueve una formación y maduración más eficiente de los espermatozoides.
No olvide que todos los medicamentos (incluidas las vitaminas para hombres al planificar el embarazo) tienen contraindicaciones. Por lo tanto, la recepción de dichos complejos solo se puede llevar a cabo con el acuerdo de un especialista.
Mientras toma vitaminas mientras planea un embarazo, puede rastrear su efecto en el cuerpo. El método más eficaz será un espermograma.
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