Salvado De Avena: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas

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Anonim

Salvado de avena

El valor nutricional Ración de salvado de avena 100 g Cantidad por porcion Calorías 246 Calorías de grasa 63.27 % Valor diario * Grasa total 7.03g 11% Saturar grasas 1,33 g 7% Poliinsaturado. grasas 2,77 g Monoinsaturados. grasas 2,38 g Colesterol 0 mg 0% Sodio 4 mg 0% Potasio 566 mg 16% Carbohidratos totales 66,22 g 22% Azúcar 1,45 g Fibra dietética 15,4 g 62% Proteínas 17,3 g 35% Vitamina B6 8% Vitamina K 4% Niacina 5% Tiamina 78% Hierro 30% Calcio 6% Magnesio 59% Fósforo 73% Zinc 21% * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal

La proporción de BJU en el producto

Salvado de avena
Salvado de avena

Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 246 kcal?

Caminando 62 minutos
Trotar 27 minutos
Nadando 21 minutos
Una bicicleta 35 minutos
Aeróbicos 49 minutos
Tareas del hogar 82 minutos

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