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Vídeo: Salvado De Avena: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39
Salvado de avena
El valor nutricional |
---|
Ración de salvado de avena 100 g |
Cantidad por porcion |
Calorías 246 Calorías de grasa 63.27 |
% Valor diario * |
Grasa total 7.03g 11% |
Saturar grasas 1,33 g 7% |
Poliinsaturado. grasas 2,77 g |
Monoinsaturados. grasas 2,38 g |
Colesterol 0 mg 0% |
Sodio 4 mg 0% |
Potasio 566 mg 16% |
Carbohidratos totales 66,22 g 22% |
Azúcar 1,45 g |
Fibra dietética 15,4 g 62% |
Proteínas 17,3 g 35% |
Vitamina B6 8% |
Vitamina K 4% |
Niacina 5% |
Tiamina 78% |
Hierro 30% |
Calcio 6% |
Magnesio 59% |
Fósforo 73% |
Zinc 21% |
* Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal |
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 246 kcal?
Caminando | 62 minutos |
Trotar | 27 minutos |
Nadando | 21 minutos |
Una bicicleta | 35 minutos |
Aeróbicos | 49 minutos |
Tareas del hogar | 82 minutos |
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