Berenjenas Hervidas: Contenido Calórico, Propiedades útiles, Valor Nutricional, Vitaminas

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Anonim

Berenjenas hervidas

El valor nutricional Ración de berenjena hervida 100 g Cantidad por porcion Calorías 35 Calorías de grasa 2.07 % Valor diario * Grasa total 0,23 g 0% Saturar grasas 0,044 g 0% Poliinsaturado. grasas 0.093 g Monoinsaturados. grasas 0,02 g Colesterol 0 mg 0% Sodio 1 mg 0% Potasio 123 mg 4% Carbohidratos totales 8.73g 3% Azúcar 3,2 g Fibra dietética 2,5 g 10% Proteínas 0,83 g 2% Vitamina B6 4% Vitamina C 2% Vitamina K 4% Tiamina 5% Hierro 1% Magnesio 3% Fósforo 2% * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal

La proporción de BJU en el producto

Berenjenas hervidas
Berenjenas hervidas

Fuente: funpanda.ru ¿Cómo quemar 35 kcal?

Caminando 9 minutos
Trotar 4 minutos
Nadando 3 min.
Una bicicleta 5 minutos.
Aeróbicos 7 minutos
Tareas del hogar 12 minutos

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