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Vídeo: Edamam: Contenido Calórico, Propiedades Beneficiosas, Valor Nutricional, Vitaminas
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39
edamame
El valor nutricional |
---|
Sirviendo Edamame 100 g |
Cantidad por porcion |
Calorías 147 Calorías de grasa 61.2 |
% Valor diario * |
Grasa total 6.8g 10% |
Saturar grasas 0,786 g 4% |
Colesterol 0 mg 0% |
Sodio 15 mg 1% |
Potasio 620 mg 18% |
Carbohidratos totales 11.05g 4% |
Fibra dietética 4,2 g 17% |
Proteína 12,95 g 26% |
Vitamina A 4% |
Vitamina B6 3% |
Vitamina C 48% |
Tiamina 29% |
Hierro 20% |
Calcio 20% |
Magnesio 16% |
Fósforo 19% |
Zinc 7% |
* Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal |
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 147 kcal?
Caminando | 37 minutos |
Trotar | 16 minutos |
Nadando | 12 minutos |
Una bicicleta | 21 minutos |
Aeróbicos | 29 minutos |
Tareas del hogar | 49 minutos |
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