Caqui
El caqui es el fruto de árboles de hoja perenne tropicales y subtropicales de la familia Ebony.
La proporción de BJU en el producto
Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 127 kcal?
| Caminando | 32 minutos |
| Trotar | 14 minutos |
| Nadando | 11 minutos |
| Una bicicleta | 18 minutos |
| Aeróbicos | 25 minutos |
| Tareas del hogar | 42 minutos |
Propiedades útiles del caqui
Las principales propiedades beneficiosas del caqui se deben a la composición química de la pulpa de la baya. El primer lugar lo ocupa el potasio, que reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Otro elemento vital es la vitamina A, esencial para mantener la piel y los ojos sanos.
Además de vitamina A y potasio, el caqui contiene magnesio, vitaminas C, PP, hierro, yodo, fósforo, cobalto, lo que explica propiedades tan útiles del caqui: eliminación de toxinas, toxinas, fortalecimiento del sistema nervioso, inmunidad, prevención del estrés, anemia, enfermedades de la tiroides., aterosclerosis, limpieza de los vasos sanguíneos del cerebro.
Los caquis contienen taninos: taninos, que ayudan con los trastornos intestinales y el sangrado. Aún los frutos del caqui tienen propiedades diuréticas y bactericidas.
Debido al contenido de azúcar y glucosa, el caqui es una baya nutritiva, al mismo tiempo, el contenido calórico del caqui es bajo: 62 kcal por 100 gramos de producto fresco.
Aplicación de caqui
Con el uso diario de dos frutas de caqui, puede fortalecer el sistema inmunológico, mejorar el funcionamiento de los sistemas cardiovascular y nervioso y mejorar los patrones de sueño.
Los taninos mencionados en los caquis pueden ayudar a curar las encías sangrantes. En este caso, se usa una solución de enjuague, que se prepara a partir de la pulpa de una fruta y un vaso de agua hervida tibia. Enjuague su boca todos los días hasta que sus encías dejen de sangrar.
Para la cicatrización de heridas, se utiliza polvo de caqui seco. Se mezcla 1: 1 con salvado y se rocía sobre las heridas.
Para el tratamiento de la diarrea crónica, se prepara una decocción de caqui, que se bebe medio litro cada 4 horas.
Con anemia y para fortalecer el cuerpo, los caquis se comen regularmente frescos, beben infusión.
La infusión se prepara de la siguiente manera: tomar dos caquis, cortar finamente y verter 300 ml de agua hirviendo, dejar reposar durante una hora y filtrar. Tome el remedio un vaso 2-3 veces al día.
Las propiedades beneficiosas del caqui también se manifiestan cuando se aplica externamente. Las mascarillas faciales de frutas frescas ayudan con la piel flácida y problemática.
Para nutrir e hidratar la piel, se debe frotar la pulpa de un caqui y aplicarla sobre el rostro previamente limpio. Después de 10 minutos, la mascarilla se lava con agua fría.
Para tonificar la piel, la pulpa de la fruta se mezcla con crema, y para el cuidado de la piel propensa al acné y la piel con poros dilatados, se agrega yema de huevo a la pulpa.
Dado el bajo contenido calórico de los caquis y su valor nutricional, es popular una dieta basada en el uso de bayas. Se recomienda una dieta ligera, en la que se debe comer un caqui para el desayuno o la cena y alimentos ricos en proteínas como huevos, carne, pescado o requesón para el almuerzo. Si se decidió comer caqui para la cena, entonces para el desayuno puede cocinar gachas y ensalada de verduras. Un menú tan variado permite no sentir hambre y perder alrededor de 2-3 kilogramos por semana; esto es lo que dura una dieta de este tipo.
En lugar de una dieta, puedes practicar los días de ayuno, cuando cuando tienes hambre solo puedes comer caquis. La norma es no más de dos kilogramos de bayas por día.
Contraindicaciones
A pesar del bajo contenido calórico del caqui, no se recomienda comerlo con tendencia a la obesidad, diabetes mellitus.
Los caquis deben usarse con extrema precaución para las personas propensas a las adherencias en los intestinos o que padecen atonía intestinal, estreñimiento; incluso una fruta muy madura en este caso puede provocar una obstrucción.
El consumo de caquis en grandes cantidades y en una persona sana puede provocar problemas digestivos, además de combinarlos con agua fría y leche.
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