8 efectos dañinos de ver televisión
Según los resultados de estudios recientes, el habitante medio de la Tierra pasa unas 3 horas diarias viendo televisión. En toda la vida, la televisión le quita más de 9 años a todos. Considerando que gran parte de la información obtenida de esta forma es irrelevante, es difícil imaginar una ocupación más inútil. Pero eso no es todo: sentarse frente a una pantalla azul no solo es contraproducente, sino también inseguro.
Familiarizaremos a los lectores con las consecuencias dañinas de ver programas de televisión.
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Aumento de la presión arterial
Al cambiar un televisor viejo por uno nuevo, los rusos suelen elegir la pantalla más ancha posible. Como resultado, sobrecargan la vista cuando ven la televisión, ya que el tamaño de la vivienda no permite que el espectador esté a una distancia segura de la pantalla.
Una pantalla demasiado grande y demasiado tiempo frente a la pantalla causan fatiga ocular permanente. Esta situación está plagada de un aumento de la presión arterial. Los científicos han descubierto que cada hora de estar sentado frente al televisor aumenta el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular en un 7%. Aquellos a quienes les gusta dedicar 4 horas al día a esta lección, mueren tres veces más a menudo por tales dolencias.
Mayor nerviosismo
No es ningún secreto que muchos programas de televisión están repletos de negatividad. Películas encantadoras y amables, cuya visualización ayuda a relajarse, se proyectan en el momento más inconveniente del día (temprano en la mañana o tarde en la noche), y el horario de máxima audiencia se dedica a programas de noticias inquietantes, programas de entrevistas escandalosos y series de televisión, que a menudo no evocan emociones positivas.
El problema no es que la televisión dé malas noticias; una persona debe saber lo que está sucediendo en el mundo. El efecto negativo sobre el sistema nervioso se debe no tanto al lado fáctico de la información recibida como a la forma agresiva de presentarla y al evidente predominio de interpretaciones alarmantes. Las personas que ven televisión durante horas desarrollan ansiedad y sospecha. Un miedo incontrolable a problemas futuros a menudo conduce a estados depresivos.
Disminución de la función sexual en los hombres
Mirar televisión a largo plazo es peligroso para la función sexual masculina. Disminuye la producción de testosterona y afecta negativamente la cantidad y calidad de los espermatozoides.
Inicialmente, los científicos creían que la principal causa de problemas en este caso es la inactividad física, que está muy extendida entre los amantes de las largas sesiones de televisión. Sin embargo, resultó que este no es el caso: trabajar en la computadora reduce la función sexual masculina en un grado mucho menor. Por ejemplo, entre los representantes del sexo más fuerte que pasan varias horas al día frente al televisor, el recuento de espermatozoides en la eyaculación fue un 30% menor que entre sus pares que prefieren los juegos de computadora, la lectura de libros u otro tipo de descanso sedentario.
Disminución de la actividad cerebral
La visualización regular a largo plazo de programas de televisión inhibe la actividad del cerebro. El hecho es que el contenido de los programas, con raras excepciones, es una especie de análogo intelectual de la comida rápida. A diferencia del texto de un libro o del argumento de una buena película, no requiere análisis, ni empatía activa ni autoevaluación.
El consumo constante de este tipo de chicle mental es malo para la memoria, el ingenio rápido y la capacidad de tomar decisiones rápidas.
Desarrollo de hiperactividad en niños
Los niños y adolescentes sufren de adicción a la televisión mucho más que los adultos. La escala de valores se distorsiona entre los adolescentes: por un lado, las escenas de violencia comienzan a percibirse como algo familiar y no demasiado aterrador, y por el otro, existe el deseo de imitar las acciones de “héroes” fuertes y justos que justifican su propia crueldad por la nobleza de las metas. Como resultado, el adolescente comienza a mirar el sufrimiento de otras personas con indiferencia y aprende a ser permisivo. Los padres a menudo no saben cómo notar cambios de este tipo a tiempo y solo se sorprenden de la agresividad injustificada de sus hijos.
En los niños pequeños y en edad escolar primaria, la visualización regular de programas de televisión provoca el desarrollo de hiperactividad y trastorno por déficit de atención. El hecho es que los eventos en la pantalla del televisor ocurren a un ritmo mucho más rápido que en la vida. El niño se acostumbra a la percepción del flujo acelerado de información y pierde en gran medida la capacidad de concentración. Los científicos han descubierto que incluso los niños de dos años que se sientan frente al televisor durante aproximadamente 3 horas al día tienen posteriormente problemas de aprendizaje y desarrollo de las habilidades lingüísticas.
La televisión afecta patológicamente a los niños no solo cuando ven programas directamente. Los niños que simplemente juegan en la habitación con la pantalla encendida también muestran efectos negativos. Los adultos que están acostumbrados a usar la televisión de fondo deben tener esto en cuenta.
Mayor riesgo de neoplasias malignas
Los científicos alemanes han descubierto que cada hora extra frente al televisor aumenta la probabilidad de desarrollar cáncer en un 9%. Las personas con riesgo de cáncer de colon tienen un riesgo especial. Para las mujeres, ver televisión constantemente aumenta el riesgo de cáncer de endometrio.
Insomnio
La cantidad de personas que se han enseñado a dormirse debajo del televisor es muy grande. Cada uno de ellos pone en grave peligro su salud. Primero, el programa que una persona mira antes de acostarse no siempre tiene un contenido tranquilizador. Esto significa que existe la posibilidad de que la psique se sobreexcite y le resulte más difícil conciliar el sueño. En segundo lugar, mirar televisión mientras está acostado puede tensar los músculos del cuello y la espalda, lo que no tendrá el mejor efecto en la calidad del descanso nocturno. Y en tercer lugar, el brillo de la pantalla azul, como resultó, no ayuda, pero interfiere con el sueño. Sin embargo, si es posible desconectarse mientras el televisor está encendido, por regla general, las fases del sueño se desvían y, por la mañana, la persona se levanta cansada e irritada.
Comer en exceso y beber alcohol
Durante mucho tiempo se ha notado que las personas que comen sentadas frente al televisor comen en exceso. La razón aquí es la recepción de una gran cantidad de información negativa y el desarrollo de ansiedad, que es más fácil de reducir al comer algo sabroso con urgencia. A menudo, en el papel de "sabrosos", los productos no son los más útiles para la figura: papas fritas, bocadillos, galletas, dulces, palomitas de maíz, comida rápida y cerveza.
Además, los resultados de la investigación han demostrado que las escenas de comida que se muestran en la pantalla provocan que los espectadores coman y beban alcohol. Teniendo en cuenta que el consumo de alimentos no solo se incluye en las películas, sino también en los comerciales que se repiten regularmente, no sorprende que muchos televidentes ganen peso rápidamente.
Como otros logros de la civilización, la televisión no es segura. Si no tiene la oportunidad o desea dejar de ver programas por completo, debe limitar esta actividad a 1,5-2 horas al día y proteger a los niños y adolescentes de ella tanto como sea posible. Esta es la única forma de proteger la salud física y mental de sus seres queridos.
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Maria Kulkes Periodista médica Sobre el autor
Educación: Primera Universidad Estatal de Medicina de Moscú que lleva el nombre de I. M. Sechenov, especialidad "Medicina general".
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