Síndrome De La Hebilla: Los Detalles Del Problema Y 4 Formas De Resolverlo

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39

Síndrome de la hebilla: los detalles del problema y 4 formas de resolverlo

El nombre de la enfermedad refleja con precisión la causa del problema: radica en la presión del broche del sujetador en una determinada zona de la espalda. En este caso, una de las vértebras de la columna torácica parece estar bloqueada y pierde movilidad, y la carga sobre ella se distribuye a las vértebras vecinas. Como resultado, el 70-80% de las mujeres experimentan dolor local en el punto de la columna, que es presionado por el broche del sostén que se usa con más frecuencia. Dichos pacientes se quejan de malestar en el pecho, interescapular y otras áreas de la espalda, espalda baja, cuello, hombros e incluso órganos internos. De hecho, se trata de dolores de diversa intensidad reflejados desde el punto afectado de la columna.

Afortunadamente, existen formas de reducir la gravedad del síndrome de pandeo e incluso eliminar el problema por completo.

Fuente: depositphotos.com

Elegir el sujetador adecuado

Una mujer siempre debe recordar esto, porque usar el sostén incorrecto puede causar serios daños a su salud. La lencería debe seleccionarse no solo en tamaño sino también en forma. No se deje tentar por modelos de moda o sostenes demasiado reveladores que lo hagan sentir incómodo. La forma anatómica del pecho de cada mujer es individual y corresponde a ropa interior de cierto corte.

El tamaño del sujetador también es muy importante. Algunas de las mujeres del buen sexo compran específicamente ropa interior ajustada para levantar más sus senos. Las consecuencias de tal error pueden no limitarse a los inconvenientes del uso, la sensación de asfixia y el síndrome de pandeo. La compresión de la mama es muy peligrosa: los trastornos circulatorios prolongados están plagados del desarrollo de procesos tumorales en las glándulas mamarias.

Por supuesto, los sujetadores hechos con tejidos naturales son los preferidos para el uso diario. Pero la forma y el material del broche realmente no importan: la suave banda elástica con ganchos y presillas presiona el lomo como un broche de plástico duro.

Modo de uso

Para evitar el desarrollo del síndrome de la hebilla, los expertos aconsejan a las mujeres que tengan sujetadores de varios estilos en su guardarropa, cuyas hebillas caigan en diferentes puntos de la columna vertebral y los usen alternativamente.

Es muy importante que su cuerpo descanse de arrastrar la ropa con la mayor frecuencia posible. Si una mujer no puede quitarse el sostén durante el día, debe desabotonarlo periódicamente durante unos minutos.

No se puede dormir con sostén: el cuerpo debe descansar por la noche.

Gimnasia y actividad física

Hay series de ejercicios que ayudan a normalizar la movilidad de segmentos individuales de la columna. Además, la natación, el baile, el yoga, el Pilates, así como el entrenamiento en el gimnasio con una carga seleccionada individualmente, tienen un efecto positivo en la condición de los pacientes con síndrome de pandeo.

Si el trabajo está asociado con una estadía prolongada en la misma posición, es importante organizar periódicamente calentamientos: cambie la posición del cuerpo, estírese, coloque las manos detrás de la cabeza, doble y estire la columna.

Fuente: depositphotos.com

Ayuda de especialistas

Para una mujer que padece el síndrome de la hebilla, se recomiendan cursos periódicos de masajes terapéuticos. Debe ser realizado por un médico especialista según las indicaciones de un médico. La autoactividad en esta área es inaceptable: un terapeuta de masajes que no tenga la experiencia suficiente y las calificaciones adecuadas puede agravar el problema y causar un daño significativo a la salud del paciente.

La probabilidad de síndrome de pandeo depende directamente de dos factores: el estilo de vida de la mujer y el tamaño de su busto. Las mujeres con senos grandes corren riesgo junto con las que llevan un estilo de vida sedentario. El exceso de peso aumenta el riesgo de desarrollar patología.

Para mantenerse joven y activo el mayor tiempo posible, debe controlar su salud. Es importante elegir correctamente los artículos de vestuario y llevarlos correctamente, así como intentar llevar un estilo de vida saludable. Si aparecen signos del síndrome de la hebilla, debe consultar a un médico y averiguar la causa exacta de la dolencia, porque a veces otras enfermedades pueden manifestarse de manera similar.

Video de YouTube relacionado con el artículo:

Maria Kulkes Periodista médica Sobre el autor

Educación: Primera Universidad Estatal de Medicina de Moscú que lleva el nombre de I. M. Sechenov, especialidad "Medicina general".

¿Encontraste un error en el texto? Selecciónelo y presione Ctrl + Enter.