Nutrición Modelo: Los Secretos De Una Figura Perfecta

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Última modificación: 2023-12-15 07:39

Modelos de potencia

La nutrición de las modelos siempre afecta su salud, apariencia y estado de ánimo.

Una dieta equilibrada y de alta calidad significa un cabello sano, una piel fresca y una figura delgada. Los detalles de la profesión a menudo no permiten que los modelos organicen adecuadamente los alimentos. Y es muy difícil para los modelos seguir la dieta en tales condiciones. Cada modelo tiene sus propias reglas dietéticas para quemar grasa.

Principios básicos de suministro de energía de modelos

Los carbohidratos en el menú de cualquier modelo deben ocupar al menos la mitad de la dieta diaria. Después de todo, son responsables de la actividad mental y el bienestar. Solo se pueden agregar carbohidratos complejos a la dieta para la figura. Los carbohidratos complejos se encuentran en las papas, los cereales y las legumbres. No menos útiles para cualquier organismo son los carbohidratos que se encuentran en las frutas. Pero los carbohidratos del azúcar y los alimentos azucarados no aportarán ningún beneficio al cuerpo. Al elaborar una dieta para quemar grasas, recuerde que el exceso de carbohidratos contribuye al exceso de peso.

La dieta del modelo debe incluir alimentos que contengan grasas. De hecho, sin grasas, las arrugas aparecen en la piel de forma prematura, se vuelve muy seca y el cabello se rompe y parece descolorido. Sin embargo, si tiene demasiada grasa en la piel, puede aparecer una erupción. En la dieta de los modelos, el contenido de grasa debe ser al menos el 30% de la cantidad total de productos.

No debemos olvidarnos de la proteína, la base del material celular. Es gracias a la proteína que se desarrollan los tejidos del cuerpo. Por lo tanto, en la dieta para quemar grasas, es necesario incluir al menos un 10-15% de alimentos con proteínas. Las proteínas para la nutrición de una figura pueden ser tanto de origen vegetal como animal. La dieta de los modelos generalmente contiene carnes magras (res, aves).

Es imposible lucir bien sin la cantidad adecuada de minerales y vitaminas. El hierro y el calcio son especialmente importantes para los modelos. Una cantidad significativa de calcio se encuentra en el brócoli y otras verduras y productos lácteos. El hierro se absorbe bien de los productos cárnicos. Hay mucho hierro en el hígado y en la carne de res. Una gran cantidad se encuentra en manzanas, ciruelas pasas, granadas.

Con toda la variedad de alimentos, los modelos rechazan algunos productos: pasteles ricos en calorías, mayonesa y salsas grasas, dulces y alcohol. Dado que una carrera depende de la adherencia a una dieta, los modelos deben hacer ciertos sacrificios en nutrición.

En cuanto a la nutrición adecuada para la figura, el régimen no es de poca importancia. El desarrollo de la obesidad se promueve omitiendo el desayuno, largos descansos entre comidas, cenas tardías. Los modelos aconsejan incluir el desayuno en la dieta y comer cada tres o cuatro horas sin beber agua. El líquido se puede beber una hora antes y una hora después de las comidas. No puede comer más de 200 g de comida a la vez.

Secretos de nutrición corporal de modelos famosos

Cada modelo tiene sus propios secretos de belleza. Entonces, Claudia Schiffer no cuenta cuántas calorías recibe, sino que simplemente se asegura de que los productos sean saludables, sabrosos y frescos. No toma café en el desayuno porque cree que la cafeína es mala para su piel. Ella bebe jugos de frutas y agua, y come pescado y ensaladas de verduras para el almuerzo. Para la cena prefiere el arroz con pescado y frutas.

La regla básica de alimentación de la modelo Linda Evangelista es mucha agua y poco alcohol. No consume productos lácteos y come muchas verduras. El modelo prácticamente no come carne, no consume alimentos dulces.

La mayoría de los modelos creen que la cantidad de agua consumida juega un papel muy importante en la dieta de la figura. El agua debe beberse en su forma pura al menos dos litros por día. Es el agua que nutre todas las células del cuerpo, elimina toxinas y el exceso de desechos.

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