Níspero - Contenido Calórico, Propiedades Beneficiosas, Valor Nutricional, Vitaminas

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Zapote

El valor nutricional Sirviendo Níspero 100 g Cantidad por porcion Calorías 83 Calorías de grasa 9.9 % Valor diario * Grasa total 1,1 g 2% Saturar grasas 0,19 g 1% Poliinsaturado. grasas 0,01 g Monoinsaturados. grasas 0,52 g Colesterol 0 mg 0% Sodio 12 mg 1% Potasio 193 mg 6% Carbohidratos totales 19,96 g 7% Fibra dietética 5,3 g 21% Proteínas 0,44 g 1% Vitamina A 1% Vitamina B6 2% Vitamina C 25% Niacina 1% Hierro 4% Calcio 2% Magnesio 3% Fósforo 1% * Cálculo para una dieta diaria de 2000 kcal

La proporción de BJU en el producto

Zapote
Zapote

Fuente: depositphotos.com ¿Cómo quemar 83 kcal?

Caminando 21 minutos
Trotar 9 minutos
Nadando 7 minutos
Una bicicleta 12 minutos
Aeróbicos 17 minutos
Tareas del hogar 28 minutos

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